Voiko VHH:lla syödä 5-6 ateriaa päivässä? Mua oksettaa jos täytyy syödä vaan 3 kertaa päivässä.
5 ateriaa
BanaaniOmena
15955
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
kukaan kiellä. Suussa on tosin happohyökkäys useemmin ja täytyy pitää hampaista tarkempaa huolta, mutta se etu ainakin on ettei vatsa ala pömpöttää.
jos joutuisin syömään enemmän kuin kolme ateriaa päivässä. Eihän sitä millään saa ahdettua enempää kun syö kunnon aamiaisen ja sitten lounaan ja viimeksi illallisen ja kaikilla aterioilla on riittävästi rasvaa ja proteiinia. Ymmärrän kyllä, jos syö höttöhiilariruokaa niin tarvitsee jopa kuusi kertaa päivässä syödä.
syömään paljoa kerralla kun tulee oksettava olo. Hiilarit mulla on ehkä 40g päivässä. En mä mättää niitä paljoa. :-)
Kukin syö tavallaan. Tärkeintä on kokonaisenergian saanti, ei se, miten usein syödään.
Jos syö harvakseltaan, pitää syödä kerralla enemmän ja tämä taas ei kaikille sovi, kuten ei minullekaan.
joskus kirjoittaa mitä syöt esim. kolmen päivän aikana?
saa syödä niin usein kuin haluaa, ei ketään pakoteta mihinkään.
Kyse ei ole siitä, että normaalien aterioiden lisäksi ahdettaisiin vielä extravälipaloja vaan siitä, että syökö osan päivän ateriasta juuri sinä hetkenä vai myöhemmin.
Jos vaikka päivän pääateriaan kuuluu kasviksia ja lihaa ja "jälkiruokana" marjarahkaa, niin kyseisen marjarahkan syömisen voi hyvin siirtää pari tuntia eteenpäin jos sitä ei jaksa ahtaa kasvisten ja lihan kanssa.
voi syödä vaikka kymmenen ateriaa. Ja välipalat myös lisäksi. Sekä jälkiruokakiisselit ja pala pullaa. Ja sipaisu margariinia päähän. Eiköhän sillä paha olo kaikkoa ja vhh:n kauhean pitkä ruokailuväli unhoitu pienestä mielestä.
P.S. Älä unohda kuitua! Sitä saat eniten tapettiliisteristä! Nam.
että onko pakko vähentää perunan ja leivän syöntiä kun et voi olla niitä ilman.
Ihan oikeesti, tutustu painonvartijoiden rajoittaviin pisteisiin ja yritä voida hyvin. Plalaa asiaan puolen vuoden päästä kun et onnistunut.
Niin, ja sitä ennen kannattaa tutustua VHH:ta noudattavien ihmiesten kirjoituksiin että tarvitsevatko he perunaaa, leipää tai vlipaljoa.
urheilua ja olet nainen niin useampi ateria päivässä. Jos et, riittää se 3 ateriaa.
Vois melkein jo yleistää, että vatsastaan huolehtivat naiset eivät ahda päivän energiaa sisäänsä 3 osassa. Se vain aiheuttaa mahan venymistä äärimmilleen, sitten maha/koko vatsa pömppää ja turvottaa.
Rasvaa voisi syödäkin mahan täydeltä, mutta proteiinissa tulee seinä vastaan ja liikaa syötynä oksettava olo.
Tämä ei ole verrattavissa mitenkään perunan tai leivän syöntiin.
Mitenkäs se kolme ateriaa päivässä aiheuttaa naisilla mahan venymistä. Ymmärtäisin kyllä jos syö runsashiilihydraattisesti niin silloin on vaarana mahan venyminen ja pömpötys mutta VHH-tyyppisellä ruokavaliolla riittää hyvin kolme ateriaa urheili sitten tai ei. Ei minun tuntemani naiset VHH:lla tällaista asiaa myönnä todeksi.
aika helposti. En millään pystyisi ahtamaan itseeni tarpeeksi energiaa VHH ruokana jos se pitäisi tehdä 3:lla kertaa päivässä.
Mielestäni aiheutat eripuraa tuomitsemalla muiden itselleen sopivan toiminnan. On aivan eri asia jos puhutaan 150 cm, ja 50 kiloisen naisen syömisesta kuin 180 cm ja 90 kiloisen miehen.
eripuran tuottamisesta. Minua vain ihmetytti tuo kirjoitus mahan venymisestä jos syö vain kolme kertaa päivässä. Tunnen kyllä pienikokoisia naisia jotka ovat VHH:lla ja syövät vain kolme kertaa päivässä. Uskoisin jopa, että pienikokoiset ihmiset saavat helpommin energiansa kolmella aterialla kuin vaikkapa kuudella. Silloin helposti saattaa venyä, ainakijn jos syö runsaasti hiilihydraatteja.
haluat lytätä ihan asiallisia mielipiteitä, siksi ehkä et ole kovin suosittu täällä. Minä tiedä kyllä itse paremmin mitä minun mahaani sopii ja kuinka usein, se ei liity mitenkään tuttaviesi mahaan. Kulutus voi olla meillä pienilläkin hyvin erilainen, riippuen työn raskaudesta ja muusta liikunnasta.
ihan mahalaukun venymisestä, en vatsan (johon kuuluu koko ruuansulatuskanava).
Eikä mahalaukun venymiseen liity mitenkään hiilihydraatit, vaan se ruuan tilavuus.
Mahalaukku myös tyhjenee sitä hitaammin mitä enemmän siellä on rasvaa ja proteiinia ja yleensäkin ruokaa.
Hiilihydraatit aiheuttavat sen pömpöttämisen sitten vasta paksusuolen puolella, jos bakteerit innostuvat muokkailemaan niitä.
Ne meinaan väittää että rasva sisältää paljon enemmän energiaa kuin hiilarit. Ja ne väittää vieläpä että vertailukohtana voi käyttää joko painoa tai tilavuutta.
No, eipä ole eka kerta kun ne ovat väärässä.