http://www.expressen.se/halsa/1.1472854/barn-dog-av-den-populara-fettdieten
"Den nya trendkosten, med mycket fett och extremt lite kolhydrater, kan vara livsfarlig.
Två pojkar, en 11-åring och en 7-åring, har dött.
- Man måste räkna med att extrem kost under lång tid kan ge hjärtproblem, säger hjärtprofessor Mikael Dellborg. "
Uusi trendi-dieetti, paljon rasvaa ja äärimmäisen vähän hiilihydraatteja, voi olla hengenvaarallinen.
Kaksi poikaa, 11- ja 7-vuotiaat, on kuollut.
- Täytyy olettaa, että äärimäinen ruokavalio johtaa pitkällä aikavälillä sydänongelmiin, sanoo sydänprofessori Mikael Dellberg.
Sillailla! Älkää ainakaan lapsianne tappako, vaikka ette itsestänne välitäkään.
"Den nya trendkosten, med mycket fett och extremt lite kolhydrater, kan vara livsfarlig.
Två pojkar, en 11-åring och en 7-åring, har dött.
- Man måste räkna med att extrem kost under lång tid kan ge hjärtproblem, säger hjärtprofessor Mikael Dellborg. "
Uusi trendi-dieetti, paljon rasvaa ja äärimmäisen vähän hiilihydraatteja, voi olla hengenvaarallinen.
Kaksi poikaa, 11- ja 7-vuotiaat, on kuollut.
- Täytyy olettaa, että äärimäinen ruokavalio johtaa pitkällä aikavälillä sydänongelmiin, sanoo sydänprofessori Mikael Dellberg.
Sillailla! Älkää ainakaan lapsianne tappako, vaikka ette itsestänne välitäkään.
Vastaukset 54
Vanhimmat
argumentointia verrattuna Expressenin hevosmiesten tietotoimistoon. Todennäköisesti Expressen oli napannut jutun uutiseksi kanadalaiselta VHH-dieettipalstalta....
Siis mitä ihmeen merkitystä sillä on, mikä lehti kirjoittaa asiasta? Totuushan on kuintekin se, että KAKSI VHH-IHMISTÄ ON KUOLLUT VHH-IHMISTEN SUOSITTELEMAN DIEETIN VUOKSI!
Eikös niitä pitäisi olla miljoonia ihan täällä Suomessakin jos trolleja uskoo.
No ei kai täällä Suomessa edes ole miljoonia vhh-karppaajiakaan! Ja sitä paitsi ei tuon hömpötyksen negatiivisia terveysvaikutuksia ole vielä kovin pitkään edes tutkittu, kun vhh-käyttökokemuksetkin on niin lyhyeltä ajalta. Ehkä se vhh-pommikin vielä pamahtaa samalla tavalla kuin D2-pommi! Taitaa vaan joittenkin kohdalla tulla tuplapamaus, kun on sekä-että!
Miksi dieettiä yleensä tarjotaan lapsille?
Eihän lapsien maksa toimi siten kun aikuisen, alkoholi on myös lapselle myrkkyä. Ei kukaan täysipäinen pidä 7-vuotiasta lasta Atkinssilla, seuraukset eivät ole dietiin vika, vaan aikuisten idioottien.
Jos taas lapsilta pienennetään turhaa hiilihydraatin syöntiä se ei ole mikään dieetti. Liikkuva lapsi kuluttaa suuretkin hiilihydraatit, mutta alati syövä ja paikallaan oleva pikkunörtti turpoaa kun nallekarhu.
Atkinsin laihdutusvaihetta, kuten ei mitään muutakaan laihdutusta pidä soveltaa lapsiin. Sokerin tai nopeiden hiilarien pois ei tapa ketään, ei edes lasta, mutta laihdutusruokavalio ei sovi lapsille. Ei välttämättä edes ylipainoisille lapsille.
Kardiologin väittämä kahden yksittäistapauksen perusteella sen sijaan on mielenkiintoinen ja jopa epätieteellinen. Useat VHH-tutkimukset eivät tue näkemystä siitä, että vähähiilihydraattinen ruokavalio oikein toteutettuna olisi kenellekään vaarallinen. Päinvastoin. Mutta monethan eivät toteuta sitä oikein.
montakohan lasta kuolee vuosittain rhh:n takia?
Saattaapa joku kuolla hyvinkin, mutta yleensä vanhempana, jos ei lasketa Afrikan tms. lapsia mukaan, joita kuolee päivittäin mm. liian vähäisen hiilihydraattiravinnon (myös vhh) vuoksi!
niin paljon siitä mitä kyseiset lapset ovat syöneet. Ja vielä tuon ikäiset?! En ihan usko,(jos tuo olisi mahdollisesti totta), että lapset olisivat syöneet lähellekään VHH- dieetin mukaisesti. Taustalla voi hyvinkin olla mm. runsaasti suolaa, joka on aiheuttanut sydänsairaudet.
Kuten myös yrjöjurri sanoi, lapsen elimistö on vielä kehittymätön.
Sopii myös kasvaville lapsille. Höttöhiilarit aihettavat mm. syöpää ja diabetesta. Nämä taudithan tunnetusti leviävät ja paisuvat kuin pullataikina länsimaissa. En tunne ensimmäistäkään lapsiperhettä missä ravinteikas, VHH:n periaatteita noudattava ruokavalio olisi aiheuttanut ongelmia.
Jos tuolta sivulta lukee enemmän ilmenee että 7 vuotias oli seurannut ruokavaliota 4 vuotta, ja 11 vuotias 3 vuotta. Oli tekstin mukaan ainakin kyseessä seleenin puutoksesta, mikä vaikutti negatiivisesti sydämen toimintaan. Joku joka kommentoi tiesi myös että pääosa rasvasta mitä pojat söivät oli teollisesti prosessoitua monityydyttynyttä rasvaa. Eli kyseessä ei tainnut olla ainakaan oppikirjojen mukaista VHH sovellusta. Eli ei voida sanoa että pojat kuolivat hiilariniukkuuteen, eikä että liika "kova paha" (tyydyttynyt) rasva olisi heitä tappanut. Kannattaa lukea tarkkaan ennenkuin postittaa vääristelevää populistista paskaa.
ruuat ovat joissa on vähän hiilareita ja paljon "teollisesti prosessoitua monityydyttynyttä rasvaa"?
Onko pojille sitten tehty varta vasten omat ruokasekoitukset ja syötetty ku possuja karsinassa.
En ehdi nyt perehtyä paremmin tuohon juttuun, mutta kuulostaa alusta asti epäuskottavalta. Tai voihan kyseinen tapaus olla totta, mutta sitä on turha rinnastaa VHH-ruokavalioon, johon sentään kuuluu mukaan liikunta ja kasvikset (protskun ja rasvan lisäksi).
Aivan helposti syntyy otsikko: "VHH aiheuttaa rikollisuutta" Viitteenä voi olla jonkun sekopään tekemä raiskaus. Juttu johdateltu siitä, että raiskaaja syö "punaista lihaa", joka aiheuttaa libidon lisääntymistä ja lopuksi raiskaukseen.
tän palstan tason. Ei oo 2,5 vuoteen muuttunu.
Mutta on myös päinvastaisia juttuja kuultu. Esimerkiksi, että RHH aiheuttaa rikollisuutta.
Toki väitteessä onkin enemmän itua, mutta sellaisesta on turha täällä mölytä kun rikollisuuteen vaikuttaa moni muukin asia.
En tiiä onko semmosia ruokia tai raaka-aineita olemassa. Mutta voi olla että tavalla tai toisella on syöty siten että hiilarit ovat jääneet minimiin, ja rasvan lähteenä sitten käytetty pääasiallisesti teollisesti prosessoitua monityyd. rasvaa. Esimerkki tälläsestä rasvasta olisi ei-kylmäpuristetut PUFA pitoiset kasviöljyt, esim. soija, jne.. Ja miksei PUFA pitoisesta kasviöljystä valmistettu kevytlevite.
sekoitin asiat, kun sanoit ensin "monityydyttynyt rasva", mutta tarkoititkin monityydyttymätöntä. Onhan niitä tosiaan sitten öljyt ja pähkinät ym.
Joo ja eipähän sitä tyydyttynyttä rasvaa edes ole "monityydyttyneessä" muodossa x). Ois tuo pitäny tajuta..
Niin, entäs sitten sellainen normaali hh käyttö? Mihinkäs väliin se kuuluu ja paljonko silloin saa syödä hiilareita? Tarkoitan, että jos ei halua olla vhh eikä rhh, vaan söisi siitä välistä vähän niin kuin nhh eli sen verran kuin tarvitsee hiilareita?
mahdat tuolla tarkoittaa? HH:n tarve on nolla normaalilla terveellä ihmisellä. Maksa valmistaa jopa 400g glukoosia vuorokaudessa.
Tuo ei taatusti voi pitää paikkaansa! Jos ihminen liikkuu, ajattelee, tekee ihan mitä tahansa, niin energiaa kuluu. Maksan glukoosivarasto ei ole tarkoitettu jokapäiväiseksi energianlähteeksi!
oikein tarkasti. Maksalla on kyky valmistaa glukoosia 400g/d. En kirjoittanut varastoista mitään, niitä täytellään jos vajetta on ihan maksan toimestakin. Ei tarvita syötyä hh lainkaan. Toki jos harrastaa todella aktiivista liikuntaa päivittäin ja haluaa täyttää glykogeenivarastot nopeasti rajun liikunnan jälkeen niin silloin voi syödä hh enemmän. Muissa tapauksissa tarvetta siihen ei ole.
Ja hyvä niin. Itse olen hyväkarppaaja, syön hiilareita päivittäin, mutta täysjyvätuotteina. Kovan rasvan olen karsinut pois, pehmeää lisännyt reilusti.
Harrastan aktiiviliikuntaa, tarvitsen päivittäin hiilihydraatteja, eli syön käytännössä noin 6 palaa täysjyväleipää, täysjyväpuuroa ja täysjyväpastaa päivittäin. Lisäksi runsaasti hedelmää ja kasviksia, vähän lihaa, paljon kalaa.
Veriarvot hyvät, ylipainoa ei ole, kunto erinomainen. Ikää 45 vuotta.
Tuo kuulostaa jo paljon järkevämmälle. Mikä sinulla on sitä hyväkarppausta? Minusta tuo kuulosti lähinnä normaalille syömiselle, hiilareita tarpeen mukaan, kohtuullisesti kasvirasvoja ja runsaasti vihanneksia. Oma tilanteeni on suurin piirtein samanlainen eli ei ongelmia mainitsemiesi asioiden suhteen.
En usko tuota juttuasi! Itse ainakaan en eläisi, jos en söisi hiilareita. Eihän siinä enää edes järki-kulta toimisi ja tulisi kiukkuiseksi kuin ärsytetyt pikkumuksut!
pakko uskoakaan. Mutta jos aihe kiinnostaa niin oikeaa tietoa on runsaasti tarjolla. Kokeilepa vaikka kirjastosta etsiä taikka sitten ihan internetistä.
Järkikulta tulee vallan hyvin toimeen maksan omalla tuotannolla. Nuo kuvailemasi kiukkuoireet tunnistin myös itsestäni joskus runsailla hiilareilla elellessäni. Hiukan samanlaisia vieroitusoireita kuin esim. tupakoitsijoilla kun eivät pääse tupakalle tai jos alkoholisti ei saa ryyppyään.
Helpompi oli runsaista hiilareista päästä eroon kuin tupakasta. Vaikka joka paikassa kyllä sokeria muodossa tai toisessa tarjotaankin. Vielä kun tuon alkoholin pystyis lopettamaan... huoh!
Kerropas nyt, mikä on vhh:n ja rhh:n välimuoto? Siis sellainen normaali-hh?
Se on se, mitä minä haen, ettei tarvitse kulkea vain ääripäitten mukaan!
... vältän nopeita, epäterveellisiä hiilihydraatteja ja suosin hitaita. Vältän lisäksi eläinrasvoja ja suosin kasvirasvoja.
Hedelmiä ja kasviksia kuluu päivässä yli puoli kiloa.
Valitettavasti tämä ei ole "normaalisyömistä", jos tarkoitat sillä suomalaisten normiruokaa.
Aivan, oleellinen ero onkin siinä, mikä on suomalaisten omasta mielestä "normaalia" syömistä ja mikä on "normaalin ravitsemussuosituksen mukaista syömistä". Tarkoitetaanko siis "normaalilla" syömisellä tavanomaista pulla- herkku- napostelu- jne. syömistä vai sitä, mikä on normaalin ruokavaliosuosituksen (lautasmalli) mukaista syömistä, niillä kun on suuri ero!
Tuo mainitsemasi hyväkarppaushan on juuri sitä, mitä meille kaikille suositellaan syötäväksi! Miksi sille pitää keksiä uusi nimi eikä "normaali ruokavaliosuositus" riitä?
Ongelmasyöjiä ovat lähinnä ne, jotka eivät noudata yleistä suositusta sekä ravinnon että liikunnan suhteen ja heille tulee helposti ongelmia omien valintojensa ja luulemiensa "suositusten" vuoksi.
suositusten ja karppauksen välillä on hiilihydraattien määrässä. Virallisessa lautasmallissa on hiilareita 50-60% ja se ei ole mitään hyväkarppausta koska yli puolet ravinnosta tulee hiilareista. Pitää myös muistaa että kaikki hiilarit muuttuvat elimistössä sokeriksi ja sillä ei ole merkitystä onko ne jotain hitaita vai nopeita. Kokonaismäärä ratkaisee.
Minulla karppauksessa hiilareita on 15% ja nekin tulevat kasviksista ja maitotoetteista. Viljaa olen vältellyt jo yli neljä vuotta.
Normaalisuositusten lautasmallissa on aina perunaa, pastaa tai riisiä ja sitten joka aterialla vielä leipää. e ei ole karppausta.
Olipa helpotus kuulla, ettei oma syömiseni ole karppausta! Olen aina syönyt näin ja tulen vastakin syömään samalla tavalla. Vointini on hyvä, eikä ole muutakaan valittamista.
En näe mitään järkeä laskea hiilihydraattiprosentteja noin tarkkaan. Miksi ei voi syödä hiilihydraatteja sen verran, että on hyvä olla, oli se sitten paljon tai vähän? Jos liikkuu, tarvitsee varmasti enemmän hiilihydraatteja kuin jos ei liiku. Eikö tärkeämpää ole se, että kuluttaa sen, minkä syö?
Mikä vika on perunassa, pastassa, riisissä tai leivässä? Jos niitä syö vain sen verran kun kuluttaa, niin ei kai siinä ole mitään vikaa? Vika on siinä, että monet myös ennen vhh-aloitustaan syövät enemmän kuin kuluttavat!
Jättäkää lapset rauhaan. Mattilakin antoi lapsen hh rajoittamisesta ohjeita joku viikko sitten äidille henkilökohtaisesti.
Lasten kanssa ollaan terveydenhuollossa kovasti kunnioittavia. Ne,. jotka eivät lapsia jatkuvasti hoida, eivät anna ohjeita. Esim. itse sisätaudeilla en näe koskaan alle 16 -vuotiasta ja 16-18 vuotiaitakin tosi harvoin.
Lapsille ei kannata suositella vähähiilihydraattista dieettiä. Ihan pähkähullu idea. Hyvähh on sen sijaan aivan tervejärkinen.
Ja taas joku muuten valittaa rytmihäiriöistään. Onko tämä niin ravintoköyhä dieetti, että on pakko mättää jotakin suolaa, että edes sydän kestäisi. Magnesium ja kalium on yleensä mahdollista saada ruuasta aivan normaalisti. Magnesiumin lisäsyönti ei ole haitallista pienissä määrin, kaliumin liikasyönti ei ole tosiaankaan suositeltavaa. Pitäisi mitata veren kaliumia jatkuvasti ja tietää ainakin munuaisfunktionsa. Älkää pelleilkö dieetin kanssa, joka aiheuttaa rytmihäiriöitä. ne rytmihäiriöt joskus mokomat tuppaavat jäämään päälle! Ei hyvä.-
olla vähän pihalla...
katsella ympärilleen miten lapset lihovat ja sairastuvat. Sisareni tyttären lapsi ei pysty juomaan kaupan maitoa vaan laatta lentää välittömästi. Nyt hän saa käsittelemätöntä maitoa suoraan tilalta. Neuvolantädit kauhistelivat, että et kai anna raakamaitoa pienelle lapselle. Äiti totesi, että on itse juonut oikeaa maito 15 ensimmäistä ikävuottaan eikä mitään ongelmia ole koskaan ollut.
Nykyisin siirrytään suoraan rasvaisesta rintamaidosta käsiteltyihin rasvattomiin tuotteisiin ja Piltti pakkoruokintaan. Sitten ihmetellään kun lapsilla on allergioita, korvatulehduksia, diabetesta, osteoporoosia jne.
Tälläkin palstalla sitten kauhistellaan että taas se Mattila suosittaa lapsille VHH-ruokavaliota jossa käytetään luonnollisia ravinto-aineita joista itse valmistetaan oikeaa ruokaa ilman lisäaineita ja sokeria. Rasvatkin ovat VHH:lla luonnollisia, joita lapsen elimistö tarvitsee. On todella väärin, että lapsi opetetaan jo pienestä alkaen saamaan pääasiallisen ravintonsa hiilihydraateista, keinorasvoista, sokereista ja rasvattomista lisäainetuotteista.
Pitäisi sanoa neuvolantädeille ja kaikille KTL:n päivystäville ravitsemusprofessoreille ja dosenteille sekä ravitsemusterapeuteille, että jättäkää EDES lapset rauhaan. Kyllä he ehtivät myöhemminkin sairastumaan. Ei tarvita lapsille aikuistyypin diabetesta.
Lapset lihovat Suomessakin, ja syynä liiallinen energiansaanti suhteessa kulutukseen.
Luonnollinen liikunta on jäänyt pois, tilalle ovat tulleet digikanavat ja netti. Syödään kuitenkin kuin aktiiviliikkujat, paljon huonoja hiilareita ja kovia rasvoja samassa hötössä.
Lapset eivät lihoisi, jos kotona noudatettaisiin lautasmallia mahdollisimman säntillisesti, eikä syötäisi liikaa. Lisäksi liikunnan määrää olisi ehdottomasti lisättävä.
Pehmeitä kasvirasvoja ja kalaa riittävästi, samoin täysjyväviljatuotteita. Runsaasti salaattia, vihanneksia ja hedelmiä. Karkkia korkeintaan kerran viikossa.
Ei tämä vaikeaa ole, eihän?
lautasmallia ja hyvin menee. Runsaasti kasvislisuketta, itse maustettua (pääsääntöisesti) lihaa, kalaa, kanaa, runsaasti kananmunia, juustoja, oliiviöljyä, voita, joskus hyvin säästeliäästi riisiä tai perunaa. Maito täysmaitoa. Myös kuohukermaa käytämme.
Liikuntaa harrastamme mutta se ei ole se pointti edelleenkään laihduttamisessa vaan tärkeintä on laittaa ruokavalio kuntoon. Selkeät ruoka-ajat ja välipalat minimiin. Tosin kouluruokailu hieman sotkee ateriarytmiä aiheuttamallaan nälällä.
Lapsella pitäisikin ateriarytmin olla nopeampi kuin aikuisella. Ei ole mikään ihme, jos on nälkä kun on koulussa syönyt jonkun 500 kCal ja kotona on ruoka vaikka kello 18.00. Kyllä siihen hyvin mahtuu välipala koulun jälkeen.
Olen tuttuperheissä katsonut kauhulla mitä lapset syövät, aika monessa perheessä syödään pitkälti eineksiä, aamulla muroja (jotain sokerikuorrutettuja suklaapommeja), välipaloina valmishampurilaisia, lihapiirakoita ynnä valmispitsoja. Kaikki huuhdellaan alas mehulla.
Parissa paikassa eletään oikeasti vt:n mukaan ja lapset ovat kyllä terveemmän näköisiä. Ei tuo teidänkään ruoka kuulosta lautasmallilta vaan enemmän hyväkarppaukselta.
Jos katsoi Jamie Oliverin kouluruokailu-sarjan niin samantyyppistä moskaa.
on mielestäni aivan liian aikaisin. Jos se olisi myöhemmin niin iltapäivän välipalat voisi ohittaa.
Kesäloma-aikaan menee monesti päivärytmi siihen että aamiainen syödään 10-11 aikaan ja tuhdisti ja seuraava ruokailu on joskus illalla. Hyvin harvoin tuntuivat lapset mitään siinä välissä kaipaavan.
olisikin pitänyt laittaa lainausmerkkeihin...
Kyllä se monella aikuisella on ihan sama eli lounaalle lähdetään kello 11 vaikka parempi aika olisi kello 13 jos illallinen on kello 19. Nyt moni on liian nälkäinen illallisaikaan ja syödään liikaa.
Nämä ovat tietysti hyvin yksilöllisiä juttuja.
entisessä elämässä kun söin hiilaripitoisen aamiaisen, puuroa, leipää, mysliä niin jo oli kymmeneltä niin kova nälkä että pakko oli lähteä heti 11.00 ruokatunnille.
Nyt VHH:lla kun syö 7.00 VHH-aamiaisen niin nälkä pysyy poissa pitkään ja ei tarvitse syödä kuin 13.00 lounasta. Kun lounaskin on VHH niin taas pärjää pitkälle iltaan asti. Ennen oli pakko saada jotain ruokaa jo 17.00 ja sitten vielä iltapala kun ei sillä päivällisellä olisi pärjännyt aamuun saakka ja nälkäisenä ei voi mennä nukkumaan.
Sellaista se hiilihydraattinen syömiskierre oli.
kirjata tarkemmin mitä söit ennen VHH:lle siirtymistä?
Kyllä lautasmalli oli tiedossa että lautasella pitää olla 50-60% hiilihydraatteja. Joka aterialla söin leipää. Aamuisin usein kaurapuuroa, leipää ja mysliä, jugurttia, viiliä. Välttelin eläinrasvoja ja kokomaitoa. Hedelmiäkin söin, sokerisia banaaneja, appelsiineja, päärynöitä, omenoita. Leipääkin meni suositusten mukaan ja päällä kevytlevitettä, kevytleikkeitä ja vähärasvaisia juustoja. Jos söin makkaraa niin se oli vähärasvaista.
oli ihan sama juttu. Kevyesti kevyesti, vi**u kun kerty iso maha.
Missä vaiheessa lihominen alkoi? Mistä se johtui mielestäsi?
kommenttini, jonka mukaan lapset kuolivat seleenin puutteeseen. Vaikka seleeniä on muuallakin kuin viljassa, se imeytyy parhaiten viljasta.
Mattilallakin on muka valta kehottaa äitejä välttämään viljan syöntiä, vastuuta ei sanomisistaan kyllä ota. Kun ei pysty, ymmärrys ei riitä.
Monenkohan lapsen pitää vielä kuolla vanhempien idioottimaisuuden takia? Lähentelee jo jehovalaisuutta, jolloin lapsen annetaan mieluummin kuolla kuin saada verensiirto. Jehovien lapset kyllä otetaan tuommoisessa tapauksessa huostaan, vhh-laisten ei. Eläköön puoskarointi!
myös minun kommenttini seleenin lähteistä, jotka ovat siis pitkälti eläinperäisiä, esimerkiksi kaloja ja kananmunaa ja maitoa. Vilja ei ole erityisen hyvä seleenin lähde. Vaikka seleeni imeytyy viljasta jonkin verran paremmin kun vaikka maidossa, maidossa on seleeniä niin paljon enemmän että sen juonti on kannattavampaa kun leivän syönti jos haluaa seleeninsaannin taata.
on niitä hiilareita. En tiedä, juovatko kanadalaiset minkä verran maitoa noin ylipäänsäkään. Lasten kuoleman syyksi varmistui kuitenkin seleenin puute.
aikaisempaa viestiäni. Monenkohan lapsen pitää vielä sairastua ja kuolla vanhempien, neuvolatätien, terveysprofessorien ja ravitsemusterapeuttien takia kun pitävät yllä luonnotonta suositusruokavaliota. Syöpäkin leviää lasten keskuudessa kuin kulovalkea ja tappaa viattomia pieniä lapsia.
On se niin raskasta katsella ympärilleen miten lapset lihovat ja sairastuvat. Sisareni tyttären lapsi ei pysty juomaan kaupan maitoa vaan laatta lentää välittömästi. Nyt hän saa käsittelemätöntä maitoa suoraan tilalta. Neuvolantädit kauhistelivat, että et kai anna raakamaitoa pienelle lapselle. Äiti totesi, että on itse juonut oikeaa maito 15 ensimmäistä ikävuottaan eikä mitään ongelmia ole koskaan ollut.
Nykyisin siirrytään suoraan rasvaisesta rintamaidosta käsiteltyihin rasvattomiin tuotteisiin ja Piltti pakkoruokintaan. Sitten ihmetellään kun lapsilla on allergioita, korvatulehduksia, diabetesta, osteoporoosia jne.
Tälläkin palstalla sitten kauhistellaan että taas se Mattila suosittaa lapsille VHH-ruokavaliota jossa käytetään luonnollisia ravinto-aineita joista itse valmistetaan oikeaa ruokaa ilman lisäaineita ja sokeria. Rasvatkin ovat VHH:lla luonnollisia, joita lapsen elimistö tarvitsee. On todella väärin, että lapsi opetetaan jo pienestä alkaen saamaan pääasiallisen ravintonsa hiilihydraateista, keinorasvoista, sokereista ja rasvattomista lisäainetuotteista.
Pitäisi sanoa neuvolantädeille ja kaikille KTL:n päivystäville ravitsemusprofessoreille ja dosenteille sekä ravitsemusterapeuteille, että jättäkää EDES lapset rauhaan. Kyllä he ehtivät myöhemminkin sairastumaan. Ei tarvita lapsille aikuistyypin diabetesta.
täytyy sanoa että allekirjoitan tämän viestin täydestä sydämestäni.
Ihmetyttää kovasti nykyisten nuorten vanhempien into tarjota lapsilleen jotain normaalikäytännöstä ja suosituksista poikkeavia ihmedieettejä! Onko niillä tarkoitus korvata huono omatunto siitä, ettei jakseta tai viitsitä tehdä kunnollista ja monipuolista, terveellistä kotiruokaa ja ohjata lapsia liikunnan pariin, jotta painonhallinta pysyy kurissa? Lapset tarvitsevat monipuolista ruokaa ja liikuntaa eikä istumista ja napostelua tietokoneen ääressä!
Eivätkö vanhemmat tajua, että kasvava lapsi on aivan eri asia kuin aikuinen?
monipuolista kotiruokaa sinun mielestäsi?
Monipuolinen kotiruoka on juuri sitä, mitä mm. ravitsemualan ihmiset suosittelevat meille kaikille poislukien allergia ym. tapaukset.
Ei teollisia valmisruokia, ei jatkuvasti makeita välipaloja ja muita herkkuja, limuja jne. Kaiken lisäksi ruokaa on tarkoitus syödä vain sen verran, mitä jokainen ihminen kuluttaa! Jos ei liiku, ei myöskään kuluta ja jos silloin syö, niin painohan se on joka nousee ja sitten ilmeisesti suositellaan vhh:ta.
Miten olisi vhh:n ennaltaehkäisykamppanja? Lisää liikuntaa ja terveellinen ja monipuolinen kotiruoka jokapäiväiseksi tavaksi!
useimmat karpit juovat maitoa. Ja syövät kananmunia, kalaa ja lihaa. Joissa on seleeniä. Eikä hiilareita yhtään.
Jotkut karpeista syövät myös viljaa. Ostin tänään vehnänalkioita, käytän niitä huomenna pirtelössä, ja olen karppi. Järkevästi suunniteltu vähähiilihydraattinen ruokavalio ei altista mikroravintoainepuutteille.
Energiankulutuksessa on paljon eroja. Jos harrastaa vapaa-aikana vaikka kestävyyshiihtoa runsaasti, tarvitsee ilman muuta hiilihydraatteja. Jos tähän yhdistetään vielä fyysinen työ, tarvitsee hiilihydraatteja paljon.
Mutta kaikki eivät liiku työssään. Useimpien ihmisten työ on hyvin passiivista. Ja vaikka vapaa-ajalla harrastaisikin kuntosalia ja vaikka sitä hiihtoa, niin se ei silti riitä. Jos syö hyvin runsaasti hiilihydraatteja, niitä ei ehdi kuluttamaan. Jos taas korvaa osan liikunta-ajasta rankalla punttisalireenillä, syö reippaasti proteiinia ja vahvistaa täten lihaksiaan, on helpompi pitää paino kurissa silloinkin kun ei ehdi hiihtämään joka päivä.
Vähän kömpelösti kirjoitettu, mutta ymmärtänet idean.
Enkä nyt tarkoita, että hiilihydraatit pitäisi jättää pois lautaselta täysin ja syödä pelkkää Atrian meetwurstia. Hiilihydraatteja voi syödä oman tarpeen mukaan. Eivät ne mitään täydellisen kiellettyjä aineita ole.
Täällä unohtuu usein se, että monet karpit syövät hedelmiä, marjoja, maitoa, palkokasveja, papuja ja jopa viljatuotteita. Vain harva karppi karttaa hiilihydraatteja täysin. Osa on ketoosissa koko ajan, mutta ns. hyväkarppeja, joihin itsekin kuulun ja joka on mm. Atkinsin laihdutusmenetelmän loppuvaihe, on myös. Ei heidän ruokavalionsa ole minkään mittapuun mukaan epäterveellinen.
Kovista rasvoista tapellaan paljon. Itse uskon, että tärkeintä on rasvojen välinen suhde. Esimerkiksi voita voi siis minun maailmassani käyttää kohtuudella. Ei, sillä ei friteerata pekonia ja juustoa pannulla aamupalaksi. Vaan sitä käytetään kohtuudella. Pääasiallisesti pyrin kuitenkin ottamaan rasvat kalasta ja kasvisrasvoista. Mutta esimerkiksi juusto, voi, bulgarian jogurtti ja sisäfile kuuluvat välillä lautaselleni. Eivät joka päivä. Paitsi bulgarian jogurtti. Siitä en luovu.
eläinrasvaa ja paljon viljatuotteita sisältävä ruokavalio olla mitenkään vaarallinen? Aikas monta lasta on tälläkin tainnut menehtyä.