Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kummat sopis paremmin?

    Kummat sarjat sopii paremmin lihasmassan hakuun 4 vai 3? Toisto sit 8 - 10? Treenaan 2-jakoisella ohjelmalla ja käyn salilla sunnuntaina, tiistaina, torstaina ja perjantaina.
    1130
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Se on ihan sama teetkö 3-4 sarjaa. tee suurille lihasryhmille ennemmin 4 ja pienemmille riittää 3.

    Kunhan tekee ne sarjat loppuun asti tiukkaan sellaiseen.

    8-10 riittää vallan hyvin massan hakuun.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tosi_boudari kirjoitti:

    Kummat sarjat sopii paremmin lihasmassan hakuun 4 vai 3? Toisto sit 8 - 10? Treenaan 2-jakoisella ohjelmalla ja käyn salilla sunnuntaina, tiistaina, torstaina ja perjantaina.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu