Reilun aikaa olin ollut VHH:lla. Kävi niin mitä pelkäsinkin... kolesteroli nousi "kiitettävästi". Syy oli kovissa rasvoissa (suurimmiltani osin käytin hyviä rasvoja) voi käyttö,kerman käyttö,runsas kananmunien syönti...Suurin syy kuitenkin kuulemma oli kuidun vähäinen saanti! Eli,palasin takaisin aamupuuron pariin,koska muuten lääkäri olisi ja halusikin määrätä kolesterolilääkkeitä.Enkä niitä halua,koska olen kuullut niiden epämieluisista vaikutuksista.
VHH teki tehtävänsä
nickell-
16783
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
itsellesi parhaiten sopivan ratkaisun. Minulle kävi päinvastaisesti ruokavalioiden kanssa.
Eikö ole hienoa kun jokainen voi kuitenkin itse päättää omista syömisistään ja meillä on täällä VHH:ta käsittelevä palsta missä voimme keskustella VHH:sta hyvässä hengessä ;)
oliko huumoria vai totta?
Samoin minulle!,josta työterveyshoitajat ovat ihmeissään. Hyvä todellakin että on vaihtoehtoja. Malli sama käy kaikille on naurettava.Tärkeintä on ottaa riittävästi selvää eri dieteistä,tuntea itsensä ja olla tietoinen terveystilanteestaan.Monet ovat lähteneet toteuttamaan väärin Vhh:ta ja syyttävät sitten koko diettiä tai paremmin sanottuna luonnollista ravintoa! Ollaan hakoteillä jos käytetään kasviöljyjä,vältetään lihaa ja nautitaan proteiinit palkokasveista,patukoista tai jauheista.Tapani mukaan karrikoiden! VHH vaatii itsenäistä ajattelua ja ymmärrystä kehon fysiologiasta sekä asettaa kyseenalaiseksi Virallinen ravitsemusneuvonta.No,eiköhän tämä taas riitä tällä kertaa!
ollaan mukana ja kiitos, että jaksat kirjoittaa tällä palstalla. Karrikoiden minäkin usein kirjoitan mutta kyllä VHH vaatii itsenäistä ajattelua ja ymmärrystä kehon fysiologiasta. Virallinen ravitsemusneuvonta tuleekin asettaa kyseenalaisiksi onhan se niin monet saaneet sairaiksi.
Mielenkiinnolla odotamme, milloin opit ajattelemaan itsenäisesti kehon fyisologiaa ymmärtäen.
Liekö syy enemmäkin ymmärtämättömissä neuvottavissa kuin ravintoneuvonnassa.
Ihan vaan tiedoksi,jos olisin noudattanut ravintoneuvojien ohjeita niin olisin ylipainoinen ja pillereitä popsiva muistihäiriöinen! Tosiasiassa olen käynyt heidän kanssaan keskusteluja ravitsemusalasta laajemminkin. Vallankin työterveyshoitaja kuunteli aidosti kiinnostuneena kun kerroin ruokavaliostani ja sen aiheuttamista positiivisista tuloksista. Lopuksi,meidän ruuansulatuksemme ei ole juurikaan muuttunut kivikauden ajoista! Se ei kerta kaikkiaan pysty suoriutumaan nykyaikaisesta yhä lisääntyvästä hiilihydraattikuormasta vaurioitta!
VHH:laisen
-itsenäinen ajattelu: mennään laput silmillä jonkun kirjailijan mielipiteiden perässä kyseenalaistamatta mitään
-kehon fysiologian ymmärrys: päätetään mikä on tavoite ja keksitään itse siihen sopivat elintoiminnot.
Höystetään koko paketti hiilihydraattivastaisella propagandaalla ja -huomatkaa- ei perustella asiaa (vaikka eihän se propagandaan kuulukaan)
Nyt olette kaikki kolme epäonnistujaa tällä samalla palstalla ja voitte vertailla keskenään kokemuksianne.
Mitä nimimerkkiä käytit karpeissa? Haluaisin käydä lukemassa vähän tarkemmin mitä on tapahtunut?
Yli neljä vuotta jo olen ollut VHH:lla ja kovia rasvoja on syöty. Voi korvasi margariinit, oliivi- ja kookosöljy rypsiöljyn. Kananmunia kuluu aamiaisella kaksi ja kuituja tulee kasviksista kun perunan, riisin ja pastan tilalle otin lisää kasviksia. Elimistö kiittää nyt ja en tarvitse myöskään lääkitystä jota lääkärini suositteli kun verenpaine oli pilvissä ja samoin myös muut arvot.
Kuituja saat manillaköydestä, sellaista vanhan ajan käsivarren vahvuista laivaköyttä kun vetää aamupuuron kanssa puolisen metriä, kuitujen saanti on turvattu.
Yleisestä mielenkiinnosta kysyn, mitkä olivat rasva-arvosi ennen vhh:ta ja sen jälkeen. Siis Kol, HDL, LDL ja Trigly.
Kauanko ehdit olla vhh:lla ennen rasva-arvojen mittausta?
ennen oli kol 6,hdl 1,47,ldl 3,5,trigly 1,44. nyt kol.7,5,hdl 1,80,ldl 5,2,trigly 1,1
On siinä selvää nousua. Arvot olivat kyllä jo ennen VHH:ta hivenen yläkantissa. Hyvää on se, että HDL nousi ja TRIGLY laski. VHH:llakin voi valita rasvojen laadun enemmän pehmeitä suosivaksi. Tämä todennäköisesti parantaa tilannetta. Liikuntaa ei myöskään saa unohtaa. Parantaa paitsi kolesteroliarvoja myös verenpainetta, jos se on koholla.
P.S.
Ensimmäisessä sarjassa on ilmeisesti pieni painovirhe jossakin luvussa, koska se ei noudata kaavaa:
KOL=HDL LDL 0,45*TRIGLY
Toinen sarja on OK.
ole pakko syödä. Jos poliisi sanoo, että aja järveen, niin ajatko, vai ajatteletko omilla aivoillasi miten toimia? Lääkäri toimii potilaan kanssa yhteistyössä. Mitään auktoriteettia ei tule hyväksyä ajattelematta itse ja selvittämättä asioita itse. Tieteen ensimmäisiä perusajatuksia: kyseenalaista ja tutki.
omilla aivoillasi. Aja järveen jos siltä tuntuu ja kyseenalaista jos siltä tuntuu.
ei haluttaisi, mutta ellei totuus unohtuisi.