Eli, olen muuten mielestäni sopusuhtainen ja suhteellisen solakka, mutta vyötärölleni on muodostunut komeat mahamakkarat, luullakseni lähinnä alkoholin ja rasvaisen ruoan vaikutuksesta. Miten saisin tämän vararenkaan pois laihtumatta muualta? Lenkkeily hoikentaa myös reisiä ja takapuolta, joten sitä en haluaisi.. Olen miettinyt esim. Vibta Tonen hankkimista, mutta en tiedä toimiiko se joten en ole uskaltanut ostaa.. Kokemuksia ja vinkkejä, kiitos!
Liikakilot pois VAIN vyötäröltä?
Pelastusrengas
91940
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Totuus on se että ongelmaasi ei ole olemassa ratkaisua. Ihminen ei mitenkään pysty laihtumaan vain tietystä paikasta. Kroppa toimii niin, että se polttaa rasvaa tasaisesti joka puolelta, ja usein ihmisellä on joku tietty kohta johon on rasvaa kerääntynyt enemmän kuin muualle. Kun ihminen laihtuu, laihtuminen näkyy ensimmäiseksi kohdissa joissa rasvaa on vähiten; lihakset ja luut alkavat erottua.
Itselläni läski kerääntyy reisiin ja pohkeisiin, yläkropasta olen luisevan laiha. Mutta ei ole mitään muuta ratkaisua kuin yrittää laihduttaa läski pois jotta jalat saa solakoiksi ja sitten yrittää kasvattaa vähän lihasta yläkroppaan, jotta se ei näyttäisi niin luisevalta.
Sullekin suosittelen kunnon jalkatreeniä, siis punttiksella tai himassa, lihaskuntoa, kyykkyjä, jne...Näin saat jalkoihin lisää lihasta ja ne ei näytä liian ruipeloisilta. Sitten laitat ruokavalion syyniin ja laihdutat vararenkaan pois vyötäröltä. Lopputulos: kapea vyötärö ja hoikat, treenatut jalat.
Sieltä tuli paljon asiaa. Paikallinen rasvanpoltto on kutakuinkin mahdotonta.
Tosin itse suosittelisin melko kokonaisvaltaista treeniä koko kropalle ennemmin. Jos treenaa jalkoja niin kannattaa treenata samalla ylävartalokin, että kehon lihastasapaino pysyy ehyenä. Jos punttisalille menee, niin jollain yksijakoisella ohjelmalla treenaa samalla kertaa koko kropankin. Lihakset kasvavat niin hitaasti että liiallista kasvua on turha pelätä, mutta se vähäkin lisä tekee vartalosta paljon kiinteämmän näköisen.
Ennen tuli otettua siideriä noin 1-3 tölkkiä viikonloppuisin. Sitten lopetin ja lähti painoa itsestään pois. Alkoholi on tosi lihottavaa ja varsinkin siiderit. Ne kerääntyykin vyötärölle. Miehet puhuvat usein kaljamahasta. Mutta samaa alkoholia se kaljakin on kuin siideri.
Niin kuin aiemmin todettiin, tiettyä osaa kehosta ei voi laihduttaa, vaan rasva lähtee tasaisesti. Siksi suosittelen, että kokeilet alkoholilakkoa. Se alkaa vaikuttaa tosi äkkiä, eli lisäkilojen tulo stoppaa ja lopulta alkaa painokin pudota. Muista kuitenkin, että alkoholia ei saa korvata jollain toisella lihottavalla tuotteella. Jos tekee mieli juoda jotain, hae lasi raikasta hanavettä tai light-limpparia, jota en kuitenkaan suosittele hammasterveyden takia. Coca-cola lightin cola syö hammaskiillettä, joten sitä ei kannata juoda kovin usein, vaikkei se lihotakaan. Vesi on siksi paras juoma.
Sama on ongelma eli muuten on vartalo ok mutta kevyt pelastusrengas on. Liikun paljon eikä rasvaprosenttikaan ole mitenkään mahdoton, toki yli normaalin. Jos en saa vararengasta pois kesäksi niin harkitsen toukokuussa smart lipoa.
...ratkaisu on rasvaimu. Tämän jälkeen ei varmasti enää keräänny rasvaa tuolle alueelle, koska rasvasolut on poistettu.
no ei niitä rasvasoluja kaikkia rasvaimussa poisteta.
No ei oikeesti. sama ongelma ittellä. Oluesta kasvanut kaljamaha. Se on tiukassa 2 kuukautta mennyt kuivilla; uiden, lenkkeillen, hiihtäen, kuntosalilla ravaten.
Paino pudonnut 3 kiloa. Mutta kaikkialta muualta kuin mahasta.
Miksi alkoholi lihottaa en tiedä. Surkea päihde, kaikin puolin.
Ennen oli tehokkaita laihdutuspillereitä ne todella toimi, ne sisälsi amfetamiinijohdannaisia, joten ne kiellettiin. siksi vitsailin tuossa alussa.
alkoholikin tulisi kieltää, niin ei ihmiset lihoisi, niin paljoa. alkoholi sotkee elimistön aineenvaihduntaa estää vitamiinien imeytymistä, siksi krapulassa elimistö huutaa ravintoa. Omenalihavuus on suurimmaksi osaksi alkoholin aiheuttamaa suomalaisilla. siksi on paljon sydän ja verisuoni sairauksia aikuisiän diapetestä etc.... Ne ovat kaikki alkoholiperäisiä sairauksia, tai alkoholin edesauttamia sairauksia, kun perimä on vielä suomalaisilla huono.
Aika epäreilua olisi kieltää alkoholi niiltäkin jotka osaavat nauttia siitä kohtuudella - maun vuoksi, ei sen takia että nuppi pitää saada sekaisin. Ei itselläni ainakaan ole oluen ystävänä maha kasvanut lainkaan, koska nautin hyvää, laadukasta olutta ehkä pullon tai pari viikossa. Enempää ei tarvitse, maun vuoksi juon. Tosin noi tuontioluet on niin kalliitakin että jos niitä ihan ryypiskelyyn käyttäisi niin vararikkoon joutuisi...
amfetamiini, heroiini tai mikä muu päihde tahansa. Voihan niitäkin kohtuudella käyttää. Ei kaikista alkoholia käyttävistä tule alkoholisteja, kuten ei kaikista muitakaan päihteitä käyttävistä tule narkkareita.
Koska kaikille ei alkoholi käy. Joten heille voisi käydä jokun muu aine. Eihän alkoholia erota huumeista muu kuin sen laillinen status. Kännitila on joa sekavampi kuin mitä useista huumeista saa. Esim kannabis on todella mieto tai khat. Olemme vain turhan päihderajoitteisia. Kaikki tulisi sallia tasapuolisuuden vuoksi.