tuossa pari juttua luvin tällä palstalla ravinnosta
miksi syödä liikaa ? muistakaa että bodarin ravinto koostuu kevyestä, proteiinipitoisesta safkasta
tulee syödä paljon kevyttä ja monipuolista safkaa
ei pidä ahtaa liikaa kerralla sitä ruokaa vaan jakaa useampaan syöntikertaan se ruoka
et ole mikään tosi kehonrakentaja jos maha on kuin kaljankiskojalla
onhan näitä isoja jörkäleitä joilla kaikki on rasvanpeitossa, voimaa riittää mutta ei se ole täysimittaista kehonrakennusta
eihän lavallakaan pärjätä jos keskivartalo on rasvanpeitossa
pitää syödä hyvin että jaksaa, mutta muistaa että miten ja mitä syödään
SYÖKÄÄ KANAA, SYÖKÄÄ KANAA! :D
miksi syödä liikaa ? muistakaa että bodarin ravinto koostuu kevyestä, proteiinipitoisesta safkasta
tulee syödä paljon kevyttä ja monipuolista safkaa
ei pidä ahtaa liikaa kerralla sitä ruokaa vaan jakaa useampaan syöntikertaan se ruoka
et ole mikään tosi kehonrakentaja jos maha on kuin kaljankiskojalla
onhan näitä isoja jörkäleitä joilla kaikki on rasvanpeitossa, voimaa riittää mutta ei se ole täysimittaista kehonrakennusta
eihän lavallakaan pärjätä jos keskivartalo on rasvanpeitossa
pitää syödä hyvin että jaksaa, mutta muistaa että miten ja mitä syödään
SYÖKÄÄ KANAA, SYÖKÄÄ KANAA! :D
Vastaukset 2
Vanhimmat
Muuten hyvä mutta ei ne voimamiehet tuolla tavalla syö eli että kaikki niin tiukkaa ja koko ajan dieetit mielessä... pah, neitien mussutusta.
sun neuvoillas kukaan ei kasva isoksi.
Voimamies on eri asia kuin kehonrakentaja! Voimamiehelle on vain hyväksi se neste/rasva kehossa kun taas kehonrakentajalla se pitää saada pois. Ainakin kilpailuja ajatellen. Voimannosto/painonnostokisoissa yritetään tiputtaa punnitukseen omaa painoa mahdollisimman pieneksi omaan sarjaan ja punnituksen jälkeen nestettä/painoa mahdollisimman paljon takaisin. Jos kaks tyyppiä samassa sarjassa nostaa samat tulokset kisoissa, niin se 100 grammaa keveämpi mies voittaa. Kehonrakentajalle lihasten koko, lihaserottuvuus ja mahdollisimman vähäinen rasvapitoisuus elimistössä on avain menestykseen. Joten nostelkoon jokainen tavallaan ja omien tavoitteidensa mukaan. Ja yleensäkin....miksi ihmisen pitäisi kasvaa yleensäkin ISOKSI??? Ei kaikki käy salilla sen takia että turpoaisivat kaapin kokoiseksi. Paljon on ihmisiä jotka oman lihaskunnon takia käyvät punttitreeniä esim muiden lajien ohella. Naurattaa tuollainen ajattelu että jos et ole iso...et ole mitään. Entäs sitten ku oot iso....et ole silti muuta kuin iso.