Täällähän minä taas, olen saanut koottua kaikki menettämäni kilot takaisin! Nyt on elämää taas kerran laitettu uuteen järjestykseen ja tietysti kaikki näkyy minulla painossa- ei ole hyvin kohdellut, niin olen syönyt. Ihan helppoa.
Nyt tarvitsen kuntoremonttia myös, muuten en saa kohta kengännauhoja kiinni.
Painan nyt 110 kg! Ihan totta se on - ja harmittaa kovasti, mutta nämä vaihdevuodet aiheuttavat paljon muutoksia elämässä ja myös elimistössä -ainakin minulla!
Kaikki hyvät neuvot tarpeen!
Nyt tarvitsen kuntoremonttia myös, muuten en saa kohta kengännauhoja kiinni.
Painan nyt 110 kg! Ihan totta se on - ja harmittaa kovasti, mutta nämä vaihdevuodet aiheuttavat paljon muutoksia elämässä ja myös elimistössä -ainakin minulla!
Kaikki hyvät neuvot tarpeen!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulla oli synnytyksen jälkeen hyvä laskusuhdanne, mutta sitten tuli joulu ja mässäily jäi jotenki päälle, ni humpsista: taas kahdeksan kiloa tullut lisää. Ja kun itsekkään en ole enään mikään nuori, niin ei nämä kilot meinaa lähteä millään. Nyt olen ostanut easy controllia, mistä olen kuullut paljon hyvää palautetta, joten saas nähdä miten käy. Ja on se hassua kuinka kaikki on kyllä tiedossa, ruoan ja makean vähentäminen ja liikunan lisääminen, mutta silti! No, kevättä kohti mennään ja ulkona on ihana ilma, ni eiköhän se tästä! ;)
Olen samoja ikiä. Vaihdevuodet eivät tosin kovin paljon vaikuttavan. Olin tammikuun alussa kypsä aloittamaan laihiksen. Pudotettavaa noin 20 kg. Siitä 4 kiloa on lähtenyt alkuvuoden aikana. Yksinkertaisinta on varmaan selvittää kalomäärä, jonka voi syödä laihtuakseen ja pyrkiä noudattamaan sitä. Jos on käynyt paikkareissa, voi laihduttaa myös niitten pistesysteemillä. Olen lisäksi lisännyt liikuntaa paljon. Sellaista perusjuttua, kuten hiihtoa, uintia ja kuntosalia.
Annetaan rasvan palaa !!
Et ole yksin, ja satku on aina parempi kuin 150 :) Huumorilla ja sisulla kohti kaksinumeroista lukua, kyllä se siitä!
Jojoojille,
pian on viikko mennyt alaspäin jojoilussa, mutta siitä parin päivän kuluttua.
Vaatekokoni on 48.
Ja tyypiltäni sellainen tasapaksu.
Ajatella, että vielä pari viikkoa sitten olin sitä mieltä, että minulla ei ole jenkkakahvoja, kun vatsalihakset ovat hyvässä kunnossa! Hahahaa, ei se niin olekaan; vatsa oli niin pyöreä, että nahka oli pimakkana!! Sen voin jo nyt kertoa vajaasta viikosta, että jenkkakahvat palanneet-ja näkyvissä on, että tulee kunnon reilun kokoiset!
Ja heti näkyy tulosta -2,2 kg.
Olen syönyt vähemmän kerralla ja useammin. Vielä en ole tehnyt ruokiin mitään muutoksia; ajattelin vähän katsoa onnistunko vielä muuttamaan tapojani syömällä useammin.
Tästä on hyvä jatkaa...toivon, että kesällä minulla on vyötärö!