Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua kaipaan

    Eli olen saliharjoittelun aloittanut nuori nainen ja nyt kysyisin millasella ohjelmalla ja ruokavaliolla kannattaa aloittaa?Täällä on varmaan kokeneempia saliharrastajia jotka voisi nyt neuvoa mua.Ylipainoa ei ole mitat on 165/60.
    3127
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    no sehän riippuu siitä mihin pyrit? jos haluat isoksi ja vahvaksi, niin ei muuta kun lihotat itseäs ja alat nostamaan rautaa.

    jos haluat olla missien irvikuva niin siitä vaan pumppaamaan ja elät herneillä.

    Äänestä

    Paras olisi jos saisit jonkun kuntosaliohjaajan tai valmentajan tekemään sinulle tavoitteisiin sopivan ohjelman.

    Toki autamme myös täällä kunhan kerrot mitä saliharjoittelulla tavoittelet?

    Äänestä

    Käyppä lukemassa vähän Pakkotoiston forumeja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ehkä joskus lavalle kirjoitti:

    Eli olen saliharjoittelun aloittanut nuori nainen ja nyt kysyisin millasella ohjelmalla ja ruokavaliolla kannattaa aloittaa?Täällä on varmaan kokeneempia saliharrastajia jotka voisi nyt neuvoa mua.Ylipainoa ei ole mitat on 165/60.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu