Elikkäs ajattelin ostaa tuota american pure creatinea ja aloin kysymään, että onko siitä mitään hyötyä? Onko mitään hyöytyä siitä jos ottaa pelkästään sitä? Kannattaako ottaa jotakin muutakin mömmöä sen kanssa?
Tuolla yhellä nettisivulla lukee, että "kreatiini lisää maksimivoimaa ja kestävyyttä kaikissa urheilulajeissa" ja "PURE CREATINE myös nopeuttaa palautumista ja edistää lihasmassankasvua! "onko tämä totta?
Onko tossa mitään haittavaikutusta?
Ja käyn salilla joka toinen päivä.
American Pure Creatine
apuatarvitsevahelppahelppaa
8
1376
Vastaukset
- mietteitä
Kreatiinimonohydraatin positiiviset vaikutukset ovat juurikin noita tekstissäsi mainitsemia, ei toki mitään dramaattista...mutta paras "potku" mitä laillisilla aineilla saadaan.
Kreatiinimonohydraattien erot eivät ole niiden toimivuuseroissa, vaan laatueroissa. Eri tehtaiden välillä on eroja epäpuhtauksien määrissä. Ilmeisesti parasta (puhtainta) laatua tarjoaa Creapure -kreatiini. Eli kyseessä ihan tavallinen kreatiinimonohydraatti, mutta epäpuhtaisuuksien määrä erittäin vähäinen koska on ns. puhdistettua kreatiinia. Mainitsemasi tuote ei tiettävästi sisällä Creapure -kreatiinia...
Haittavaikutuksia ei terveillä ole suositelluilla annoksilla. Ongelmia tulee sairaiden osalta lähinnä munuaispotilailla.
Mitään "mömmöjä" et tarvitse kreatiinin ottamisen kanssa. Suositeltavaa kuitenkin ottaa hiilihydraattipitoisen aterian kanssa, eli sopivimmat hetket ovat aamulla ja/tai palautusjuomassa.
Creapure kreatiinia myy ainain JR Fitness Store ja UFS. - rtd6yfugi9joåöä
Älä sitten vaan osta Mannisen sekundapurea. Se ei tehoa mihinkään muuta ku ruikuliin
- poweri
Uuden polven kreatiinit toimivat kyllä ihan mukavasti, mutta tehoonlisääjät paremmin, jotka myös yleensä sisältää näitä uuden sukupolven kreatiinejä, eikä kerää sitä nestettä niin kuin joku "monohydraatti" tekee ! Itse käytän tätä : http://www.lisaravinnemesta.fi/product_info.php/products_id/781
- saada tekstejä
poweri kirjoitti:
Uuden polven kreatiinit toimivat kyllä ihan mukavasti, mutta tehoonlisääjät paremmin, jotka myös yleensä sisältää näitä uuden sukupolven kreatiinejä, eikä kerää sitä nestettä niin kuin joku "monohydraatti" tekee ! Itse käytän tätä : http://www.lisaravinnemesta.fi/product_info.php/products_id/781
sivulle, ei tuo enklanti taivu. Eivät uskalla nykyään edes puhelinnumeroaan laittaa sivulle nämä kauppamiehet, mitä lie pelkäävät, tilauksiako??
- se on
poweri kirjoitti:
Uuden polven kreatiinit toimivat kyllä ihan mukavasti, mutta tehoonlisääjät paremmin, jotka myös yleensä sisältää näitä uuden sukupolven kreatiinejä, eikä kerää sitä nestettä niin kuin joku "monohydraatti" tekee ! Itse käytän tätä : http://www.lisaravinnemesta.fi/product_info.php/products_id/781
sulla toiminut,pistäs tuloksia kehiin!
ilman kreatiiniä ja kreatiinin kanssa joku esim.6kk treeni tulosnousut olis hyvä aluksi.. - poweri
se on kirjoitti:
sulla toiminut,pistäs tuloksia kehiin!
ilman kreatiiniä ja kreatiinin kanssa joku esim.6kk treeni tulosnousut olis hyvä aluksi..Siis tarkoitatko miten tämä Horse Power toimii,
http://www.lisaravinnemesta.fi/horse-power-1000g-p-781.html
Vai yleensä ero kreatiinin ja ei kreatiinin välillä ?
Jos tarkoitat eron normi monohydraatti kreatiinin välillä, ja näitten uusien kreatiini muotojen välillä, niin suurin ero on varmasti se, että näistä ei tule samanlaista nestepöhöä kuin normi kreatiinistä. Eron huomaa myös palautumisessa, imeytyyhän vanha kunnon monohydraatti tosi huonosti, joten palautuminen on nopeampaa !
Kokeile niin huomaat eron :) - hard core
poweri kirjoitti:
Siis tarkoitatko miten tämä Horse Power toimii,
http://www.lisaravinnemesta.fi/horse-power-1000g-p-781.html
Vai yleensä ero kreatiinin ja ei kreatiinin välillä ?
Jos tarkoitat eron normi monohydraatti kreatiinin välillä, ja näitten uusien kreatiini muotojen välillä, niin suurin ero on varmasti se, että näistä ei tule samanlaista nestepöhöä kuin normi kreatiinistä. Eron huomaa myös palautumisessa, imeytyyhän vanha kunnon monohydraatti tosi huonosti, joten palautuminen on nopeampaa !
Kokeile niin huomaat eron :)monohydraatti ihan hyvää... nestettä lihaksessa, antaa kokoa ja kivan pumpin. turha maksaa liikaa. yleensä aloittelijoita kustaan silmään. itse treenannut 16v ja käytin aikoinani vaikka mitä. tällähetkellä paras on kreatiini, muistaa vaan ottaa myös hiilareita ja reilusti sitä kreatiinia
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks2004115Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t572914Väestönsiirtoa itään?
Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per891528Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu181286Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va121244Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi71053Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?
Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 20221052- 471003
Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt234982- 49946