miksi tänne??

..normaalipainoisellakin olla ongelmakohtia kropassaan (esim. pömppövatsa) koska kaikilla on ihan erimuotoinen kroppa. Tai sitten muuten vain korjattavaa ruokavaliossaan. Itselläni on bmi 21 ja vyötärönympärys 85cm eli siitä kohtaa olisi saatava senttejä pois (pituutta löytyy 165cm) jotta näyttäisin sopusuhtaiselta. Muualta ei niin tarviskaan saada pois.

No ensinnäkin, normaalipainoisellakin voi olla korkea rasvaprosentti. Jokainen tietää ns. laiha läski-kroppatyypin. Rasvaprosentti kertoo paljon enemmän kuin BMI ja ns. hoikallakin ihmisellä voi olla huolestuttavan korkea rasvaprosentti. Lisäksi jos rasvasta iso osa on vatsaontelon alaista rasvaa, se on myös terveysriski - olipa henkilö BMI:n mukaan normaalipainoinen tai ei.

Toinen pointti on se, että kauneus tosiaan on katsojan silmissä. Ja jokainen määrittää itse sen, minkä kokoisessa vartalossa on itsellä hyvä olla. Minä näen usein kauniita pulleita naisia, mutta silloin kun itse olen ollut pulleammassa kunnossa, en pidä itseäni kauniina. Omaan kroppaani läski kerääntyy hyvin epätasaisesti ja vain kun olen hoikka, näytän sopusuhtaiselta. Toisille läski kerääntyy tasaisesti, ja se näyttää kauniilta kun on uhkeat kurvit kohdillaan. Mutta minulle ei sellaista vartaloa koskaan tule, vaan lihon vaan epämuodostuneesti alavartalostani.

Toinen juttu on vaatteiden istuvuus. Kun minä lihon, esim. housujen ostaminen käy hyvin hankalaksi. Lantioni tai vyötäröni ei juurikaan lihoessa kasva, mutta jalat kyllä, joten joudun ostamaan housuja jotka roikkuvat vyötäröstä ja jotka joudun kuromaan kiinni vyöllä, ja se ei mielestäni ole kovin miellyttävää. Silloin kun olen hoikimmillani, omankokoiseni housut istuvat hyvin ja ovat mukavat jalassa, eivät purista pohkeista tai reisistä. Käytännössä tässä vaiheessa mun BMI:ni on noin 18-19. Silloin viihdyn nahoissani parhaiten, koska vaatteet istuvat oikein, eivät kiristä ja näyttävät hyviltä. Silloin kroppani näyttää myös sopusuhtaiselta.

Haluaisin tässä nyt korostaa aloittajalle sitä, että helpointa "laihdutusta" on se normaalipainossa pysytteleminen. Usein (ainakin mulla) se tarkottaa sitä, että sillon tällön tarvii laihduttaa se muutama kilo tai tarkistella liikunnallisuuttaan ja ravitsemustaan. Ja tälläsille normaalipainoisille muutaman kilon laihduttajille/painontarkkailijoille ei taida olla omaa palstaa.

Sua tietty henkilökohtaisesti voi ärsyttää, ettei kaikki ole lihavia täällä, mutta ajattele, että jonain päivänä saatat itse olla se normaalipainoinen ja silti kaivata tietoa painonhallinnasta.

ite olen läski, vaikka olen saanut painoindeksini laskemaan 35stä 30neen. Vielä on matkaa, ja joskus uusien elämäntapojen noudattaminen vaatii seurantaa ja ajoittaista kurinpalautusta. Ei se kaikilta onnistu itsestään, vaikka niitä läpipaskojiakin on ärsyttävän paljon.

pari kiloa, mutta olen vielä normaalipainoinen. Mielestäni on helpompaa laihduttaa nyt ne pari kiloa pois, kun alkaa laihdutus vasta sitten kun painoa on tullut vaikkapa 10 kg lisää.