Muutaman jutun olen viime viikon aikana tajunnut. Vanhaa tuttua tavaraa varmaan teille, mutta mulle ihan mietinnän arvoisia asioita:
1. Mulle on tarpeellista käydä seisomassa vaakalla joka aamu. Silloin en kykene valehtelemaan itselleni vaan tiedän tilanteeni.
2. Herkkupalana eli pureskelutarpeeseen kannattaa jo kaupassa käydessä miettiä sopivaa mussutettavaa ja kuiria ne porkkanat (ym) valmiiksi jääkaappiin paloiteltuna.
3. Aamulla liian pientä vaatetta ylle.Suuret housut tuudittaa harhaluuloon siitä, että on jo
laihtunut tarpeeksi.
4. Pitäisi vaan yrittää jaksaa syödä usein ja VÄHÄN kerraallaan. Pieniä annoskokoja on opeteltava ottamaan, sitä taitoa en vielä osaa.
Onko teillä muilla antaa vastaavia käytännön vinkkejä, jotka eivät vaadi hirveää itsekuria ja isoja elämänmuutoksia?
Tsempataan.
Pian olen alle sata. Niin olen päättänyt ;-)
APUA, kuinka paksu olenkaan....
Sulavat silavat
2
199
Vastaukset
- dfgdfgd
"4. Pitäisi vaan yrittää jaksaa syödä usein ja VÄHÄN kerraallaan. Pieniä annoskokoja on opeteltava ottamaan, sitä taitoa en vielä osaa."
Jos löytyy pakastin niin ostaa pakasterasioita joihin jakaa sen ruoan. Toki jääkaapissakin säilyy sen pari päivää jos ei ole pakastinta.
Itse siis teen nykyisin näin ja syön 2 tällaista ateriaa päivässä tietenkin muuta leipää, kasviksia jne. Rahaakin säästyy.- Matami Mimmi
Mun veli laihdutti taannoin ostamalla valmiseineksiä kaupasta ja niistä näki siis suoraan ruuan energiamäärän (kcal/kJ). Hän jakoi valmislaatikot kahteen osaan, joista toisen puolikkaan söi lounaaksi ja toisen osan sitten illalla. Hän laski siis näin helpolla tavalla päivittäisen kalorimääränsä.
Poika söi päivässä max 1000kcal ja LAIHTUI.
Sisua se tietty vaatii.
Mulla on vatsalaukku venynyt, joetn nälkäin vaivaa. äkkiähän se pienenee, kun vaan söisi VÄHÄN KERRALLAAN.
Opettelua tää laihdutus on.
Tsempataan toisiamme.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455120Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1161618Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella151429Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "481339- 131163
81-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171037Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v41030Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy76989Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah59805Junan alle
Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?27783