Kertokaapa te suuret penkkipoijaat, että onko se pena oikeesti se miehen mitta??
tuntuu siltä, että millään muulla ei oo välii kun penkillä, huimaa, että joku saattaa ottaa 230kg kyykystä ja penkata 120kg ja sitten toinen sankari penkkaa 130kg ja kyykkää 130kg ni kuinka ollakkaan tää 130kg:n penkkaaja on se kovempi jätkä!!!!???
Onko se teidänkin mielestä niin??
ja sekin on uskomatonta, että näkee näitä 18v tyyppejä, jotka päivästä toiseen sahaa sitä penaa ja sitten kun niiltä kysyy, että mitäs menee kyykystä tai vedosta ni niitten vakkari vasstaus on se, että kun on se selkä vika ja polviakin särkee! miten se on mahdollista, lähes jokaisella nuorella miehellä samat vaivat, eräs tais täällä mainita, että ei voi millään kyykätä kun suvussa on selkävikaa, ei oo ihme että moista vikaa on jos kaikki suvun ihmiset ajattelee samalla tavalla, jokainen on luuseri eikä tee asille mitään ni aivan varmana suku on ja pysyy vammaisena!
Ainoo syy tähän mahtaa olla se että nää ko.tyypit on luusereita, jotka yrittää kohottaa paskaa itsetuntoa sen penan avulla, no kattos kun kylillä se on kovin joka penkkaa eniten, ja se mies on se POMO!
kuka perkele jostain kyykystä taikka vedosta välittää? ei se meinaa mitään jos kyykkää 360kg jos pena on vaan 60kg, pena ratkasee! ja vitut!!
lopettakaa se sätkiminen sen penkin ympärillä, jos ei teitä oikeasti kiinnosta oikealla tavalla reenaaminen, ja heti mieluiten!
Olette voimailun irvikuvia, ei mitään muuta!
Eihän tässä mitään muuta mutta kun on alkanut oikein vituttaan nää idiootit jotka oikeasti selittää tätä potaskaa kirkkain silmin että kun nivelet ei kestä, ykskään ei oo takuulla etes kokeillu vetää taikka kyykätä, kun se pena on miehen mitta.
tuntuu siltä, että millään muulla ei oo välii kun penkillä, huimaa, että joku saattaa ottaa 230kg kyykystä ja penkata 120kg ja sitten toinen sankari penkkaa 130kg ja kyykkää 130kg ni kuinka ollakkaan tää 130kg:n penkkaaja on se kovempi jätkä!!!!???
Onko se teidänkin mielestä niin??
ja sekin on uskomatonta, että näkee näitä 18v tyyppejä, jotka päivästä toiseen sahaa sitä penaa ja sitten kun niiltä kysyy, että mitäs menee kyykystä tai vedosta ni niitten vakkari vasstaus on se, että kun on se selkä vika ja polviakin särkee! miten se on mahdollista, lähes jokaisella nuorella miehellä samat vaivat, eräs tais täällä mainita, että ei voi millään kyykätä kun suvussa on selkävikaa, ei oo ihme että moista vikaa on jos kaikki suvun ihmiset ajattelee samalla tavalla, jokainen on luuseri eikä tee asille mitään ni aivan varmana suku on ja pysyy vammaisena!
Ainoo syy tähän mahtaa olla se että nää ko.tyypit on luusereita, jotka yrittää kohottaa paskaa itsetuntoa sen penan avulla, no kattos kun kylillä se on kovin joka penkkaa eniten, ja se mies on se POMO!
kuka perkele jostain kyykystä taikka vedosta välittää? ei se meinaa mitään jos kyykkää 360kg jos pena on vaan 60kg, pena ratkasee! ja vitut!!
lopettakaa se sätkiminen sen penkin ympärillä, jos ei teitä oikeasti kiinnosta oikealla tavalla reenaaminen, ja heti mieluiten!
Olette voimailun irvikuvia, ei mitään muuta!
Eihän tässä mitään muuta mutta kun on alkanut oikein vituttaan nää idiootit jotka oikeasti selittää tätä potaskaa kirkkain silmin että kun nivelet ei kestä, ykskään ei oo takuulla etes kokeillu vetää taikka kyykätä, kun se pena on miehen mitta.
Vastaukset 29
Vanhimmat
äskeiseen,
Se on kuitenkin niin, että jokainen joka kykenee kävelemään sinne salille ni aivan varmasti se myös kykenee tekemään sitä kyykkyäkin!!
Pena ei ole enää miehen mitta vaan veto ja kyykky
Nyt kaikki r-kioskin edessä pullistelevat penkki miettiset salille kyykkäämään ja vetämään
..katkeruutesi penkkipunnerrustuloksen paikalleen jämähtämisen vuoksi purettua ulos niin ikävä todeta ettei se PENA huomennakaan sinulta yhtään paremmin kulje!!
Poika muutaman faktan!
Ensinnäkään mun pena ei oo jämähtänyt paikalleen, ja en olev katkera.
olen tehnyt alle 20v, alle 100kg.n sarjaan tulokset 255kg, 177,5kg, ja 260kg, ja tämän tietysti sinä supermies lyttäät saman tien, koska olet heikompi kuin minä, mutta kuten näet mun pena ei ole kovinkaan heikko vs veto ja kyykky??!!
ko. sarja on tehty -98 vuonna, 19vuotiaana, ja matemaattisena ihmelapsena saat laskettua, että olen synt.-79.
kerronpa senkin miks tästä on aikaa se 11v, mun selkäranka murtui 3 kohtaa jääkiekossa ja sen jälkeen ei ole juuri kyykätty eikä vedetty, nyt pystyy jo 100kg vetään ja vähän kyykkäänkin.
oletko edelleen sitä mieltä , että katkeruuttani kirjoitin ko.tekstin???????????????
tiedän senkin että todella harva tekee samat tulokset natuna ja ei mene kuin hetki ni mut on lytätty hormoonimieheksi, sinäkin sen varmaan teet, koska olet luuseri, kateelliset ne puhuu paskaa kun eivät itse jaksa nostaa mitään.
T: Naturaali lahjakas voimanostaja pete,
mitä vittua sä teet 160 kilon penalla jos sulle olis 65 kiloista tarjaa tarjolla. hä?
no oikeasti sä et tee vittuakaan jollain 200 kilon penkillä jos sun jalat on heikommat kuin rippikouluikäisellä tytöllä.
jos ne voimattomat läskipötköt laahaa maassa ja penkistä lähtee 200kg niin turha kuvitella olevansa voimakas tai että penasta olisi yleisvoimalle mitään hyötyä koko kroppaan.
jos tulee tilanne missä olisi kiva omata hyvät voimat niin siitä 200kg penasta ole vittuakaan hyötyä oikein muuhun kuin siihen, että jos jäät saviruukun alle muuttohommissa niin jaksat nostaa vahvoilla olkapäilläsi sen ruukun sentään naamasi päältä pois. enkä puhu naisen saviruukusta eli persereiästä vaan oikeasta ruukusta.
tosi mies sitten joka kyykkää 200kg ja vetää maasta 250 ja penkkaa 150kg tulee sitten ja kantaa sen nahjuksen ruukkuinen yläkertaan kun se voimaton selkä jalka lyyti ei pysty tekemään muuta kuin punnertamaan rinnalta esineitä pois, siitä voimasta ei oikein hyötyä tosielämässä ole.
toisin kuin jos harrastat näitä kaikkia muotoja ja olet kauttaaltaan vahva.
on kropan kannalta hyödyllisempää kyetä vetämään leukoja lisäpainoilla reiluja sarjoja kuin penkata 200kg.
ei se kyllä ole parempi toisinkaan päin että on täysi naru yläkerrasta 80kg penalla vaikka kyykkäisit 300kg.
sitä ruutia täytyy löytyä sopusuhtaisesti joka muotoon että on OIKEASTI VAHVA.
eli leuat, kyykyt, vedot, penkit jne...
kaikissa täytyy olla kohtuullisen hyvä.
ei se myöskään riitä että vedät 300kiloa jos 75 kg jää penkissä rinnalle tai et jaksa vetää yhtään leukaa.
eli yhteensä se on niin, että täytyy olla kaikissa suhteellisen vahva, ei auta yksi hyvä.
ai niin ja hei pitkästä aikaa terveisiä loppuun.
taidatte jo arvata, mutta käykää kurkkaamassa alareunasta...
HAISTAKAA VITTU!
"ei se myöskään riitä että vedät 300kiloa jos 75 kg jää penkissä rinnalle tai et jaksa vetää yhtään leukaa. "
Taitaa olla melkolailla mielikuvituksen tuotetta tuollainen tilanne....
se oli esimerkki hyvä mies ja ei ollenkaan kaukana totuudesta.
meidän salillä käy "pekka" joka penkkaa 12 vuotisella kokemuksella ja lääkkeillä raakana 220kg ja "pekka" painaa 120kg.
voisi olettaa että "pekka" on vahva, mutta kun ei ole.
"pekka" ei kykene kuin yhteen rimpuiltuun leuanvetoon omalla painollaan, jalkakyykyssä 120kg on liikaa, 160kg vedossa mies tärisee kuin katujyrä.
mutta etuolkapäät on vahvat. "pekka" onkin meidän salin ilopilleri joka kutsuu itseään maailman heikoimmaksi penkkipunnertajaksi.
Ketä voi kiinnostaa noin paljon juniorien penkkaaminen, että pitää itkeä siitä jo netissäkin?
tossahan keskustelun aloittaja vain puhuu asiaa!!!
ihan oikeestihan asia on just niin, että tää ihme pilipali porukka tuntuu menevän aivan sekaisin niistä kaameista 67,5kg penkkituloksista ja millään ei oo mitään välii, kuhan penkkiä saa tehdä
sama vaikka kyykkää 500kg, se ei oo mitään. 100kg pena on kovempi
Siinähän kirjoittaja vaan heittää ilmaan kysymyksen että miten vitussa se pena on juuri se voiman ja miehen mittari??
ei se mitään itkemistä ole, taidat ite kuulua just näihin apinoihin, jotka hinkkaa penaa joka päivä ja istuu r-kioskin pihalla kerskumassa kun taas pena enkka nousi, nyt meni jo 47,5kg!!
tehkööt paskat vaikka 10krt päivässä penaa, mutta lopetakaa se saatanan pelleily ja vouhottaminen, että penkki kertoo kuinka kova jätkä on, se ei kerro sitä!!!
Jos et ole vielä huomannut niin tää on keskustelupalsta ja tänne kun just saa laittaa näitä itkuviestejä!!
ei oo pakko lukee, lue sinä poika vaan sitä aku ankkaa ja ole tyytyväinen itseesi.
penakisoissa kannattaa reenata penaa. 130 voittaa 120 penakisassa. muita lajeja ei lasketa.
jos reenaa voimanostokisoihin kannattaa reenata kolmee lajia, ne kaikki lasketaan.
jos reenaa muuten vaan, sittenhän se on ihan sama. tekee mitä tekee ja sillä hyvä.
eks oo vaikeeta tää voimailu, ei tähän maratoonarin älyllä pysty.
Siellä nakkikioski jonosta pääsee juoksemaan nopeampaan, kun on vahvat jalat.
Penkkimiehet taas saa tehtyä tilauksensa.
Se on nåin yksinkertaista.
liikuttakaa ensin itteenne kehonpainolla joka suuntaan tarpeeksi lisätkää sitte kiloja (niitten tavoittelemisesa ei oo mitään järkee)
valitettavasti näillä kiloäijillä ei ole yhtää kestävyyttä (pitäs vaikka työntää jotain 5min eteenpäin) kun heillä on aina ylimäärästä massaa. samoin penkki ei toteuta käytännön voimaa yhtää kun
Kylhän aloittajalla on ihan asiaa tuo homma että pelkällä penkillä ei ole oikeasti vahva. Minua nyt ei haitanne nämä hemmot jotka vaan penkkailee hirveellä pompulla ja tärinällä ja puhuvat paskaa kävellen ympäri salia... sehän on vaan positiivinen asia siinä mielessä että minä ite pysyn salin vahvimpana ja kehityn, ne muut jää jälkeen :D
ihan omalla vastuulla tää homma on... mä en salille ite mene turhaan. mulla on jaoteltu koko kroppa joka viikko, teen kyykyt, vedot, penkit, ihan kaikki... tehkööt muut mitä huvittaa.
ja se treenivihko... se pitää olla mukana. Se kertoo siitä että teet suunnitelmallista treeniä, nousujohteista jos tajuat mitään ideasta.
eräskin hyppii joka päivä salilla tekemässä samat liikkeet ja samoilla painoilla jauhaa joka vuosi.. säälittävää :D
Miehisyyden ja penkin tai minkään muun painojen noston välillä ei ole mitään yhteyttä!
Miehisyys koostuu aivan muista asioista kun tuloksiasta tai hauiksen paksuudesta.
Tuo penkki ym tulosten järjetön veretailu kertoo vain näiden henkilöiden omaavan erityisen pienen älykkyysosamäärän ja kovasti kapean katsontakannan elämään....suorastaan säälittävää.
testosteronia kohottavia sarjoja niin huomaat, että saatat muuttua mieheksi ;)
terveisin: 7x205 kg PENKISTÄ.
Ja vielä kerran: höpö, höpö...
nostanut ne 7 toistoa, kun tänne höpöttelit ;)
jos vetää penaa ja haukkaa tai kuten monta tiiän pelkkää penaa vaan salilla. yks rytkyttelysarja tangolla sitte vaikka viiskybällä ja sitte mennään kasiysikymppiin ja sitte aina maksimiykköseen asti. ja jossai gymtvssäkin törkeesti perse iha ylhäällä penkistä. no toiset tavoittelee kiloja. eikös oli hhyödyllisempaa tehdä esim etunojapunnerruksia vaikeutettuna variaatioineen. ihmisillä on typeriä tavotteita sada nousee paljo kiloja tai sit ei mitäään yleistavoitetta ollenkaan. kunnon kans maksimikiloila ei ole mitää tekemisTä.
penkki on niin teknikkalaji ku olla voi. isomahaäijä voi penkata paljo mutta kun pitää tehä niit etunojia omal massal niin hyytyy äkkii.
muutenki rinnalleveto maastaveto tempaus ovat miehenmittan paljo parempii niissä on isoja lihasryhmii mukana.
ja vaikka niiski ontekniikkaa kokeiltaa pelkälllä voimallaki josku eli ilman mitää vempauttamista nostaa maasta pään päälle musta tää ois miehen mitta nro 1. on jalka selkä hartiat mukana.
tollaset saatanan paviaanit pitäs heittää ulos salilta just nää jotka vemputtaa sitä penkkiä ja puhuu paskaa kävellen ympäriinsä siellä. ärsyttäviä tällaset just.
vittu sillä isolla mahalla mitään nosteta perkeleen ääliö, on sullakin ihme käsitys. "isomahaäijät nostaa paljon"
vitut. lihaksilla ne nostaa ja suhteellinen asia kellä sitä lihasta sit onkaan. vatsankasvu on vain sivuasia, kaikille sitä ei tule.
jos kynäniska luulee että vatsalla nostetaan niin pihalla olet pahasti.
Tutustu faktoihin idiootti.
Iso vatsa --> Paljon läskiä vartalossa --> Paljon lihasta vartalossa. On yleisesti tunnettu tosiasia, että läskeillä on enemmän lihasta. Miten sitten selität sen, että kaikki kovimmat voimanostajat ovat lihavia poikkeuksetta?
Olet siis huomattavan ylilihava, niinkö?
Laihduta nyt vähän, niin jaksat vetää muutaman leuankin.
Harva kova voimanostaja on mikään kauhea läskiläjä, siinä ei ole mitään järkeä koska voimanostossa on painoluokat ja ei kannata olla kauhea blösö.
NÄIN!!!!!
eli yhteensä se on niin, että täytyy olla kaikissa suhteellisen vahva, ei auta yksi hyvä.
REPIKÄÄ SIITÄ!
hyvät tulot ja varsinki ne hyvät tulot...
"kuka perkele jostain kyykystä taikka vedosta välittää"...sellasta se on. Ei kaikki pidä jazzistakaan, mutta minkäs sille voit. Toiset penkkaa, toiset tanhuaa, ja sinä meuhkaat kyykkäämisestä. Sellasta se on elämä.
"selkä vika ja polviakin särkee"...en mää tiedä sitten, kuinka "miehekästä" on epäilläkään sellaista. Nääs kun ihmisillä on oikeasti erilaisia vammoja, ja sairauksia, mitkä estävät liikkumista. Esim.mun tuttaviin kuuluu henkilö, jolla on synnynnäinen vika alaraajoissa, ja liikkuminen on sen takia vaikeaa muutenkin.
Kilpailut ovat sitä varten.
Treenaatteko itseänne vai muita varten?
Tietyissä rajoissa ymmärrän narsismia mutta jollakin "siviilissä" tehdyllä penkkituloksella pullistelu hämmästyttää minua.
Tehköön kaikki sitä mitä haluaa miksi tänne tarvii tulla avautumaan (siksi tietty kun itsellään ei penkki kulje?) hahh. Eiköhän penkki oo siksi saavuttanut suosion nuorten miesten keskuudessa kun sillä saadaan "hartioita" joka on ihan miehekästä. Näin mä ajattelisin.
Kysynpä nyt tähän samaan, että miten on järkevintä aloittaa penkkipunnerrukset kuinka monta kertaa päivässä ja montako toistoa kerrallaan, millä painolla ja tarviiko painoja muutella koko ajan? Ja tarviiko olla "lepoa" joka toinen päivä vai mitenkä?
Koskaan en ole penkkiä harrastanut ja nyt nostin 55 ihan tosta vaan. Tavoitteena ainakin parikymmentä kiloa parantaa.
Ja se joka nostaa enemmän kuin minä, käyttää hormooneja.
Sama mies, kokoajan!
Hahhahhaaa.
"se ei ole hyvä, kun penasta nostaa R-kioskilla 167,5, jos kyykystä ja vedosta lähtee vain 60."
"vittu"
Eiköhän tämä show oo jo nähty.
Nyt on kaikki nähty ja sä voitkin mennä taas pumppaamaan penkkiä, älä vain tee mitään muuta...tai no habaa voit vääntää.