Nyt tarvittais vahan apuja. Kesaksi olis tarkotuksena laihdutella ainakin 10 kg. Ongelma vain on se, etta en ole Suomessa ja kauppojen tarjonta taman hetkisessa maassa on erikoinen. Lisaksi ravintoloissa kaynti ja alkoholin kaytto on runsaampaa. Laihtua kuitenkin pitaisi, mutta miten!?
Olen ajatellut viikon paastoa nyt alkuun, mikali taalta valmiita paastopaketteja saa. Sen jalkeen hiljakseen palaisi vaha hiilariseen ruokavalioon. Salaattia/vihanneksia/hedelmia taalla on tarjolla. Kanaa/kalaa sen sijaan vaikeampi, ja muusta lihasta en valita kovin. Siksi leipa (vaalea), sampylat, pasta ollu kovassa kaytossa ja kaikki pieni purtava. Huono tapani on jatkuva pieni napostelu. Nyt olis tosiaan tehtava stoppi sille.
Siis mita neuvoisitte tuon syomisen suhteen?
Alkoholia yritan rajoittaa, ja salilla kayn saannollisesti!
Kiitos kaikista vinkeista :)
Olen ajatellut viikon paastoa nyt alkuun, mikali taalta valmiita paastopaketteja saa. Sen jalkeen hiljakseen palaisi vaha hiilariseen ruokavalioon. Salaattia/vihanneksia/hedelmia taalla on tarjolla. Kanaa/kalaa sen sijaan vaikeampi, ja muusta lihasta en valita kovin. Siksi leipa (vaalea), sampylat, pasta ollu kovassa kaytossa ja kaikki pieni purtava. Huono tapani on jatkuva pieni napostelu. Nyt olis tosiaan tehtava stoppi sille.
Siis mita neuvoisitte tuon syomisen suhteen?
Alkoholia yritan rajoittaa, ja salilla kayn saannollisesti!
Kiitos kaikista vinkeista :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
En tiedä missä maassa olet, mutta jos sieltä saa soijaa eri muodossa (esim. rouheena, pihveinä, tofuna,) niin se on erinomainen lihankorvike.
koita vähentää sitä vehnää, se on kaikista pahin. Syö niitä vihanneksia jos niitä on saatavilla. Alkoholista kuiva valkkari on paras vaihtoehto.
No mulla sama tavoite.Aloitin viikko sitten ja nyt painoa jo tippunut huimat 3kg.
Harrastan paljon liikuntaa ja jätin hiilihydraatit minimiin.Lihaa,kalaa,kanaa syön kasvisten ja salaatin kera ja paljon vettä.Yhden ainoan ruisleipäviipaleen olen itselleni aamuisin suonut.Olen aiemminkin suosinut samaa tyyliä painoa tiputtaessani..Tieten nesteitä oli varmaan tuossa alkupainossa huimasti..tuli hieman edellisenä vkl:na vedettyä sidukkaa ja sipsejä.:(
Harrastan lenkkeilyä(koitan treenata juoksukuntoani joka on olematon),kuntosalilla käyn pari kertaa viikossa,talvella hiihdän ja käyn pari kertaa viikossa jumpissa mm.bodypumpissa.
On helppo kieltäytyä kaikesta hyvästä kun sanoo kylässä että kiitos mutta en voi nyt syödä kakkua kun mulla on todettu vehnäallergia! Ei kukaan tuputa enää väkisin sen jälkeen. Kaikista eniten mua pännii semmoiset ihmiset jotka sanoo että, -Voithan sä nyt tän kerran ottaa, ei se laihdutus yhestäkerrasta mene pilalle! Ja perskele mulla ainakin menee! Kerran kun lipsuu niin sitten lipsuu uudelleen ja uudelleen.