viime viikon saldo oli sitten -900 g. Siihen olen jo tosi tyytyväinen:).
Viikonloppu ei ihan mallikkaasti sujunut. Yhden pienen pullan söin, mutta muuten syömiset ok. Kalorirajoissa pysyin pullasta huolimatta).
Hyvää alkavaa viikkoa kaikille keventyjille:)
Viikonloppu ei ihan mallikkaasti sujunut. Yhden pienen pullan söin, mutta muuten syömiset ok. Kalorirajoissa pysyin pullasta huolimatta).
Hyvää alkavaa viikkoa kaikille keventyjille:)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hankala tietää kun sitä vaakaa ei edelleenkään ole. Tai on, mutta se näyttää edelleen jotain 187 kiloa. ;D Viikonloppuna söin vähän herkkuja mutta muuten ihan ok, liikuntapuoli on se mikä mättää eniten kun ei vaan saa itsestään riittävästi irti. Kiloklubin mukaan ruokavalio on ihan ok, kuituja vaan vähän lisää niin sitten kaikki on vihreänä, enkä ole muuten ruokavaliota muuttanut mitenkään. Mistä motivaatio liikuntaan?
pitää ihan tulla kysymään, että mitäs kuuluu?
Täällä suunnalla kaikki hyvin, jumppaa ja kävelyä ihan kohtalaisesti tällaiselta entiseltä sohvaperunalta irronnut...Syömisissä meinas jäädä sokerinhimot päälle, mutta otin kromin tueksi (saahan siitä ainakin henkistä tukea, jos ei muuta). Joten ei mitään uutta länsirintamalla, kertokaahan kuulumisia muutkin:)
Olen saanut lisättyä liikuntaa! Tänäänkin kävin sekä pienellä kävelyllä että pelasin puolisen tuntia tanssipeliä. Eihän se paljoa vielä ole mutta on se jotain kuitenkin! Syömisten suhteen kaikki edelleen ok, kuten on ollut koko ajan, enkä ole herkutellut. Jotenkin pitäisi saada tietty rytmi tuohon liikuntaan niin paino laskisi varmasti nopeammin, tai ainakin kiinteytyisin nopeammin, eihän se vaa'an lukema ole se pääpointti vaan se mitä peilistä näkyy ja mikä on vaatekoko. Odotan että saan sen vaa'an niin tiedän onko tuosta Kiloklubista mulle apua! Viikonloppuna pitäisi taas käydä uimassa vähintään kerran.
Mä täällä lomailen... Tai tän ja huomisen päivän. Mäkin aloitin noi kromitabut taas, jos sais niistä edes henkistä tukea :)
Muutoin menee loppuviikko varmaan syödessä taas vähän herkkuja: on pojan synttäribileet ja pitäs leipoa herrrrkkuja. Jos säästyisin vähällä maistelemisella ;)