Onko ketään samanikäistä fiksua naista, joka olisi 170cm pitkä, painaa 86 kg. Olen itse noissa mitoissa ja itselläni on kilpirauhasen vajaatoiminta , MCC - lievä, hiukan liikuntarajoitteinen, eli ei hiihtoa, juoksua tai järetöntä kuntoilua.
Otan viiniä puna/valko. Joskus olutta / joka viikko pullo pari. Harrastan kuntosalia ja uintia huonolla menestyksellä.
Juu nuo ylläolevat vois jättää pois!! Tiedän.
Ruokavalio on vähärasvaista, kasviksia, hedelmiä. En ole syöppö!
Miten hitossa ja millä aineilla voisin laihduttaa? Kolesteroli koholla, vaikka syön oikeellisesti. LDL 3.1 , eli pitäs saada alas. Tiedän! Lääke on. Verenpaine ok. Inhoan yli kaiken lautasmallia, jota oikeesti harrastan. En ymmärrä. Ymmärrätkö sinä ??? Painonvartijat on käyty, ei mun juttu. Keventäjät ok, jos jaksaa laskea ja naputella mitä syö.
Kiitos jostain mukavasta neuvosta, mistä voisin alkaa pudottamaan kiloja!
Sinä joka haluat piikitellä --- Älä vaivaudu !!!
52 v
apua tarttis
2
205
Vastaukset
Motignacin tai South Beach dieetti voisi sopia sulle, lainaa kirjastosta kirja tai lue netistä lisää. Molemmissa idea aika pitkälle sama eli ei syödä nopeita hiilihydraatteja (peruna,riisi,pasta) vaan korvataan ne vähähiilihydraattisilla kasviksilla. Energiaa otetaan enemmän kasvirasvoista. Toimii mulla hyvin, paino laski ja kolesteroliarvot kanssa (LDL 1.2,HDL 1.56).
Ei tuo sun LDL ole mitenkään mahdottoman korkea, yli tavoitetason toki.
Mä olen kyllä mies.- tarttis apua
Lämmin kiitos sinulle ja HYVÄÄ YSTÄVÄNPÄIVÄÄ !!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 865199
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h764696Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1112997Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv862933Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p232464Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.602034Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska241860- 321523
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1141429- 1851318