vanha kansan viisaus: epäterveellistä ei ole peruna, vaan se mitä ottaa sen kanssa.
juttu vaan
mie :-)
28635
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
ateriallasi niin saat 88% hiilihydraatteja, 11% proteiineja ja 1% rasvaa. Onko tuo terveellinen jakauma? Sehän ylittää jo viralliset suosituksetkin.
Ei se kuule pelkkä rasvan mättökää noudata mitään suosituksia.
Mutta aloittajan kommentti on aivan oikein. Perunalla ei itseään lihavaksi saa - vaan sillä mitä sen kanssa syö. Näin se on. Mutise sinä mitä höpöjäsi mutiset! Väärässä olet uskomuksinesi joka tapauksessa.
yhtään rasvanmättöruokavaliota joten en osaa siitä keskustella.
Voitahan kokeilla sellaista ruokavaliota missä on 88% hiilihydraatteja eli pelkkää perunaa, paljon tärkkelystä niin eiköhän kilot ala lisääntyä jos perunalla pitäisi itsensä pitää kylläisenä.
pelkästä perunan syönnistä? taitaapi olla enemmän kyse siitä että osaa syödä terveellisesti kokonaisuudessaan. pelkän perunan syönti ei olisikaan terveellistä vaan pitää katsoa mitä sen kanssa ottaa ja kuinka paljon.
Tiesitkö,että ranskassa peruna on sikojen lihotusrehu !Sian elimistö muistuttaa suuresti ihmisen elimistöä,myös toiminnaltaan!Tämä on fakta tieto. Lisäksi,nykyperunalajikkeet ovat huomattavasti tärkkelyspitoisempia kuin ennen,perunateollisuuden toivomuksesta! Perunalla lihoo varmasti.Olen itse sen kokenut ja moni muu läheiseni.Jotkut ovat jättäneet vain perunan pois ja ovat laihtuneet!Kyse ei ole uskosta,vaan tiedosta!!!
linkkiä tulemaan tästä tiedosta niin muutkin saa sen sitten tietoonsa.
samaa mieltä kanssasi :)
t. perunapoika
-monipuolisesti. Otatko muussin kanssa keitettyjä vai ranskalaisia perunoita? Vai kenties valkosipuliperunoita paistetuilla perunoilla ja perunalastuilla? Sugarpower.
"Otatko muussin kanssa keitettyjä vai ranskalaisia perunoita? Vai kenties valkosipuliperunoita paistetuilla perunoilla ja perunalastuilla? Sugarpower."
Tää on hyvä! Näin sen pitääkin olla. =)
Itse syön leipää, pääsääntöisesti ruista, noin. 500 grammaa päivässä ja juoksu kulkee!
tässä miten perunani nautin
http://www.sydanliitto.fi/kaikki_sydamesta/ravinto/fi_FI/ruokamaara/_files/79268062677108814/default/Lautasmalli.gif
se leipä mitä syöt 500g päivässä? Kenen valmistamaa ja mikä tuotenimi?
Naisystävän äiti tekee leivät. Kaupasta ostan varrasleipää.
astiat pois pöydästä ja vie perunat roskikseen niin hyvä tulee. Vähärasvaisuus tappaa.
sitä tutkimusta jossa tutkittiin maratoonarien verisuonten kuntoa? Luulisi että ovat hyvässä kunnossa mutta miten sitten olikaan?
susta tulis hyvä ravitsemusterapeutti!!! :-D
perunaviikkoa. Meilläpäin koulussa syötiin mm. pinaattilettuja, perunaa ja mansikkahilloa. Siinä vasta laadukasta ruokaa kasvaville lapsille...
koska oma kokemus on tärkeintä. :-)
Muuten, en juurikaan juokse, työmatkat kuljen polkupyörällä ympäri vuoden. Viikossa tulee pyöräiltyä n. 200km. Tähän päälle voimaharjoittelu 3-4 kertaa viikossa.
Ruokavalioini koostuu viljoista, kasviksista sekä marjoista. jonkin verran juon maitoa(rasvatonta tietenkin).
tulis? Mistä tiedät etten oo????
juot maitoa? Ja vieläpä rasvatonta? Entä miksi viljaa?
ravitsemusterapeutti taidat olla.
oman onnensa seppä. Vai kertooko joku sinulle todellakin miten sinun tulisi syödä?
ei.... :-)
Jos otetaan esimerkiksi Uotilan Leipomon 100% ruislimppu niin menisi koko paketti 400g päivässä ja toisesta paketista vielä 100g. Leipäpaloina tämä tarkoittaisi 20 palaa leipää päivässä joista hiilihydraatteja 150 grammaa. Olet varsinainen leipäsyöppö.
Syötko vielä niiden lisäksi joka aterialla perunaa, pastaa ja riisiä niinkuin suositellaan? Jos syöt vielä lihaa, kalaa, kanaa niin mahtuuko yhtään vihanneksia. Hedelmiäkin varmaan syöt.
Olet varmaan mahtavassa kunnossa!En epäile. Pohdin vain että mistä saat riittävästi hyvälaatuista proteiinia(eläinperäistä)ja rasvaa? Rasva ja proteiini pitää nauttia AINA yhdessä!! Pelkkä proteiini syö äkkiä A-vit.varastot!!
En syö joka aterialla pottua,pastaa taikka riisiä. Tummaa proteiinipastaa voin syön 3-4kertaa viikossa. Eläinkunnantuotteista ainoastaan maitoa käytän päivittäin. Lihaa,kalaa tai kanaa 0-2 kertaa kuukaudessa.
Jos syön 500g leipää päivässä, syän aamulla puolet ja ruokatunnilla puolet. Näiden kanssa kasviksia runsaasti. Juomana maito tai vesi. Illalla syön päivälliseksi joka tummaa pastaa ja kasviksia. Toisinaan päivällisellä on myös soijaa. Vaihtoehtoinen päivällinen on kasviskeitto. Iltapalana syön hedelmiä. yleensä banaania, omenaa ja appelsiinia yhteensä 4-6 kpl.
Syön neljä kertaa päivässä. Tämän lisäksi kerran tai kaksi viikossa syön kahvitunnilla pullan(jos on tarjolla).
Leivän päälle margariinia, pastan joukkoon rypsiöljyä.
koska olen lähes vegaani niin koulutettu ravitsemusterapeutti on tutkinut sen mitä syön ja kertonut minun saavan kaikkia ravintoaineita riittävästi, vitamiineja sekä mineraaleja 200-1000% suosituksiin nähden. Rasvojen laatu erittäin hyvä, myös omega kolmosen ja kutosen suhteen.
vikunnan rasvoista ja hivenistä imeytyy on aivan eri asia kuin mitä ne sisältävät. Eläinrasvan ilmeisesti joudut valmistamaan itse.(maitorasvat?)Siinä on omat riskinsä.
siihen tottua, ei lautasellenne juuri muulle tilaa jää, kun oottaa teitä herkku tää. Sil´lihoo niin siat kuin koiratkin, se mukula on kaikkein tärkehin.
Nyt tärkeää on lamaa torjua, ei hypoglygemiassa suinkaan horjua. Siis pottua huuleen, iloisena huikkaa ja piikillä inskaa kupeeseen ruikkaa.
Olo pysyy paksuna, patruuna kiittää, Pfizer lisää lääkettä siittää.
mitä sauna ja terva ei paranna on kuolemaksi.
Vai onko sittenkään?