Paljonko naiset nostavat penkistä keskimäärin?

minä17

Niin, paljonko 20-30 vuotiaat naiset nostavatkaan penkistä keskimäärin ilman mitään hillittömiä salilla treenauksia? Onko tietoa?

22

19019

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • about...

      muut jotka muuta väittää puhuu peetä, yksittäisiä eroja tietty löytyy

    • Arska

      Ilman mitään kunnollista treenausta max.40 kiloo. Ja sillonkin kyseessä on 60-kilonen nainen, ainakin.

      Toisaalta kysymys on kyllä aika pöljä...mitä väliä sillä on, mitä treenaamaton nostaa..

      • öosjflsdmf

        Olen todellakin samaa mieltä että hölmöjä kysymyksiä. Ja sekin kun nuoret miehet kyselee tämmösiä että "Onko tulokseni kovia kun olen treenannu 2 kuukautta 2 kertaa viikossa ja jaksan nostaa 50 kiloisena 50 kiloa penkistä"? Miten kellään 2kk treenanneella ois kovia tulokset?

    • on '''

      hillitön treenaaminen? Miten se eroaa hillitystä treenaamisesta? Tarkenna, ole hyvä.

    • -CCP-

      Vaimoni nosti 40kg 2vkon treenin jälkeen kun maksimia kokeiltiin. Kyseessä melko pieni nainen. painoa 53kg.

    • tuttu..

      ..naisellisen näköinen nainen nostaa 90-kiloa ja on vielä melko pieni. vankilassa se on kyllä ollut huumekaupoista mutta ei kuitenkaan uskoisi kuinka vahva on, en itsekään nosta samaa vaikka olen 190-senttinen ja 115 kg.

    • N 26

      käyn noin 2krt/vko salilla ja viimeksi kun testasin maksimia muutama kuukausi sitten niin nousi 70kg, itellä painoa jotain 58kg

      • Vau!

        Sä oot vaffa nainen. Ihailua ihailua... t.yks heikko mies

    • nainen 36v

      Olen 63 kg nainen. Minulla lyhyen (pari kk) reenaamisen jälkeen sarjapaino penkissä 45 kg. Sarja siis 3x10. Maksimia en ole koskaan kokeillut.

      • gnrn

        Jos pystyt tekemään 10 toistoa 45kg luulen että pystyt nostamaan 70-80 kg. Mutta joka tapauksessa kokeile välillä maksimiasi sillä kun huomaa voimiensa kasvavan se antaa uskoa harjoitella.

      • M68kg
        gnrn kirjoitti:

        Jos pystyt tekemään 10 toistoa 45kg luulen että pystyt nostamaan 70-80 kg. Mutta joka tapauksessa kokeile välillä maksimiasi sillä kun huomaa voimiensa kasvavan se antaa uskoa harjoitella.

        Tuskin ihan 80 kiloa. Ainaki jos tuo kympin sarja on tiukka.. itse teen 10 sarjoja jollain 70-75 kilolla,(noin 25-30 % maksipainoista). maksimi siis 100 kg..
        Eli maksimi on tuolla "naisella 36v" varmaan n. 60-65 kg.

    • Body boy

      Kelpaako tämä? Olen naisellinen mies. Ja nostin 55kg 2kertaa :D

      • penkkari penkkaaja

        Jos penkkipaidat sallitaan niin sitten myös naiselliset miehet.

    • Mauno-Kyllikki

      Ihmettelen todellakin, että miksi naiset eroavat heti sen jälkeen kun ovat saaneet lapsen. Olen pohtinut eri vaihtoehtoja. Olisiko kyseessä kenties raha vai mikä? Lopulta tulin siihen tulokseen, että he saavat tyydytystä kun mies maksaa 18 vuotta elatusapua.

      • Anonyymi

        Tiäks... toi on muuten aivan totta...

    • N 55kg

      Oman painon verran 8 sarjoja tällä hetkellä. Ykköstä en ole edes kokeillut.

      • p ö h

        paljon olet pitkä ja ikäsi? oon 175cm 60kg jätkä ja max penkki max 62.5kg. toi mainitsemasi 55kg nousee mulla 5 kertaa siis oot vahvempi!

    • Body boy

      Minä pystyn tekemään etunojia yli 20toistoa :D hihi hi

    • salionelämä

      14v ja 50kg on maximi ja n. Puol vuotta treenannu :)

    • josoikeesti

      Voimailuosiossa ukot nostaa noin vähän on teini aloittelija tai ei koskaan treenaa kunnolla. Mitä näen salilla on kehonrakennustyyppistä treeniä laiskasti tehtynä. Kerran viikossa laiskasti rinta ojentajat jollakin kevyillä eristävillä liikkeillä. Sitten voi tulla kuukausi taukoakin. EI se sillä nouse. Erityisesti yläkropalla Mies nostaa enemmän kuin nainen ihan helposti. Täytyy treenata voimaa jos sitä haluaa. Raskaita liikkeitä raskailla painoilla useampia pitkillä palautuksilla useammin kuin kerran viikossa vaikka penkkiä. Jos ei näin toimi on turha ihmetellä tuloksia. Aina on joku joka saa tuloksia surkeallakin treenillä. Voi vain miettiä paljonko nousisi kun oikeasti treenaisi.

    • satasata

      Kyllä pitäis kevyellä puntilla ja pepun keinuttelulla ilman meikkiä mennä markkakakskyt parin viikon sisällä muijalla ku muijalla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hyvää iltaa!

      Mikä on päivän viisaus?
      Ikävä
      16
      457

    2. Näytät kivalta kun nukut

      *zoomaa palohälyttimen kameraa*
      Ikävä
      10
      412

    3. Haittaako jos

      kaivattusi käy tosi usein pissalla ja/tai kakalla?
      Ikävä
      16
      347

    4. Arvaa mitä mies

      Aion pilata elämäsi totaalisesti. Kyllä, totaalisesti.
      Ikävä
      3
      341

    5. Mies mä oon ihan helppo

      Miehelle johon oon ihastunut. Olen harvoin ihastunut, mutta suhun olen. Ei tarvitse kuin pyytää, niin...
      Ikävä
      13
      206

    6. Hyvää yötä

      Janne niminen mies🥰
      Ikävä
      1
      103

    7. "MITES POLIITIKKOMME RUOKKIVAT SUOMEN KANSAN?"!!!

      "KOKAIINILLAKO?"!!!
      Maailman menoa
      0
      90

    8. Mies olen aika erakko nykyään

      Vanhentunutkin olen muutamana viime vuonna parikyt vuotta. Kun en ennenkään kelvannut, niin tuskin nytkään kelpaan. Lisä
      Tunteet
      0
      90

    9. Kuinka moni palstalaisista on näin hyvässä kondiksessa

      76-vuotias rokkari Rick Springfield esittelee elämäntyyliään : https://www.youtube.com/watch?v=GbxHuNy6d68
      70 plus
      3
      67

    10. Olet onnellinen sinkku

      Näin se on nähtävä.
      Ikävä
      1
      61
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt