Olen ollut VHH:lla 30 päivää ja paino tippunut n.5,7kg. Syön päivittäin hedelmiä banaaneja, omenia, appelsiineja n. 1-4kpl. kutakin. Teetäkin kuluu melkoisesti, n.3-4 litraa. Wok-vihanneksia jotain 250gr. viitenä päivänä viikossa. Muita hiilareita en syö. Pitäisikö vähentää hedelmien syöntiä? Itse ajattelen hedelmien hiilareiden erilaiseksi kuin viljatuotteiden. Onko näin?
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
4,5 kg, enkä ole jättänyt pois kuin perunat (muutama on kyllä tullut syötyä) ja valkoisen jauhon kaikissa muodoissaan. Edelleen menee ruisleipää ja kokojyväpuuroa tms. Ei toi varmaan mitään vhh:ta ole mutta toimii!
fruktoosia.
Katso alla olevasta linkistä Uuden Suomen juttu fruktoosista:
http://www.uusisuomi.fi/kotimaa/30890-fruktoosi-onkin-haitallisempaa-kuin-muut-sokerit
Eli hedelmiäkään ei tulisi ylensyödä. Kohtuus kaikessa tekemisessä.
Itsekkin olen VHH:lla mutta syön kuitenkin pienen aamukaurapuuron joka aamu. Se onkin sitten ainoa varsinaisesti hiilariruoka jota syön.
Kaurapuurossa on se hyvä, että se on ainoa vilja missä on mm. omega-3 mukana. Kauralima, (betaglukaani) eli nesetemäinen kuitu sulaa vasta ohut- ja paksusuolessa ja kaikenlisäksi se muodostaa kalvon suolen seinämille estäen osan haitallisista aineista imeytymästä elimistöön.
Olen siis kyennyt luopumaan kaikista muista hiilareista, mutta sallin itselleni pienen lautasellisen haudutettua kaurapuuroa voisilmällä ja tilamaidolla joka aamu.
Eiköpä tuossa nyt tutkittu sitä puhdasta frukstoosia, ei hedelmien omaa frukstoosia.
Voi fruktoosi sentään! Runsas hedelmien syönti voi johtaa jopa maksakirroosiin!Ilman ettet ole käyttänyt yhtään alkoholia!! Tiedän lähipiiristäni pari tällaista tapausta! Fruktoosi tuli se mistä tahansa muuttuu aldehydiksi joka on haitallista maksalle!!!
Äkkiä laskien jos vedät mixattuna noin kilon hedelmiä päivässä saat 100g hiilihydraattia, joka on hyvän karppauksen sisällä. Se vastaa kahta rasvassa tirautettua munkkia tai 250g ruisleipää.
fruktoosia päivässä... Mitähän maksa tykkää? Mun mielestä aika paljon on mutta, kukin tyylillään.
Runsas tee kyllä laihduttaa, mutta ainakin banaanilla on taipimus lihottaa, eräs tuttavani joka on mielestään liian laiha lihottaa itseään syömällä banaania. Tulokset ovat kuulemma hyviä:)
No jos kolmekin kiloa ahtaa naamaansa vuorokaudessa, voi jonkinmoista painonnousua havaita. Yksi banaani päivässä ei lihota.
yli normaalin kulutustarpeen. Banskuja voi syödä pari kiloo päivässä jos ei syö mitään muuta ;)
Kasviksia lisää reippaasti. Hedelmä tai kaksi riittää päivän tarpeeseen.
Taitaa tuo hedelmä olla sitä makeannälkää.
Rakastan itsekin hedelmien makua ja makeutta mutta joku tasapaino pitää olla.
... hedelmiä voi syödä ihan huoletta. Harva sitä nyt enempää kuin muutamaa päivässä syökään.
Mikäs sen parempi, jos saa makeannälkänsä tyydytettyä hedelmillä?