Miehen vaikea nousta

päänsärkyä.

kauemmin.

Sääliksi käy.

(Mä jättäisin kyllä nukkumaan. Aikuinen ihminen. Vai sun lapsiko se on? No voi voi. Kun mies-parka sitten masentuu ja työt jää tekemättä ja se syrjätyy, jos NAINEN EI HUOLEHDI HOIVAA JA VALVO JA HOIDA.)

Vedä vessanpyntystä se surkimus pihalle ja etsi uusi mies!

suihkuttaa vettä suihkepullosta naamalle aamulla ja katso herääkö :D Itsellä lievästi samaa "ongelmaa", avomieheni nukkuu todella sikeästi ja myös kellon ympäri jos vain antaa nukkua. Töihin hän onneksi kumminkin herää itse, paitsi että joudun kyllä töniä häntä aina laittamaan herätyskellon pois päältä kun itse herään aina ensimmäiseenkin herätyksen ääneen ja hän herää vasta kun kello on ehtinyt soida jo hyvän aikaa.. Muutenkin (iltavuoro ja vapaapäivinä) yritän häntä herättää samoihin aikoihin kuin itse herään että päivärytmi pysyisi yhtään samana kun molemmilla on vuorotyö ja minulla vielä opiskelu kesken. Ja saa kyllä joka aamua moneen kertaan käydä huutelemassa makkarin ovella että toiseen saa mitään eloa.

Työasioita voisi organisoida helpommaksi tai erilailla firmassaan, kuulostaa että kuormitusta voi olla liikaa yhdelle ihmiselle. Minkälaisia toiveita miehellä on. Ja ylitöitä ei saisi tehdä liian innokkaasti eikä liian vakavasti vääntää. Huolia ilmassa voi olla hänellä työssä tai muussa koska tukeutuu sinuun niissä. Osaatko tukea aidon positiivisesti? ..Tai sitten on illanvirkku. Tai joku kausi. Onko ala kumminkin oikea hänelle, että viihtyy.

Ei tuo niin erikoista ole, on muitakin väsyneitä syystä tahi toisesta.

Liika uni voi tehdä tokkuraiseksi väsyneeksi olon tai veltoksi esim. se 12 h., kunnes virkoaa muutamien tuntien päästä. Mutta ei unirytmi mielenterveyttä sanele jos ei nuku liian vähän. Tai koe liikaa syyllisyyttä liika unista. Kuorsaajilla voi olla uniapneaa johon on happimaski tai muu. Joskus omaa aikaa ei vaan ole tarpeeksi työn lisäksi, omille ajatuksille ja jutuille, moni venyttää iltaa ettei ahdista se ettei ehdi ajatella mitään.

Vauva asia ja uni. Siinä onkin organisoitavaa vähän. Kai siihenkin niksejä löytyy niin vauvalle, kuin vanhemmille. Mutta lultavasti eri palstalta.

Zemppiä. Ei kannata kettuilla se pahentaa syyllisyyttä ja toinen haluaa nukkua vain entistä enemmän jos sanasi ja ihmettelysi masentaa. 8-10 h ei ehkä tekisi tokkuraa jos vertaa 12 tuntiin. Kaamosmasennus voi kelle vaan tulla tai muu, ei voi olla pirteä aina vissiin.

Eihän hän huviskeen ole väsynyt ja vetämätön :D siihen on ain syy. Jos syy on fyysinen, voi sen saada selville käymällä lääkärissä puhumassa asiasta. Syitä voi olla monia, raudanpuutteessta unapneaan tai hormoniongelmiin, kilpirauhaseen... niitä riittää. Masennuskaan ei ole poissuljettu, alkuvaiheen ja lievä masennus voi oireilla juuri väsymyksenä (ja usein sitä tekeekin).

Sinuna minä ohjaisin miehen lääkärin pakeille.

Jos mitään korjattavaa vikaa ei löydy, voi yksinkertaisinta olla vain todeta että mies ei ole aamuihminen ja se siitä. Jos voi työnsäkin tehdä milloin on hereillä, oliisko mahdollista sovittaa miehen työ- ja unirtymi hänelle luontaisemmaksi? Vaikka se ei olisikaan sama kuin sinun. Valvoa myöhään, nukkua myöhään, tehdä työnsä silloin kun on hereillä? Vauvan synnyttyä tuo voisi olla etu sinullekin :D kun voisit illalla mennä aiemmin nukkumaan ja mies valvoisi iltavirkun vauvan kanssa kun on muutenkin hereillä. Itse käytin tuossa tilanteessa miehen iltavirkkuutta törkeästi hyväkseni, ja hän sitten vastaavasti nukkui aamulla pidempään kun minä heräsin lasten kanssa.

***

Samasta "vaivasta" kärsin minäkin.
Ei auta tökkiminen, eikä mikään muukaan.

Äijä valvoo myöhään ja nukkuu pitkään. Varsinkin silloin kun olisi vihdoinkin aikaa tehdä jotain kivaa kahdestaan.

Olen ratkaissut asian siten, että nousen itse, syön aamupalan rauhassa ja lähden tekemään sitä mitä huvittaa. En jää siis pönöttään sängyn viereen odottamaan, koskahan mahdollisesti ukkokulta mahdollisesti saisi nostettua itsensä ylös.
Jos/kun hän sössii itse parisuhteemme, se on aivan hänen oma valintansa.

Laita kämppään herätyskelloja soimaan joka puolelle ni pakko sen on nousta niitä sammuttamaan. Piilotat vaik johonki vaikeisii paikkoihin ni ei hevillä löydä.

Minulla on ihan sekopäinen unirytmi, josta mieheni puolestaan kärsii. Välillä muutamia kuukausia noin 5 tunnin yöunta klo 4-9 aamuyöstä, sillä mihinkään muuhun kellonaikaan ei yksinkertaisesti nukuta. Herättyäni olen virkeä, en nuku päiväunia, eikä illalla ala väsyttämään. Mieheni pyynnöstä olen yrittänyt mennä hänen kanssaan nukkumaan ennen puoltayötä, mutta usean tunnin valvominen on niin tuskallista, että romantiikan kärsimisen uhalla olen luopunut yrityksistä. Näitä valvomisjaksoja seuraa sitten muutamien kuukausien nukkumisjaksot, jolloin mikään unen määrä ei tunnu riittävän. Silloin menen illalla ajoissa nukkumaan, enkä meinaa mitenkään pystyä nousemaan herätyskellon soittoon aamulla ennen yhdeksää. Kellojen ripottelu ympäri asuntoa ei tällöin auta, sillä en yksinkertaisesti herää kellonsoittoon. Tämä on kamalaa, jos tietää että aamulla on tärkeitä menoja, kuten työmatkalle lähtö tms. Tällöin olen todella kiitollinen, jos mies omasta harmistaan huolimatta jaksaa huolehtia nousemisestani. En ole vuosien varrella keksinyt mitään syitä näihin unen vaihteluihin, mutta sen tiedän, että nukkuminen ei ole kaikille yhtä suoraviivaista ja helppoa. Voimia miehen kanssa ja toivottavasti syy selviää!

http://www.raikasweb.com/kaamosvasymys

Keho tietää tarkalleen kuinka paljon unta tarvitsee pystyäkseen toimimaan optimaalisesti. Voisitteko mennä aikaisemmin nukkumaan? Aamuun noita tunteja ei voi lisätä joten ne on lisättävä iltaan.
Siirtäkää nukkumaanmenoa 30min aiemmaksi, seuravalla viikolla se on jo 1 tunti jne., seuratkaa mikä aika on sopivin.

Tosin tämä vaatii totuttujen tapojen muuttamista mutta se ei suinkaan ole mahdotonta yhteisen edun hyväksi.

Miksi olet lapsenvahti aikuiselle miehelle?