Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    onks

    ennen päivällistä vai sen jälkeen? väli ruokailun ja lenkkeilyn kanssa?

    meinaan vaan et mikä kulutuksen kannalta paras?
    3220
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    _energiankulutus_ liikunnassa on aina sama ja riippuu liikunnan tehosta ja pituudesta ajassa, siihen ei vaikuta ollenkaan se oletko syönyt ennen tai jälkeen liikunnan.

    Mutta yleensä täydellä mahalla liikkuminen ei ole mukavaa, ja lihaspiston vaara lisääntyy silloin. Myös syke voi olla korkeammalla ruoansulatuksen takia. Sanotaan että pari tuntia olisi ainakin hyvä pitää väliä isomman aterian ja liikunnan välillä, itse suosin vähintään 3-4 tunnin väliä.

    Äänestä

    • auttajalle! =)

      Äänestä

    • kiitoksia kirjoitti:

      auttajalle! =)

      Vähintään tunnin taukoa ruokailun jälkeen suositellaan ennen liikuntaa, ainakin reipasta sellaista. Esimerkiksi kävelylle voi sen sijaan lähteä vaikka suoraan ruokapöydästä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    parempi käydä lenkillä kirjoitti:

    ennen päivällistä vai sen jälkeen? väli ruokailun ja lenkkeilyn kanssa?

    meinaan vaan et mikä kulutuksen kannalta paras?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu