Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihtuminen

    168/59
    Lihonu vuoden aikana n. 5 kiloo, miten takas n. 5 kiloo pois? tai ehk 3-4 .. Yritän liikkua mahollisimman paljon, yritän olla syömättä illalla melkeen mitään. Mutta tiukkaa tekee..
    Oisko NOPEITA ja ''HELPPOJA'' keinoja..?
    2307
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    saanko kysyä miksi ihmeessä yrität olla iltaisin syömättä? Kyllä laihduttajan on järkevää jakaa päivän syömiset tasaisesti koko päivälle, näin verensokeri pysyy tasaisena. Ei ole yhtään syytä miksi iltasyömistä pitäisi välttää, päinvastoin; kuka pystyy nukkumaan mouruavalla mahalla? Ja huonosti nukkuva ihminen on taipuvainen lihomiseen...

    Äänestä

    Mulla ei ainakaan ole nälkä enää iltaisin, kun olen pääpainon ruokailulle laittanut päivälle, koska kulutus on siellä suurempaa. Päivisin syön parin tunnin välein. Olen heittänyt yli laidan pullat ja piparit, joita yleensä vetelin kuitaten välillä ruuankin niillä. Syön n.17.00 viimeisen lämpimän aterian. Iltasella syön rasvaton/maustamaton jogurtti pakastemarjoilla, sekä jokunen hedelmä, jos tule tarvetta. Eli nälkää ei tarvi nähdä, vaan pikku muutoksia ruokailutavoissa ja näillä konsteilla olen pudottanut painoa 4,5kg/2kk

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jouh kirjoitti:

    168/59
    Lihonu vuoden aikana n. 5 kiloo, miten takas n. 5 kiloo pois? tai ehk 3-4 .. Yritän liikkua mahollisimman paljon, yritän olla syömättä illalla melkeen mitään. Mutta tiukkaa tekee..
    Oisko NOPEITA ja ''HELPPOJA'' keinoja..?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu