Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    PAKKO LAIHTUA

    Se motivaatio on kaivettava jostain esiin.
    Verensokeri 13. Kolesteroli 7. Ylipainoa 35kg.
    tässä madonluvut puolitoista vuotta sitten..

    nyt paino pudonnut 25kg, Verensokeri 5.7 kokonaiskolesteroli 3,4,, Eipä vois paremmin mennä,,

    Kaiken ylimääräisen olen jättänyt kaupan hyllylle,
    vaikea syödä sellaista mitä ei ole kotona,kaikki vaihdettu terveelliseen/terveellisempään,
    liikuntaa kävellen n.3 kertaa viikossa n tunti kerrallaan, Hyvin on tehonnut...
    1322
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ja muista arvostaa itseäsi.
    Siitä se elämä avartuu kun jaksaa ja pystyy liikkumaan.

    Kotona voi jumpata myös makuuasennossa.
    Eli kylkimakuulle. Tikistä vatsa tiukaksi. Alempi jalka koukkuun. Ylempää jalkaa nostetaan 20-30 cm hitaasti, ylös ja alas, niin pitkään, että tuntuu.

    Vatsaa voi tikistää myös ihan selinmakuulla. Vedä napa selkärankaan päin ja rutista hiukan niinkuin yrittäisit nousta ylös. Näitä rutistuksia myös jokunen sarja. Saat tukea selällesi ja kaloreita kuluu myös.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Muuten menee henki. kirjoitti:

    Se motivaatio on kaivettava jostain esiin.
    Verensokeri 13. Kolesteroli 7. Ylipainoa 35kg.
    tässä madonluvut puolitoista vuotta sitten..

    nyt paino pudonnut 25kg, Verensokeri 5.7 kokonaiskolesteroli 3,4,, Eipä vois paremmin mennä,,

    Kaiken ylimääräisen olen jättänyt kaupan hyllylle,
    vaikea syödä sellaista mitä ei ole kotona,kaikki vaihdettu terveelliseen/terveellisempään,
    liikuntaa kävellen n.3 kertaa viikossa n tunti kerrallaan, Hyvin on tehonnut...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu