Paljonko naiset nostavat penkistä keskimäärin?

minä17

Niin, paljonko 20-30 vuotiaat naiset nostavatkaan penkistä keskimäärin ilman mitään hillittömiä salilla treenauksia? Onko tietoa?

22

18865

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • about...

      muut jotka muuta väittää puhuu peetä, yksittäisiä eroja tietty löytyy

    • Arska

      Ilman mitään kunnollista treenausta max.40 kiloo. Ja sillonkin kyseessä on 60-kilonen nainen, ainakin.

      Toisaalta kysymys on kyllä aika pöljä...mitä väliä sillä on, mitä treenaamaton nostaa..

      • öosjflsdmf

        Olen todellakin samaa mieltä että hölmöjä kysymyksiä. Ja sekin kun nuoret miehet kyselee tämmösiä että "Onko tulokseni kovia kun olen treenannu 2 kuukautta 2 kertaa viikossa ja jaksan nostaa 50 kiloisena 50 kiloa penkistä"? Miten kellään 2kk treenanneella ois kovia tulokset?

    • on '''

      hillitön treenaaminen? Miten se eroaa hillitystä treenaamisesta? Tarkenna, ole hyvä.

    • -CCP-

      Vaimoni nosti 40kg 2vkon treenin jälkeen kun maksimia kokeiltiin. Kyseessä melko pieni nainen. painoa 53kg.

    • tuttu..

      ..naisellisen näköinen nainen nostaa 90-kiloa ja on vielä melko pieni. vankilassa se on kyllä ollut huumekaupoista mutta ei kuitenkaan uskoisi kuinka vahva on, en itsekään nosta samaa vaikka olen 190-senttinen ja 115 kg.

    • N 26

      käyn noin 2krt/vko salilla ja viimeksi kun testasin maksimia muutama kuukausi sitten niin nousi 70kg, itellä painoa jotain 58kg

      • Vau!

        Sä oot vaffa nainen. Ihailua ihailua... t.yks heikko mies

    • nainen 36v

      Olen 63 kg nainen. Minulla lyhyen (pari kk) reenaamisen jälkeen sarjapaino penkissä 45 kg. Sarja siis 3x10. Maksimia en ole koskaan kokeillut.

      • gnrn

        Jos pystyt tekemään 10 toistoa 45kg luulen että pystyt nostamaan 70-80 kg. Mutta joka tapauksessa kokeile välillä maksimiasi sillä kun huomaa voimiensa kasvavan se antaa uskoa harjoitella.

      • M68kg
        gnrn kirjoitti:

        Jos pystyt tekemään 10 toistoa 45kg luulen että pystyt nostamaan 70-80 kg. Mutta joka tapauksessa kokeile välillä maksimiasi sillä kun huomaa voimiensa kasvavan se antaa uskoa harjoitella.

        Tuskin ihan 80 kiloa. Ainaki jos tuo kympin sarja on tiukka.. itse teen 10 sarjoja jollain 70-75 kilolla,(noin 25-30 % maksipainoista). maksimi siis 100 kg..
        Eli maksimi on tuolla "naisella 36v" varmaan n. 60-65 kg.

    • Body boy

      Kelpaako tämä? Olen naisellinen mies. Ja nostin 55kg 2kertaa :D

      • penkkari penkkaaja

        Jos penkkipaidat sallitaan niin sitten myös naiselliset miehet.

    • Mauno-Kyllikki

      Ihmettelen todellakin, että miksi naiset eroavat heti sen jälkeen kun ovat saaneet lapsen. Olen pohtinut eri vaihtoehtoja. Olisiko kyseessä kenties raha vai mikä? Lopulta tulin siihen tulokseen, että he saavat tyydytystä kun mies maksaa 18 vuotta elatusapua.

      • Anonyymi

        Tiäks... toi on muuten aivan totta...

    • N 55kg

      Oman painon verran 8 sarjoja tällä hetkellä. Ykköstä en ole edes kokeillut.

      • p ö h

        paljon olet pitkä ja ikäsi? oon 175cm 60kg jätkä ja max penkki max 62.5kg. toi mainitsemasi 55kg nousee mulla 5 kertaa siis oot vahvempi!

    • Body boy

      Minä pystyn tekemään etunojia yli 20toistoa :D hihi hi

    • salionelämä

      14v ja 50kg on maximi ja n. Puol vuotta treenannu :)

    • josoikeesti

      Voimailuosiossa ukot nostaa noin vähän on teini aloittelija tai ei koskaan treenaa kunnolla. Mitä näen salilla on kehonrakennustyyppistä treeniä laiskasti tehtynä. Kerran viikossa laiskasti rinta ojentajat jollakin kevyillä eristävillä liikkeillä. Sitten voi tulla kuukausi taukoakin. EI se sillä nouse. Erityisesti yläkropalla Mies nostaa enemmän kuin nainen ihan helposti. Täytyy treenata voimaa jos sitä haluaa. Raskaita liikkeitä raskailla painoilla useampia pitkillä palautuksilla useammin kuin kerran viikossa vaikka penkkiä. Jos ei näin toimi on turha ihmetellä tuloksia. Aina on joku joka saa tuloksia surkeallakin treenillä. Voi vain miettiä paljonko nousisi kun oikeasti treenaisi.

    • satasata

      Kyllä pitäis kevyellä puntilla ja pepun keinuttelulla ilman meikkiä mennä markkakakskyt parin viikon sisällä muijalla ku muijalla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ei sua enään tunnista

      Kun olet vanhentunut ja lihonut.
      Ikävä
      135
      6151

    2. Huomenet naiselle

      Harmittaa ettei ehkä nähdä enää koskaan. Näillä mennään sitten.
      Ikävä
      57
      4376

    3. Mikä kaivatussasi kolahti?

      Mikä oli erityistä?
      Ikävä
      59
      2841

    4. Etsin vastaantulevista sua

      Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s
      Ikävä
      28
      2778

    5. Kaikesta muusta

      Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko
      Ikävä
      16
      1875

    6. Hyvää yötä.

      Miten äkäpussi kesytetään? 😉 pus
      Ikävä
      15
      1544

    7. Ajatteletko koskaan

      Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹
      Ikävä
      34
      1412

    8. Tekis mieli lähestyä sua

      Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗
      Ikävä
      25
      1395

    9. Kyllä hävettää!

      Olla taivalkoskelta jos vuoden taivalkoskelainen on tuommoinen tumpelo.
      Taivalkoski
      30
      1240

    10. T, miten mun pitäis toimia

      Olen niin toivottoman ihastunut suhun...ollut jo liian,monta,vuotta. Lähestynkö viestillä? Miten? Sun katse...mä en kest
      Ikävä
      43
      1151
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt