Määritelkää RHH?

... ovat laajasti tunnettuja ja palkittuja.

Rasvakammoisuuskin koskee vain ylenpalttista eläinrasvojen syömistä. Hyvät kasvirasvat, kuten kylmäpuristettu luomurypsiöljy, ovat ok.

aikaansaannokset kirjoitti:

... ovat laajasti tunnettuja ja palkittuja.

Rasvakammoisuuskin koskee vain ylenpalttista eläinrasvojen syömistä. Hyvät kasvirasvat, kuten kylmäpuristettu luomurypsiöljy, ovat ok.

Lue lisää

ovat kehossa epävakaita ja aiheuttavat syöpää.

Eläinrasvat ovat kehossa vakaat ja yksityydyttyneiset rasvahapot melko vakaita.

Vedä Sinä mainitsemiasi Hyviä kasvirasvoja ja odottele rauhassa mahdollista syöpää.

PS. statiinitkin aiheuttavat myös syöpää, eivätkä estä veritulppien eikä sepelvaltimotaudin muodostumista.

rasvahapot kirjoitti:

ovat kehossa epävakaita ja aiheuttavat syöpää.

Eläinrasvat ovat kehossa vakaat ja yksityydyttyneiset rasvahapot melko vakaita.

Vedä Sinä mainitsemiasi Hyviä kasvirasvoja ja odottele rauhassa mahdollista syöpää.

PS. statiinitkin aiheuttavat myös syöpää, eivätkä estä veritulppien eikä sepelvaltimotaudin muodostumista.

Lue lisää

punaisesta lihasta nyt puhumattakaan! Sehän se vasta syöpävaarallista on.

Et sitten kiihkoltasi pysytynyt asialliseen vastaukseen?

Onko RHH joku virallinen määritelmä vai onko se yhtä virallinen ilmaisu kuin "riippumaton ravintotutkija"? Sellainen VHH:laisten keksimä ja vain karppipaltoilla esiintyvä kummajainen.

aikaansaannokset kirjoitti:

... ovat laajasti tunnettuja ja palkittuja.

Rasvakammoisuuskin koskee vain ylenpalttista eläinrasvojen syömistä. Hyvät kasvirasvat, kuten kylmäpuristettu luomurypsiöljy, ovat ok.

Lue lisää

Suosittelisin ottamaan selvää esim. Pohjois-Karjala projektista, ihan siis oikeaa tietoa! Siinä jätettiin kertomatta paljon.Esim. samaan aikaan Kuopiossa oli vähemmän sydänkuolemia,vaikka he söivät ja elivät kuten ennen! En käsitä että moista tutkimusta ylistetään edelleen! Unohtaa ei sovi,että margariiniteollisuus oli Puskan takana!!!

ja... kirjoitti:

punaisesta lihasta nyt puhumattakaan! Sehän se vasta syöpävaarallista on.

Tähän mennessä on löytynyt todisteita ainoastaan siitä että E-vitamiinit (lue E-lisäaineet) lisäävät sairastumisriskiä.

että onko VHH ainoa roukavalio jolla laihtuu.

Kun noudattaa virallisia suosituksia niin silloin tulee syödyksi 60% hiilareita. Jos nyt näillä haluaa laihtua niin täytyy koko ajan kärsiä jonkinasteista nälkää. Hiilareihin syntyy myös himo koska keho ei suoraan tunnista hiilareita vaan menee hämmennyksiin. Tästä johtuu siis se, että kylläisyyden tunne tulee virallisia suosituksia noudattamalla niin hitaasti.

Jatka ihan rauhassa virallisten suositusten parissa ja kiduta itseäsi.

Me muut täällä syödään itsemme kylläisiksi ja emme liho.

kyse ei ole siitä, kirjoitti:

että onko VHH ainoa roukavalio jolla laihtuu.

Kun noudattaa virallisia suosituksia niin silloin tulee syödyksi 60% hiilareita. Jos nyt näillä haluaa laihtua niin täytyy koko ajan kärsiä jonkinasteista nälkää. Hiilareihin syntyy myös himo koska keho ei suoraan tunnista hiilareita vaan menee hämmennyksiin. Tästä johtuu siis se, että kylläisyyden tunne tulee virallisia suosituksia noudattamalla niin hitaasti.

Jatka ihan rauhassa virallisten suositusten parissa ja kiduta itseäsi.

Me muut täällä syödään itsemme kylläisiksi ja emme liho.

Lue lisää

ja 13kg pois. Olo on mitä mahtavin. Ekana 8vkossa lähti 10kg pois ja huolestuin et onko ihan normaalia. Kävin ottaan labrat eikä mitään ongelmia ilmennyt. Sittemmin olen lisännyt hieman leipätuotteita. (tykkään leivästä) Hiilareita tulee syötyä semmoset 40-70g päivässä ja paino pysyy hyvin kontrollissa, pientä laskua vieläkin. Vielä kun 4kg lähtee niin sit oon tyytyväinen. Kiire ei oo.

ei se ole kielletty, jos pitää syödä yli puolet ravinnostaan hiilihydraatteja niin kyllä lihot tai jos et syö niin joudut kärsimään nälkää. Aikasi kestät mutta sitten repsahdat. Jojo ilmiö iskee.

omilla aivoilla kirjoitti:

ei se ole kielletty, jos pitää syödä yli puolet ravinnostaan hiilihydraatteja niin kyllä lihot tai jos et syö niin joudut kärsimään nälkää. Aikasi kestät mutta sitten repsahdat. Jojo ilmiö iskee.

Lue lisää

Olipas tyly vastaus siihen nähden että kirjoittaja kysyi muiden mielipiteitä.

Kannattaisi lukea ajatuksella mitä kysytään.

kyse ei ole siitä, kirjoitti:

että onko VHH ainoa roukavalio jolla laihtuu.

Kun noudattaa virallisia suosituksia niin silloin tulee syödyksi 60% hiilareita. Jos nyt näillä haluaa laihtua niin täytyy koko ajan kärsiä jonkinasteista nälkää. Hiilareihin syntyy myös himo koska keho ei suoraan tunnista hiilareita vaan menee hämmennyksiin. Tästä johtuu siis se, että kylläisyyden tunne tulee virallisia suosituksia noudattamalla niin hitaasti.

Jatka ihan rauhassa virallisten suositusten parissa ja kiduta itseäsi.

Me muut täällä syödään itsemme kylläisiksi ja emme liho.

Lue lisää

Luitko laisinkaan mitä kirjoittaja kirjoitti, kovin tunnepitoiselta purkaukselta vaikutti tekstisi.

kyse ei ole siitä, kirjoitti:

että onko VHH ainoa roukavalio jolla laihtuu.

Kun noudattaa virallisia suosituksia niin silloin tulee syödyksi 60% hiilareita. Jos nyt näillä haluaa laihtua niin täytyy koko ajan kärsiä jonkinasteista nälkää. Hiilareihin syntyy myös himo koska keho ei suoraan tunnista hiilareita vaan menee hämmennyksiin. Tästä johtuu siis se, että kylläisyyden tunne tulee virallisia suosituksia noudattamalla niin hitaasti.

Jatka ihan rauhassa virallisten suositusten parissa ja kiduta itseäsi.

Me muut täällä syödään itsemme kylläisiksi ja emme liho.

Lue lisää

mitä kysyin ja kysyin ihan asiallisesti, mistä moinen purkaus? Enhän minä mitään vaatinut tai edes ehdottanut, kysyin vain.

sinä olet suomalaisista? Hoikkia vaiko lihavia?

mitä mieltä kirjoitti:

sinä olet suomalaisista? Hoikkia vaiko lihavia?

ne kun noudattaa Pekka Puskan lihotusdieettiä. Kyllä sillä lihoo jos syö yli puolet ravinnostaan hiilihydraatteina.

suomalaisista on lihavia kirjoitti:

ne kun noudattaa Pekka Puskan lihotusdieettiä. Kyllä sillä lihoo jos syö yli puolet ravinnostaan hiilihydraatteina.

on niin vaikea ymmärtää, että ei noilla "puskan opeilla" oikeasti liho, jos niitä todellakin noudattaa. Kansa lihoo, koska syö roskaruokaa ja kaikkea sitä ylimääräistä mitä tarjotaan, liikaa menee myös alkoholia ja aivan liian vähän liikutaan, siksi kansa lihoo!

Miksi sitä kirjoitti:

on niin vaikea ymmärtää, että ei noilla "puskan opeilla" oikeasti liho, jos niitä todellakin noudattaa. Kansa lihoo, koska syö roskaruokaa ja kaikkea sitä ylimääräistä mitä tarjotaan, liikaa menee myös alkoholia ja aivan liian vähän liikutaan, siksi kansa lihoo!

Lue lisää

se, mitä suositellaan syötäväksi ihan virallisestikin, on koostumukseltaan erittäin lähellä Mäkkärin tai Hesen ruokaa. Eli mun silmissä roskaruokaa kaikki tyynni.

Miksi sitä kirjoitti:

on niin vaikea ymmärtää, että ei noilla "puskan opeilla" oikeasti liho, jos niitä todellakin noudattaa. Kansa lihoo, koska syö roskaruokaa ja kaikkea sitä ylimääräistä mitä tarjotaan, liikaa menee myös alkoholia ja aivan liian vähän liikutaan, siksi kansa lihoo!

Lue lisää

jos Puskan opeilla lihoo jos niitä todella noudattaa. Kansa lihoo, koska syö roskaruokaa ja kaikkea sitä ylimääräistä mitä tarjotaan. Puska saa posket pulleiksi. Ottakaa vaan lisää hiilihydraatteja niin lihotte varmasti.

-kun- , kirjoitti:

se, mitä suositellaan syötäväksi ihan virallisestikin, on koostumukseltaan erittäin lähellä Mäkkärin tai Hesen ruokaa. Eli mun silmissä roskaruokaa kaikki tyynni.

"se, mitä suositellaan syötäväksi ihan virallisestikin, on koostumukseltaan erittäin lähellä Mäkkärin tai Hesen ruokaa"

=> Mitä sitten vaikka olisikin? Syö vaikka päivittäin Mäkkärillä (huh, rasvaista ruokaa), mutta jos kulutat sen minkä syöt et liho.

Puskan oppeja noudattamalla ei liho. Eri asia sitten on, jos oppeja ei noudata ja syö liikaa. Silloin lihoo.

Ja väitän, että suomalaiset eivät todellakaan noudata mitään lautasmalleja päivittäisessä ruokavaliossaan! Päinvastoin.

Niin, ja sitten se liikunta....

vaikea ymmärtää kirjoitti:

jos Puskan opeilla lihoo jos niitä todella noudattaa. Kansa lihoo, koska syö roskaruokaa ja kaikkea sitä ylimääräistä mitä tarjotaan. Puska saa posket pulleiksi. Ottakaa vaan lisää hiilihydraatteja niin lihotte varmasti.

Lue lisää

Ei hiilihydraatit lihota, vaan kalorit. Ja niitä on paljon enemmän rasvassa kuin hiilihydraateissa.

Tempaise vaan lisää rasvaa niin lopputuloksen tiedät ihan yhtä varmasti.

Ihminen ei liho, ellei syö enempää kuin mitä kuluttaa. Eiköhän se Atkins pullota poskissa yhtä paljon kuin Puskakin. Siis jos näin haluamme itsellemme valehdella.

Ei ole kummankaan oppien mukaista syödä perunalastuja iltaisin tv:n ääressä ja tempaista jälkiruoaksi suklaapatukkaa. Ei ole ei.

Saman ajan voisi viettää hiihtolenkillä reippaasti. Tälle ajatukselle hymyilisi molemmat veikot :-)

-kun- , kirjoitti:

se, mitä suositellaan syötäväksi ihan virallisestikin, on koostumukseltaan erittäin lähellä Mäkkärin tai Hesen ruokaa. Eli mun silmissä roskaruokaa kaikki tyynni.

se on, olet oikeassa.. Todellakin makroravintoaineet ovat lautasmallissa ja mäkkäriateriassa samanlaiset. Hirvittävä sokerikuorma jonka rasvaksi muuttamiseen tarvitaa kilotolkulla insuliinia.

vaikeaa... kirjoitti:

Ei hiilihydraatit lihota, vaan kalorit. Ja niitä on paljon enemmän rasvassa kuin hiilihydraateissa.

Tempaise vaan lisää rasvaa niin lopputuloksen tiedät ihan yhtä varmasti.

Ihminen ei liho, ellei syö enempää kuin mitä kuluttaa. Eiköhän se Atkins pullota poskissa yhtä paljon kuin Puskakin. Siis jos näin haluamme itsellemme valehdella.

Ei ole kummankaan oppien mukaista syödä perunalastuja iltaisin tv:n ääressä ja tempaista jälkiruoaksi suklaapatukkaa. Ei ole ei.

Saman ajan voisi viettää hiihtolenkillä reippaasti. Tälle ajatukselle hymyilisi molemmat veikot :-)

Lue lisää

menikään... ai niin risella, risella,, sulle vois laulaa että pihalla, pihalla, totaalisesti- pihalla.

Miksi sitä kirjoitti:

on niin vaikea ymmärtää, että ei noilla "puskan opeilla" oikeasti liho, jos niitä todellakin noudattaa. Kansa lihoo, koska syö roskaruokaa ja kaikkea sitä ylimääräistä mitä tarjotaan, liikaa menee myös alkoholia ja aivan liian vähän liikutaan, siksi kansa lihoo!

Lue lisää

Miten lautasmalli ottaa huomioon 50kg painavan tyttösen 1800kcal ja yli sata kiloisen jässikän 4000kcal kulutuksen?

kerran. kirjoitti:

Miten lautasmalli ottaa huomioon 50kg painavan tyttösen 1800kcal ja yli sata kiloisen jässikän 4000kcal kulutuksen?

Annoksen koolla se otetaan huomioon, ei ole pakko mättää 5 perunaa kun voi tehdä sen 1 perunalla.

tietenkin! kirjoitti:

Annoksen koolla se otetaan huomioon, ei ole pakko mättää 5 perunaa kun voi tehdä sen 1 perunalla.

Lautasmalli ei kerro milloin siinä on tarpeeksi energiaa ja se toimii oikein vain noin 2000 kilokalorilla. Eikä lautasmalli anna vaihtoehtoja annoksen kokoon, siinä kerrotan selvästi esim proteiinin määrä mutta ei anneta vaihtoehtoja eri kokoisille ihmisille.

onnistu kirjoitti:

Lautasmalli ei kerro milloin siinä on tarpeeksi energiaa ja se toimii oikein vain noin 2000 kilokalorilla. Eikä lautasmalli anna vaihtoehtoja annoksen kokoon, siinä kerrotan selvästi esim proteiinin määrä mutta ei anneta vaihtoehtoja eri kokoisille ihmisille.

Lue lisää

vhh:laisten maalaisjärki sitten on? Ettekö yhtään osaa laskea kaloreita? Eihän kukaan nyt noin sokeasti katso lautasmallia vai teettekö tuollaisen yleistämisen tahallanne, että saisitte syyttää lautasmallia omasta lihomisestanne.

Missä teidän kirjoitti:

vhh:laisten maalaisjärki sitten on? Ettekö yhtään osaa laskea kaloreita? Eihän kukaan nyt noin sokeasti katso lautasmallia vai teettekö tuollaisen yleistämisen tahallanne, että saisitte syyttää lautasmallia omasta lihomisestanne.

Lue lisää

esimerkin lautasmaalli-annoksesta sekä pienelle että suurelle ihmiselle kalorit laskettuna.

Sinulla kuntämä tuntuu olevan hallussa niin valista meitä hieman.

Missä teidän kirjoitti:

vhh:laisten maalaisjärki sitten on? Ettekö yhtään osaa laskea kaloreita? Eihän kukaan nyt noin sokeasti katso lautasmallia vai teettekö tuollaisen yleistämisen tahallanne, että saisitte syyttää lautasmallia omasta lihomisestanne.

Lue lisää

kertoo että kuinka paljon siihen on ladattu kaloreita? Tai kuinka paljon on kenenkin kulutus?
Kerro nyt, haluan oikeasti teitää.

voisit antaa kirjoitti:

esimerkin lautasmaalli-annoksesta sekä pienelle että suurelle ihmiselle kalorit laskettuna.

Sinulla kuntämä tuntuu olevan hallussa niin valista meitä hieman.

Lautasmalli on pelkästään visuaalinen malli. Tarrpeeksi tyhmä saa siihen mällättyä vaikka viikon kalorit kerralla.

Mutta kun se on pelkästään visuaalinen malli pinta-alaan perustuen ja tarkoitettu auttamaan äärimmäisen yksinkertaisia ihmisiä lataamaan lautasensa edes sopivassa suhteessa eri aineksilla.

Mutta saahan siitä väännettyä vaikka mitä jos haluaa, vaikkapa yhden kaalinlehden (50% lautasestasta) ja metrin korkean pinon perunoita (25%) ja sitten 0,2 millimetrin rasvakerros sivelty viimeinen 25% rasvalla.

Niin että siinä se lautasmalli. Vaikka lautasmalli on tehyt äärimmäisen tyhmille ihmisille niin väkisin tulee mieleen että VHH:laisille pitää tämäkin asia vääntää vielä erikseen rautalangasta.