Olen nyt ollut neljä päivää taas vähähiilarisella, eikä mitään näytä tapahtuneen.
Tämä ei ole suinkaan ensimmäinen kerta, olen samaa ruokavaliota yrittänyt noudattaa viimeisen vuoden ajan mutta yleensä viikon jälkeen se on aina mennyt pilalle, sillä hiilarihimoni on suunnaton. Ja tuntuu vain että muutoksia ei tapahdu vaikka alussa parisen kiloa laihduinkin.
Tässä listaus päivän ateriosta:
3 munan munakas ja kaksi porkkanaa
sipulia, katkarapuja 2 porkkanaa , vihreää teetä ja 7 nakkia , kinkkua ja vähän kanaa
11 nakkia, kinkkua, 3 porkkanaa, pinaattia
(välissä n. 4 purkkaa)
pellavanrouhesiemeniä, porkkanaa ja 2 munan munakas
Tämä ei ole suinkaan ensimmäinen kerta, olen samaa ruokavaliota yrittänyt noudattaa viimeisen vuoden ajan mutta yleensä viikon jälkeen se on aina mennyt pilalle, sillä hiilarihimoni on suunnaton. Ja tuntuu vain että muutoksia ei tapahdu vaikka alussa parisen kiloa laihduinkin.
Tässä listaus päivän ateriosta:
3 munan munakas ja kaksi porkkanaa
sipulia, katkarapuja 2 porkkanaa , vihreää teetä ja 7 nakkia , kinkkua ja vähän kanaa
11 nakkia, kinkkua, 3 porkkanaa, pinaattia
(välissä n. 4 purkkaa)
pellavanrouhesiemeniä, porkkanaa ja 2 munan munakas
Vastaukset 7
Vanhimmat
Lueppa tätä kotiläksynä ja sivuilta löytyy lisää asiaaa.
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi
Syöt niin kovin vähärasvaisesti, että ei ihme jos hiilarihimot jylläävät. Liika proteiini käyttäytyy elimistössä hiilarien tavoin. Porkkanat eivät ole välttämättä se paras mahdollinen kasvis ainakaan yksinään. Yritä valita enemmän vihreitä kasviksia.
olet syönyt aika paljon porkkanoita, ainakin 8, joten varmaan lähemmäs 50g hiilareita? Oliko nakit täysin hiilarittomia, niissähän on aika suuria eroja. Söitkö kuinka paljon pellavansiemeniä? Miten kana, oliko valmiiksi marinoitua? mitä purkkaa?
vastauksista, VHH:ta on todella vaikea noudattaa kun purkkakin pitää valita oikein, hohhoijaa....
Jos ei ole täysin cp, niin VHH:ta on erittäin helppo noudattaa.
noudattamaan ohjeita, niin silloin ei ole tarpeeksi motivaatiota elämäntapojen parantamiseen.
Harva alkkiskaan pääsee eroon viinasta jos naukkailee sitä vähän päivittäin tai tupakoitsija tupakasta pössytellen vain muutaman päivässä, tai narkomaani huumeista piikitellessään vaan ihan pikkasen.
Rasvakammoisella RHH:lla täytyy tarkkailla jokaisen tuotteen rasvapitoisuutta ja valita rasvaton tai mahdollisimman vähärasvainen vaihtoehto. Sehän se vasta hankalaa ja vaikeaa on.
Sen lisäksi, että nuo kevyttuotteet ovat yleensä mauttomampia, ne sisältävät usein sellaisia lisäaineita joita normaalirasvaisissa tuotteissa ei ole.