verenpaineeni on 115/75 ja leposyke 54? Olenhan kuitenkin lähes 53v vähän liikkuva mies.
Voiko joku VHH:ta vastustava kertoa miksi verenpaineeni on todella hyvä samaan aikaan kun povaatte minulle vaikeuksia?
Voiko joku VHH:ta vastustava kertoa miksi verenpaineeni on todella hyvä samaan aikaan kun povaatte minulle vaikeuksia?
Vastaukset 17
Vanhimmat
miksi verenpaineeni on 85/130 elikkä normaali. Ihan nuori en ole minäkään.
Kolesterolien suhde on kadehdittava.
Ylipainoa on muutama kilo muuta se koostuu lihaksista jotka ovat tulleet vuosien liikunnan ja voimailun myötä.
Hiilihydraatteeja menee ihan reippaasti, perunaa ja pullaakin. ja ruisleipää tottakai, ja karamelleja ja suklaata.
Voiko joku VHH:ta kannattava kertoa miksi verenpaineeni (ja muut veriarvoni) on todella hyvä samaan aikaan kun povaatte minulle vaikeuksia?
sanoo asiasta:
Verenpaineen yleinen hoitotavoite on alle 140/85 mmHg.
Ps. jos alapaine kohoaa on se vaarallisempi näistä kahdesta ja Sinulla on alapaine 85 ei siis alle 85, joten siitynet pois hiilareiden äärestä.
Eiköhän nämä molemmat tapaukset - niin aloittajan kuin sinunkin - vain osoita että ihmiset ovat erilaisia, eikä ole olemassa mitään yhtä ainoaa ruokavaliota, joka sopisi kaikille.
Siksi kai näistä syömisistäkin tapellaan niin verisesti. Kun joku on löytänyt sen itselleen sopivan tavan syödä, niin hän automaattisesti kuvittelee, että se on kaikille muillekin se Ainoa Oikea Ruokavalio... ja sitten siitä lähdetään silmät kiiluen saarnaamaan.
Esimerkiksi itselleni sopii parhaiten runsasproteiininen ja runsaasti eläinrasvaa sisältävä ruokavalio, tosin syön hiukan perunaa, pastaa, leipää ja riisiäkin silloin tällöin. Eräs kaverini taas voi parhaiten melko vähärasvaisella kasvisruokavaliolla. Meitä on moneksi.
Sinun kohdallasi tietysti vaikuttaa myös tuo liikunta ja voimailu. Olet siis tuolla liikunnalla myös kuluttanut kaiken hiilihydraateista saadun energian, et varastoinut sitä läskeiksi mahaasi. Reilusti liikkuva ihminen nyt tarvitseekin enemmän hiilihydraatteja, kun niistä saa kätevästi energiaa.
Sitäpaitsi vaikuttaahan sekin, miten paljon syöt niitä huonoja hiilihydraatteja, eli karkkia, pullaa tms. sokeripitoista. Tuskinpa sentään ahdat kupuusi mitään älyttömiä karkkivuoria? Ja veikkaan, että voimailijana olet huolehtinut myös proteiinin saannista?
elävienkirjoissa tältä palstalta saamallasi voimalla. Kaikki rhh-ei lihavat jotka viihtyvät vhh laihduspalstalla saavat täältä voimaa elämäänsä ;)
on niin pirun makee, et tää vetää hiilarihemmoja puoleensa kuin sokeri ampiaisia. Ja nehän on äreitä otuksia molemmat...
Pistävyyden huomaa siitä miten VHH:laiset yhtenään parkuvat täällä. Avuttomat palleroiset.
pure Raidia, sokerihuurre.
"Kaikki rhh-ei lihavat jotka viihtyvät vhh laihduspalstalla saavat täältä voimaa elämäänsä ;)"
Kyllähän noin mielenkiintoiseen elämään tarvitaankin voimia. Aikaa riittää jopa sellaisen palstan lukemiseen, jonka aihe ei tunnu millään tavalla kiinnostavan.
mitenkäs geenien vaikutus? minkälaisia paineita on suvussasi? onko stressitekijöitä?
itse tunnen myös ikäisiäsi ihmisiä joilla on matalat paineet geeniperintönä.
Isäni kuoli 62 vuotiaana sydänkohtaukseen ja enoni 68 vuotiaana sepelvaltimotautiin.
Toiseksi vanhin veljeni sairastaa Diabetes 2:ta ja hänellä on ollut 4 sydäriä ja 3 pallolaajennusta sekä aivoverenvuoto jota ei voi leikata. Hän on vain 57v tällä hetkellä.
Vanhimmalla veljelläni on verenpainelääkitys, että silleen.
Naiset suvussamme ovat hieman parempia terveydeltään.
Äiti sauhutteli itsensä kuoliaaksi joten ei siitä enempää mutta mummoni eli 88 vuotiaaksi. Isoisäni äidin puolelta kuoli 50 vuotiaana kivipölykeuhkoon kiviporari kun oli.
Aika karua luettavaa mutta totta joka sana.
Geenit ei selitä, korkeintaan VHH. Varmaan joku kuitenkin tietää tämänkin paremmin.
Jään kuulolle.
No, eipä sitä ole vielä todistettu, ettei sinullekaan tule sydäriä tms. ennen 60-v päiviäsi.
Nuo perustelusi ovat hieman ontuvia eivätkä kerro kovinkaan paljon geeneistä, sydärit, sepelvaltimotaudit, pallolaajennukset ja aivoverenvuodot kertovat nimenomaan liian rasvaisesta ruoasta ja vähäisestä liikunnasta.
Ja kun aikansa syö liian rasvaista ruokaa ja rasva kertyy tärkeiden verisuonten seinämiin, alkaa paineetkin nousta kun veri ei enää kierräkään rasvoittuneessa elimistössä yhtä hyvin.
söi aina sokeria. Jos ei muuta makeeta ollut niin sokeripalan suuhun pisti.
Kun me muut saatiin pitkoa niin tämä veti pitkon viipaleen päälle ensin voita ja ripotteli sitten sokeria päälle. Hän on tosin aina ollut lihavampi meitä muita.
Taitaa tuo nykyään ontuakkin, ainakin vaappuu kävellessään kun ilma loppuu keuhkoista. Mäkeä ei pääse ylos huilimatta välillä.
Mutta kerro nyt miksi muut perheessämme eivät ole kondiksessa, minä vain. He syövät hiilareita mutta minä en.
Kerro mistä voin vakuuttua siitä, että rasva kertyy tärkeiden verisuonten seinämiin!
Mihin oikein perustat uskosi? Onko Sinulla tutkittua tietoa jonka voit jakaa kanssani?
Jos luit viestini tarkkaan, niin ehkä huomasit, että puhuin sinusta ja sinun mahdollisista tulevista sydäreistä yms.
Johan tuossa edellä arvelin, että olette kaikki syöneet rasvaista ruokaa. Rasva kertyy sisuksiin ja aiheuttaa ongelmia.
Tietoa on, mutta se on kirjautumisen ja jäsenyyden takana, joten tuskin pääsisit sitä lukemaan.
se pahis. Kovetettu tai osittain kovetettu kasvirasva. Rypsiöljy, auringonkukkaöljy. Paha paha. Vältä näitä sekä nopeita hiilareita niin pysyt terveenä.
P.S. ruisleipä o n nopea hiilarilähde.
Minulle hän voisi kertoa miksi (paasto)verensokerini on vhh:lla pudonnut tasolle alle 6 mmol/l kun se ennen vhh:ta oli vähintään 15 mmol/l.
Ennen VHH:ta minunkin verensokeriarvoni(paasto)oli n.10-12,siis esidiabetes.Nyk.4.8-5.2!!!
Hoitoraja taitaa olla paastoverensokeri 7,5 mmol/l. Nuo jälkimmäiset arvot ovat ihan normaalit. Mullakin on VHH tiputtanut verensokerin normaaliksi (syön kyllä lääkkeitä mutta en insuliinia) kun ilman VHH:ta olisi tullut todennäköisesti lisää lääkkeitä.