Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutus vinkkejä? :)

    Olisi tarkoitus saada painoa putoamaan kesään mennessä n. kymmenisen kiloa.
    Tällä hetkellä painan n. 59 kg ja pituutta on n. 159cm.
    Olisin todella kiitollinen, jos joku voisi antaa linkin jollekkin sivulle tai kertoa itse yhden viikon treeniohjelman. :) Aika kovaa treenaamista haluan.
    5791
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Minäkin aloitin laihduttamaan..haluan n.kahdeksan kiloa pois...hyvin on alkanut..paljon liikuntaa..katsot mitä syöt älä syö liian paljon vaan sen verran että nälkä lähtee..juo paljon vettä..minä en käytä mitään ihme dieettejä vaan tavallista ruokaa kunhan ei syö liikaa ja napostelut pois..ei suklaata tai karkkeja joskus voi itseänsä hieman hemmotella pienellä "makupalalla"..Jos tekee mieli hyvää niin kuivatut hedelmät on hyvä vaihtoehto...aamulla syön hyvin..illalla ennen nukkuman menoa ei raskaita ruokia...sen verran että on hyvä mennä nukkumaan..nälkäisenä ei toinna sänkyyn mennä..Vatsa lihas kuntoutusta ja jumppaa kotona..tai voihan sitä käydä kuntosalillakin välillä ja uinti on hyvä liikuntamuoto..Minä kävelen paljon joskus sauvakävelyä..ja joka tykkää hiihtää niin se on myös hyvä harrastus...itse en ole hiihtänyt vuosiin..ei käy mulle..mutta sehän se on katsottava että mitä syö ja minkä verran...Pari vuotta sitten 8 kiloa lähti parissa kuukaudessa kun olin sellaisessa liikkuvassa työssä..kotitalous siivouksia tein kahdessa paikassa päivisin...eihän sitä edes huomannut,,vasta kun housut rupesi pyörimään päällä...siihen sai kyllä syödä vaikka joka päivä jonkun makeankin välipalan..silti paino putosi...se työ kun loppui repsahdin syömään liikaa,enkä tajunnut sitä liikuntaa harrastaa...

    Äänestä

    • hienosti olet onnistunut! Mulla ei meinaa paino laskea millään vaikka kutakuinkin kuvailemasi lailla elelen. No jospa ei nousisikaan ja kyllä liikkumisesta ja kunnon ravinnosta saa oikeesti ihan toisella tavalla puhtia kuin sohvalla makoilusta ja namin nassuttamisesta.

      Äänestä

    www.kiloklubi.fi

    Ilmainen palvelu. Laihdut ja samalla opit syömään riittävästi ja monipuolisesti. Alkuun ruokapäiväkirjan täyttö voi paljastaa miten väärillä teillä ruokailujen suhteen on ollutkaan... Ainakin toisilla.

    Äänestä

    Olet normaalipainoinen, miksi siis 10 kilon hirmutavoite? Ei tule onnistumaan kesään mennessä - pysyvänä, terveenä ratkaisuna siis.

    Uskoisin että aloittajalta löytyy ikää 12-15 vuotta. Onnea vaan laihdutukselle.

    Äänestä

    • Keskimäärin kymmenisen kiloa.
      Tottakai olen tyytyväinen, jos saa vähemmällä painon pudotuksella kropan kiinteämmäksi, suurin tavoitteeni ei ole siis laihduttaa vaan kiinteyttää, mutta siinä samalla olisi kiva saada painoakin putoamaan.

      Tiedostan myös sen, että olen normaalipainoinen, mutta on minulla varaa laihduttaa, koska en ole lähelläkään alipainoa.

      Ja aika lähelle ikääni veikkasit, olen 16-vuotias.

      Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tekisin SINUT ONNELLISEKSI NAINENMutta EHKÄ onni EI OLE mitä HALUAT.
      Ikävä90 vastausta753 lukukertaa
    2. Hävettävä käytösHävettääkö sinua jokin?
      Ikävä106 vastausta732 lukukertaa
    3. Mitähän sitä...Tsuumailin vähän muuallekin välillä ja törmäsin ajatuksiin, että miehen tulee suojella naista kaikelta pahalta. Mutta yhtään ei oltu eritelty mitä se kaikki paha on, jolta suojella. Jotenpas kysynkin kyselyikäni kyselyn…
      Sinkut141 vastausta717 lukukertaa
    4. Kuka murtautu illalla kipparilleJotaki hampuusia kannettu ambulanssiin ja kipparin iso ikkuna palasina..Mitä tapahtunu??
      Suomussalmi8 vastausta618 lukukertaa
    5. Susilauma KorkatissaKahdeksan suden lauma käynyt repimässä Hankosen Antin lampaat Korkatissa torstain vastaisena yönä. Mahtavaa luonnon Monimuotoisuutta. ViherVasemmisto ja Greenpeace kiittää.
      Haapavesi34 vastausta576 lukukertaa
    6. Kuvittelin että oltiin läheisempiäYstäviä, tavallaan. Mutta ei sitten oltukaan sun näkökulmasta. Pettymys, mutta totun kyllä asiaan vähitellen.
      Ikävä29 vastausta557 lukukertaa
    7. Tule sunnuntaina juna-asemalleKello kymmenen aikaan, tavataan siellä. Ainoa ja viimeinen tilaisuus tavata. Jos et tule niin et enää koskaan näe minua. En halua kirjoitella mitään, en halua kuulla selityksiä. Haluan tavata.
      Ikävä86 vastausta548 lukukertaa
    8. Myönnä poisLoukkaannuit mulle silloin aikoinaan? Ne viestit, väärinymmärrykset, kaikki. Miehelle
      Ikävä30 vastausta525 lukukertaa
    9. Omapahan on vikasi jos jää loppuelämän romanssi välistä kun haluat olla itsepäinen jääräJa tuomita, jotain mitä et kykene ymmärtämään, antamatta edes mahdollisuutta, vaikka olen tehnyt parhaani elämäni edistämiseksi ja oikeasti yrittänyt!! Itken tyynyyn... tuskin edes yhtä vuotta ilman itsetuhoisia ajatuks…
      Ikävä28 vastausta503 lukukertaa
    10. Onko se sinun mielestäsiminun syyni, että tilanne on se mikä se on? En tiedä. Toisaalta, en pysty uskomaan että millään minun tekemisilläni olisi ollut juurikaan merkitystä.
      Ikävä31 vastausta429 lukukertaa
    11. Onko tarkoitus ottaa ihmisten eläkevarat valtion käyttöön?Vai mistä tässä eläkeiän nostossa hamaan tappiin on kyse? Eihän moni sitten saisi käytännössä eläkettä koskaan vaikka eläkemaksuja koko elämänsä olisi maksellutkin.
      Maailman menoa92 vastausta419 lukukertaa
    12. Eiköhän tämä ole jo tässäParivuotta hukkaan heitetty.
      Ikävä30 vastausta415 lukukertaa
    13. kunnioitan tahtoasiEn tule sinua enää lähestymään.
      Ikävä31 vastausta409 lukukertaa
    14. Haluan sanoa sulle miesEttä pysytään molemmat pois täältä palstalta. Maltetaan olla pois, koska olosi on silloin parempi. Minä en kirjoittele enää, joten voit unohtaa tämän. Ottaisitko minuun yhteyttä muuta kautta, jos haluat. Olisin onnessan…
      Ikävä27 vastausta393 lukukertaa
    15. Tiedätkö yhtäkään näistä "julkkiksista"? Elämäni biisi vieraslista la 10.10. hämmästyttääElämäni Biisissä on totuttu näkemään suomalaisia julkisuuden henkilöitä, jotka ovat koko kansalle tuttuja. Vieraita on ollut mm. viihteen, taiteen, tieteen, urheilun, politiikan ja kulttuurin saralta. Jos on ollut koko …
      Suomalaiset julkkikset7 vastausta391 lukukertaa
    16. Vappu Pimiä lataa suorat sanat MasterChef-kritiikistä: "Tee niin tai näin, niin se on aina..."Vappu Pimiä liittyi viime MasterChef Suomi -kaudella arvovaltaiseen tuomaristoon. Pimiän rinnalla tuomaroivat Helena Puolakka ja Henri Alén. Pimiä toi tuomarikolmikkoon näkemystä ja kulmaa huippuravintoloiden keittiöide…
      Suomalaiset julkkikset4 vastausta379 lukukertaa
    17. Sahan puupulaSahalla pitää olla valtava puupula kun Varikkosuoran uudelta myyntipaikan tontilta piti kaataa kaavassa suojellut puut? Kuinka ELINvoimaVALIOlautakunta antanut luva tälläiseen liito-oravien reitipuiden joukkotuhoon. Mas…
      Kuhmo8 vastausta371 lukukertaa
    18. Perjantai jälleen bläähViikonloppuna sataa, mitä meinaatte tehdä? Pian on syyslomakin, suunnitelmia tähän säähän? Mulla olis pihahommaa vielä, mutta en helvetissä mene sateeseen kastumaan. Kasvoi vähän kyr*äkin otsaan kelin takia. Eikö nyt vo…
      Sinkut72 vastausta364 lukukertaa
    19. Mitä enää haluat??Tätä on kestänyt liian kauan!
      Ikävä27 vastausta361 lukukertaa
    20. Paras paikka asua?Mikä olisi paras paikka asua Suomussalmella,kun ulkopaikkakuntalainen sinne muuttaa. Suomussalmen kk viehättää, mutta olisiko Ämmänsaari parempi ja mikä alue siellä? Nyt saa kehua ja haukkua, mutta apuja päätöksentekoon…
      Suomussalmi17 vastausta350 lukukertaa

    Kommentoi aloitusta

    ---------- kirjoitti:

    Olisi tarkoitus saada painoa putoamaan kesään mennessä n. kymmenisen kiloa.
    Tällä hetkellä painan n. 59 kg ja pituutta on n. 159cm.
    Olisin todella kiitollinen, jos joku voisi antaa linkin jollekkin sivulle tai kertoa itse yhden viikon treeniohjelman. :) Aika kovaa treenaamista haluan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu