Moro?
Jos light siiderissä on about 20-30kal per ml, onko siinä se määrä mitä kehoon sitten tulee vai vaikuttaako se kun siinä on alkoholia sitten enemmän lihoamiseen kuin mitä kalorimäärä näyttää?
asiallisia vastauksia kiitos!
Jos light siiderissä on about 20-30kal per ml, onko siinä se määrä mitä kehoon sitten tulee vai vaikuttaako se kun siinä on alkoholia sitten enemmän lihoamiseen kuin mitä kalorimäärä näyttää?
asiallisia vastauksia kiitos!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyllä siihen etikettiin painettiin kalorimäärään on ihan laskettu se alkoholin mukanaan tuoma kalorimäärä, eli juo ihan hyvillä mielin.
30kcal/dl. 30 * 5 = 150. 150 * 4 = 600.
Neljässä siiderissä on siis enemmän tavaraa kun laihduttajan päivällisessä. Vaikka olisivat kevyttavaraa.
sitä kun aikasi ryypiskelet oletkin jo valmis siirtymään päihde palstalle.
Alkoholin lihottava vaikutus ei tule pelkästään sen sisältämästä energiasta. Se perustuu mm. siihen, että sillä aikaa, kun maksasi polttaa alkoholia, ei rasva pala ollenkaan.
Toinen juttu - joka nyt ei kauheasti koske niitä, jotka satunnaisesti muutaman siiderin tai oluen juovat - on sitten se, että alkoholissa ei ole mitään hyödyllisiä ravintoaineita. Sen sisältämät kalorit ovat siis ns. tyhjiä kaloreita.
Tästä syystä yksi monien asiantuntijoiden antama hyvä nyrkkisääntö on, ettei laihduttajan energiasta enempää kuin 5 % saisi tulla alkoholijuomista. Tämä tarkoittaa esimerkiksi 1500 kcal:n dieetissä noin yhtä annosta päivässä eli seitsemää annosta viikossa.