Eikös se näin olekkin? Todella paljon puhutaan että säästöliekillä oleva laihduttaja ei laihdu, päinvastoin. höpöhöpöjuttuja nämä. minä ainakin laidun enkä näe sitä mitenkään epämiellyttävänä laihdutustapana.
Haluaisinkin siis varmistaa, että olenko jotenkin epänormaali kun laihdun säästöliekillä, kun väitetään ettei se muka onnistu. Onkohan jossain todisteellista tietoa siitä ettei säästöliekillä laihtuisi? Muutenkin kaipaisin vähän lisäinfoa säästöliekistä.
166cm kuukaudessa 58kg > 51kg säästöliekillä.
Ja puhutaan että kaikki paino palautuu takaisin kun alkaa syömään normaalisti. Lopetin säästöliekillä elämisen n. 3kk sitten eivätkä kilot ole takaisin tulleet.
säästöliekilläkin laihtuu
miten on
9
885
Vastaukset
- mieltä...
eli siis se on mahdollista. Siskoni hyvä esimerkki. Oli aika pahasti ja pitkää ja laihtui. Nyt syö yli kaloreilla eikä ole lihonut. Miten sä söit, söitkö lainkaa säästäril ollessas? Ja mite liikuit? Entä samat nykyjää?
- hyvä..
Kun säästöliekillä lihoisi. Ei tarvis ostaa ollenkaan ruokaa. Iso penni säästyis ruokalaskuissa.
- kukkuu...
kyllähän sillä vissiin lääketieteellisesti laihtuu, jos itsekuria riittää :)
mulla kyllä tapahtuu sillee, että kun liian vähän syön ja meen säästöliekille, niin eiku kauppaan vaan ja hirveet mätöt ja sitte kotiin syömään :) eli varsinkin hiilarihimot nousee ihan pilviin ja lisäksi muunkin ruuan himo. - testannut
lihaskuntosi ennen kuuria ja jälkeen kuurin. Ettei vaan olis paino tippunut sieltä..
- manteli-
Kun meistä harva tietää normaalia aineenvaihduntansa tasoa, mistä tietää että on mennyt säästöliekille? Eikö usein laihduttaja ala valittaa olevansa säästöliekillä juuri silloin kun painonlasku pysähtyy?
Joten vähän vaikea ymmärtää mitä sä tarkoitat.
Siis periaatteessa juu, säästöliekki tarkoittaa että ainenvaihdunta on hidastunut ym. muttei pysähtynyt, joten kyllä kalorimäärää vähentämällä voi teoriassa laihtua. Mutta eikös se ole vähän noidanympyrä, jossa joudut jatkuvasti alentamaan kalorienkulutusta...joten kuinka terveellistä ja järkevää se on?
Mitäs sitten kun aloitat sen normaalin elämän?- juujaaei
Samaa mieltä Mantelin kanssa, totta helkkarissa laihtuu - kysykää vaikka anorektikoilta, keskitysleirivangeilta ja nälänhädän uhteilta. Eikä tosiaan itse voi tietää onko säästöliekillä vai ei. Tosin jos jatkuvasti viluttaa, ruumiin lämötila on alhainen, väsyttää kovasti eikä juurikaan laihdu vaikka ei ihan oikeasti syö juuri mitään niin todennäköisesti aineenvaihdunta ei toimi.
Kukaan ei tällä hetkellä tiedä, onko säästöliekki-ilmiössä yksilöllisiä eroja (todennäköisesti on, ja ilmeisesti hyvin lihavat sietävät nälkäkuuria paremmin kuin ne joilla vararasvoja on vähemmän), miten pysyvä ilmiö on tai miten pitkään/vähillä kaloreilla pitää elellä jotta kroppa lyö rasvanpolttojarrut päälle.
Mitään järkeähän "tietoisessa säästöliekillä laihduttamisessa" ei tosiaankaan ole. Keho pitää kiinni rasvoista mutta syö lihaskudosta, ja painonpudotus on tuskaa vaikka syö niin vähän että välttämättömät ravintoaineet jää liian vähiin.
Yksinkertaistettuna kysymyshän on siitä, laihdutko mieluummin 0,5-1kg viikossa paastoamalla/pelkällä kaalisopalla/detox-kuurilla tms (ja menetät lihasta etkä läskiä), vaiko 0,5-1kg viikossa syömällä kunnon ruokaa säännöllisin väliajoin ja liikkumalla runsaasti (ja menetät enemmän rasva- kuin lihaskudosta).
- miten on
”Miten sä söit, söitkö lainkaa säästäril ollessas? Ja mite liikuit? Entä samat nykyjää?”
-Söin n.600kcal päivässä, pääasiassa vihanneksia, hedelmiä ja lihaa ja kanaa.
” Olisitpa testannut lihaskuntosi ennen kuuria ja jälkeen kuurin. Ettei vaan olis paino tippunut sieltä..
Treenasin päivittäin ja lihaskuntoni on huomattavasti parempi kuin aikaisemmin. Joten epäilen, että paino ei ole lihaksista lähtenyt.
” Mitäs sitten kun aloitat sen normaalin elämän?”
Kuten aloitusviestissäni kerroin, aloitin normaalin elämän eli syömään terveellisesti, eivätkä kilot ole takaisin tulleet.
Mutta sen myönnän, että noidankehä säästöliekki todellakin on. Se vaatii huomattavaa itsekuria- erottuvat
selvemmin kun rasva niiden päältä on poissa. Lihaskunto ei ole parantunut tuolloin, vaan lihakset vain näkyvät paremmin kun rasvaa ei ole päällä.
Mutta näky on hyvä niin mitä väliä :)
- liekeissäkin
Moi, mä olen ollut alhaisen kaloriendietillä nyt reilut 4 viikkoa, ja noin 5 kiloa on lähtenyt. Kalorimäärät 550 - 1 200, riippuen päivästä, keskiarvo 700 kcl.
Älyttömän hyvä olla, ei ole ollut vaikeuksia ollenkaan pysyä herkuista irti. Voisin jatkaa näin vaikka kuinka pitkään, vaikka luulen et mun olis aika alkaa syädä terveellisesti piankin. Tai ainakin terveellisemmin.
Mutta mikä on oikea kalorimäärä laihduttajalle, jolla ei ole kiusauksia? Riittäiskö toi 1 200? Vai 1 600?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1026508
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h844954Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1073218Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p303062Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262265Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191636Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961231Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3391222Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311136- 48904