olen 42v, entinen voimamies
aloitin treenaamisen noin 13v ja jatkoin noin
33v kunnes hajotin paikkani , mikään ei riittänyt' piti saada voimaa ja massaa¨
penkiltä meni reilusti yli 200 kg mutta sekään
ei riittänyt piti treenata vaan kovemmin ja kovemmin
hajotin sen verran pahasti paikkani että piti
mennä työkyvyttömyys eläkkeelle onneksi on noita
aikuiskoulutuksia että pystyy tulevaisuudessa
ehkä työ uraa jatkaan tai ei
eli järki käteen tai mitään ei jää käteen
terveys on kaiken a ja o muulla ei oo väliä
ei oo kiva kun selkä on paskana kahden tunnin yö unet varmaan kiinnostaa tai vitusti kipulääkkeitä,
aloitin treenaamisen noin 13v ja jatkoin noin
33v kunnes hajotin paikkani , mikään ei riittänyt' piti saada voimaa ja massaa¨
penkiltä meni reilusti yli 200 kg mutta sekään
ei riittänyt piti treenata vaan kovemmin ja kovemmin
hajotin sen verran pahasti paikkani että piti
mennä työkyvyttömyys eläkkeelle onneksi on noita
aikuiskoulutuksia että pystyy tulevaisuudessa
ehkä työ uraa jatkaan tai ei
eli järki käteen tai mitään ei jää käteen
terveys on kaiken a ja o muulla ei oo väliä
ei oo kiva kun selkä on paskana kahden tunnin yö unet varmaan kiinnostaa tai vitusti kipulääkkeitä,
Vastaukset 4
Vanhimmat
Juuri sen takia treenaa oikeen ja puhtaasti.
mutta pitäis muistaa missä rajat
kulkee, esim jos on kyykyssä jotain 200-300kg
ei sitä voi koskaan tietää milloin paikat repeää
tai tehdään jotain maksimi suorituksia.
tervettä järkeä tv jälki viisas.
joo se on monesti niin et kun punttia väännetään niin ei sitä pelkästään huvin vuoksi monikaan jaksa pitkään tehdä.eli kyllähän sitä treenataan myös sen takia et ne tulokset paranis kans.
sitten jos aletaan tosiaan liikkua sellaisissa painoissa kuin pari-kolme sataa penkissä ja sitä rataa niin kyllä se kroppa alkaa olla aika koetuksella.se ei enää välttämättä paljon tarttee et loukkaantuminen tulee vastaan....
mutta kuka tulee miettineeks et kun esimerkiksi 200kg on saavutettu niin joo nyt saa riittää...
kyl sitä eteenpäin haluaa aina pyrkiä...lajissa kuin lajissa....kyllähän ne parin sadan penkkitulokset vaativat sit tän aamupuuron lisäks vähän vettä vahvempaa mitkä tietenkin lisää loukkaantumisriskiä suht´reippaasti...
niin tai näin mut kukaan meistä ei ole täydellinen....
Minusta sillä ei ole eroa onko se penkkimaksimi 120 kg vai 220 kg loukkaantumisen kannalta. Ihmiskeho sopeutuu rasitukseen, eli jos penkiltä nousee se 220, niin jänteet ja lihakset ovat vahvistuneet kestämään sen rasituksen.
Eri asia on tietysti anabolisilla aineilla hankittu "liian nopeasti" kasvanut voimataso tai jokin vamma, jota ei ole otettu treenissä huomioon, vaan on treenattu vammasta huolimatta kovaa. Suurin osa vammoista taitaa olla näistä kahdesta syystä johtuvia.