Niin, paljonko 20-30 vuotiaat naiset nostavatkaan penkistä keskimäärin ilman mitään hillittömiä salilla treenauksia? Onko tietoa?
Paljonko naiset nostavat penkistä keskimäärin?
minä17
22
18080
Vastaukset
- about...
muut jotka muuta väittää puhuu peetä, yksittäisiä eroja tietty löytyy
- Arska
Ilman mitään kunnollista treenausta max.40 kiloo. Ja sillonkin kyseessä on 60-kilonen nainen, ainakin.
Toisaalta kysymys on kyllä aika pöljä...mitä väliä sillä on, mitä treenaamaton nostaa..- öosjflsdmf
Olen todellakin samaa mieltä että hölmöjä kysymyksiä. Ja sekin kun nuoret miehet kyselee tämmösiä että "Onko tulokseni kovia kun olen treenannu 2 kuukautta 2 kertaa viikossa ja jaksan nostaa 50 kiloisena 50 kiloa penkistä"? Miten kellään 2kk treenanneella ois kovia tulokset?
- on '''
hillitön treenaaminen? Miten se eroaa hillitystä treenaamisesta? Tarkenna, ole hyvä.
- -CCP-
Vaimoni nosti 40kg 2vkon treenin jälkeen kun maksimia kokeiltiin. Kyseessä melko pieni nainen. painoa 53kg.
- tuttu..
..naisellisen näköinen nainen nostaa 90-kiloa ja on vielä melko pieni. vankilassa se on kyllä ollut huumekaupoista mutta ei kuitenkaan uskoisi kuinka vahva on, en itsekään nosta samaa vaikka olen 190-senttinen ja 115 kg.
- N 26
käyn noin 2krt/vko salilla ja viimeksi kun testasin maksimia muutama kuukausi sitten niin nousi 70kg, itellä painoa jotain 58kg
- Vau!
Sä oot vaffa nainen. Ihailua ihailua... t.yks heikko mies
- nainen 36v
Olen 63 kg nainen. Minulla lyhyen (pari kk) reenaamisen jälkeen sarjapaino penkissä 45 kg. Sarja siis 3x10. Maksimia en ole koskaan kokeillut.
- gnrn
Jos pystyt tekemään 10 toistoa 45kg luulen että pystyt nostamaan 70-80 kg. Mutta joka tapauksessa kokeile välillä maksimiasi sillä kun huomaa voimiensa kasvavan se antaa uskoa harjoitella.
- M68kg
gnrn kirjoitti:
Jos pystyt tekemään 10 toistoa 45kg luulen että pystyt nostamaan 70-80 kg. Mutta joka tapauksessa kokeile välillä maksimiasi sillä kun huomaa voimiensa kasvavan se antaa uskoa harjoitella.
Tuskin ihan 80 kiloa. Ainaki jos tuo kympin sarja on tiukka.. itse teen 10 sarjoja jollain 70-75 kilolla,(noin 25-30 % maksipainoista). maksimi siis 100 kg..
Eli maksimi on tuolla "naisella 36v" varmaan n. 60-65 kg.
- Body boy
Kelpaako tämä? Olen naisellinen mies. Ja nostin 55kg 2kertaa :D
- penkkari penkkaaja
Jos penkkipaidat sallitaan niin sitten myös naiselliset miehet.
- Mauno-Kyllikki
Ihmettelen todellakin, että miksi naiset eroavat heti sen jälkeen kun ovat saaneet lapsen. Olen pohtinut eri vaihtoehtoja. Olisiko kyseessä kenties raha vai mikä? Lopulta tulin siihen tulokseen, että he saavat tyydytystä kun mies maksaa 18 vuotta elatusapua.
- Anonyymi
Tiäks... toi on muuten aivan totta...
- N 55kg
Oman painon verran 8 sarjoja tällä hetkellä. Ykköstä en ole edes kokeillut.
- p ö h
paljon olet pitkä ja ikäsi? oon 175cm 60kg jätkä ja max penkki max 62.5kg. toi mainitsemasi 55kg nousee mulla 5 kertaa siis oot vahvempi!
- Body boy
Minä pystyn tekemään etunojia yli 20toistoa :D hihi hi
- salionelämä
14v ja 50kg on maximi ja n. Puol vuotta treenannu :)
- josoikeesti
Voimailuosiossa ukot nostaa noin vähän on teini aloittelija tai ei koskaan treenaa kunnolla. Mitä näen salilla on kehonrakennustyyppistä treeniä laiskasti tehtynä. Kerran viikossa laiskasti rinta ojentajat jollakin kevyillä eristävillä liikkeillä. Sitten voi tulla kuukausi taukoakin. EI se sillä nouse. Erityisesti yläkropalla Mies nostaa enemmän kuin nainen ihan helposti. Täytyy treenata voimaa jos sitä haluaa. Raskaita liikkeitä raskailla painoilla useampia pitkillä palautuksilla useammin kuin kerran viikossa vaikka penkkiä. Jos ei näin toimi on turha ihmetellä tuloksia. Aina on joku joka saa tuloksia surkeallakin treenillä. Voi vain miettiä paljonko nousisi kun oikeasti treenaisi.
- satasata
Kyllä pitäis kevyellä puntilla ja pepun keinuttelulla ilman meikkiä mennä markkakakskyt parin viikon sisällä muijalla ku muijalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vakava rikosepäily Seinäjoella
Ilkka ei taaskaan tiedä mitään mutta hesalaiset kertoo: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010959325.html433020Mies pakko olla rehellinen
Kiinnostuin koska olet tosi komea ja sulla on ihana puheääni. Olen aika pinnallinen sitten kai... 😓 kyllä olet tosi rau262949Olet saanut kyllä tunnisteita
Itsestäsi ja meistä. Mutta mikä siinä on, ettet kirjoita etkä anna itsestäsi merkkejä. Ellei ole kysymys siitä, mikä ens342856Mitä on woketus?
Täälläkin hoetaan usein sanaa "woketus". Mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Ilmeisesti sen käyttäjät ymmärtävät sen k4422555Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä - Hoivakotiin ei pääse, vaan joutuu selviytymään yksin
Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä… Hoivakoteihin sijoittamista vältellään, koska hoito on kallista ja hyvinvoin1541871Oletko jo luovuttanut?
Joko olet luovuttanut kaivatun suhteen ja hyväksynyt, että mitään ei tule?1431838Kristo Salminen, 52, riisuutui - Paljasti Iso-Börjen tatuoinnit - Somekansan tuomio yksimielinen
Iso-Börje, tuo iso, tatuoitu, yltiöromanttinen ja aika kuuma rikollispomo - vai mitä mieltä sinä olet? Lue lisää ja kat251415Hirvenmaitojuusto
Olin Prisman juustohyllyllä kun vierestä alkoi kuulua kamala paapatus. Siinä oli vanha muori, joka räyhäsi raivokkaasti,51241- 301156
- 741149