Paljonko naiset nostavat penkistä keskimäärin?

minä17

Niin, paljonko 20-30 vuotiaat naiset nostavatkaan penkistä keskimäärin ilman mitään hillittömiä salilla treenauksia? Onko tietoa?

22

19460

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • about...

      muut jotka muuta väittää puhuu peetä, yksittäisiä eroja tietty löytyy

    • Arska

      Ilman mitään kunnollista treenausta max.40 kiloo. Ja sillonkin kyseessä on 60-kilonen nainen, ainakin.

      Toisaalta kysymys on kyllä aika pöljä...mitä väliä sillä on, mitä treenaamaton nostaa..

      • öosjflsdmf

        Olen todellakin samaa mieltä että hölmöjä kysymyksiä. Ja sekin kun nuoret miehet kyselee tämmösiä että "Onko tulokseni kovia kun olen treenannu 2 kuukautta 2 kertaa viikossa ja jaksan nostaa 50 kiloisena 50 kiloa penkistä"? Miten kellään 2kk treenanneella ois kovia tulokset?

    • on '''

      hillitön treenaaminen? Miten se eroaa hillitystä treenaamisesta? Tarkenna, ole hyvä.

    • -CCP-

      Vaimoni nosti 40kg 2vkon treenin jälkeen kun maksimia kokeiltiin. Kyseessä melko pieni nainen. painoa 53kg.

    • tuttu..

      ..naisellisen näköinen nainen nostaa 90-kiloa ja on vielä melko pieni. vankilassa se on kyllä ollut huumekaupoista mutta ei kuitenkaan uskoisi kuinka vahva on, en itsekään nosta samaa vaikka olen 190-senttinen ja 115 kg.

    • N 26

      käyn noin 2krt/vko salilla ja viimeksi kun testasin maksimia muutama kuukausi sitten niin nousi 70kg, itellä painoa jotain 58kg

      • Vau!

        Sä oot vaffa nainen. Ihailua ihailua... t.yks heikko mies

    • nainen 36v

      Olen 63 kg nainen. Minulla lyhyen (pari kk) reenaamisen jälkeen sarjapaino penkissä 45 kg. Sarja siis 3x10. Maksimia en ole koskaan kokeillut.

      • gnrn

        Jos pystyt tekemään 10 toistoa 45kg luulen että pystyt nostamaan 70-80 kg. Mutta joka tapauksessa kokeile välillä maksimiasi sillä kun huomaa voimiensa kasvavan se antaa uskoa harjoitella.

      • M68kg
        gnrn kirjoitti:

        Jos pystyt tekemään 10 toistoa 45kg luulen että pystyt nostamaan 70-80 kg. Mutta joka tapauksessa kokeile välillä maksimiasi sillä kun huomaa voimiensa kasvavan se antaa uskoa harjoitella.

        Tuskin ihan 80 kiloa. Ainaki jos tuo kympin sarja on tiukka.. itse teen 10 sarjoja jollain 70-75 kilolla,(noin 25-30 % maksipainoista). maksimi siis 100 kg..
        Eli maksimi on tuolla "naisella 36v" varmaan n. 60-65 kg.

    • Body boy

      Kelpaako tämä? Olen naisellinen mies. Ja nostin 55kg 2kertaa :D

      • penkkari penkkaaja

        Jos penkkipaidat sallitaan niin sitten myös naiselliset miehet.

    • Mauno-Kyllikki

      Ihmettelen todellakin, että miksi naiset eroavat heti sen jälkeen kun ovat saaneet lapsen. Olen pohtinut eri vaihtoehtoja. Olisiko kyseessä kenties raha vai mikä? Lopulta tulin siihen tulokseen, että he saavat tyydytystä kun mies maksaa 18 vuotta elatusapua.

      • Anonyymi

        Tiäks... toi on muuten aivan totta...

    • N 55kg

      Oman painon verran 8 sarjoja tällä hetkellä. Ykköstä en ole edes kokeillut.

      • p ö h

        paljon olet pitkä ja ikäsi? oon 175cm 60kg jätkä ja max penkki max 62.5kg. toi mainitsemasi 55kg nousee mulla 5 kertaa siis oot vahvempi!

    • Body boy

      Minä pystyn tekemään etunojia yli 20toistoa :D hihi hi

    • salionelämä

      14v ja 50kg on maximi ja n. Puol vuotta treenannu :)

    • josoikeesti

      Voimailuosiossa ukot nostaa noin vähän on teini aloittelija tai ei koskaan treenaa kunnolla. Mitä näen salilla on kehonrakennustyyppistä treeniä laiskasti tehtynä. Kerran viikossa laiskasti rinta ojentajat jollakin kevyillä eristävillä liikkeillä. Sitten voi tulla kuukausi taukoakin. EI se sillä nouse. Erityisesti yläkropalla Mies nostaa enemmän kuin nainen ihan helposti. Täytyy treenata voimaa jos sitä haluaa. Raskaita liikkeitä raskailla painoilla useampia pitkillä palautuksilla useammin kuin kerran viikossa vaikka penkkiä. Jos ei näin toimi on turha ihmetellä tuloksia. Aina on joku joka saa tuloksia surkeallakin treenillä. Voi vain miettiä paljonko nousisi kun oikeasti treenaisi.

    • satasata

      Kyllä pitäis kevyellä puntilla ja pepun keinuttelulla ilman meikkiä mennä markkakakskyt parin viikon sisällä muijalla ku muijalla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä tahtuu Kasperi Viita/Suviviita

      Poliisia ja ambulanssia iso määrä.
      Seinäjoki
      91
      4253

    2. Kalasataman talossa lienee rakennusvirhe

      Ei pitäisi olla mahdollista parvekkeen kautta tulipalon kiivetä katolle saakka kuin korkeintaan ylimmästä kerroksesta.
      Maailman menoa
      227
      1700

    3. Mikä on kaivattusi

      ammatti?
      Ikävä
      76
      1430

    4. Kristillinen Kaste on syntisten kaste, ei itsensä uskoviksi julistaneiden kaste

      Raamatun mukaan vain syntisyyden vuoksi kastetut saavat kasteen hyödyn, syntien anteeksisaamisen ja Pyhän Hengen lahjan
      Kaste
      240
      1130

    5. Venäjä teki mahtavan iskun Kiovaan?

      Miksi Ukraina ei kykene tekemään Moskovaan yhtä mahtavia iskuja.
      Maailman menoa
      330
      1062

    6. Kaipaatko nainen

      Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd
      Ikävä
      105
      1050

    7. Onko kaivattusi ulkonäkö

      tarpeeksi miellyttävä? 🥕
      Ikävä
      49
      1029

    8. Nojatuoli !

      Uutta kehiin, kun edellinen pikavauhtia täyttyi, pitäisikö kiittää näitä asian jouduttaneita? Pilvet leijaa, sadetta en
      80 plus
      136
      959

    9. Milloin ymmärsit

      Milloin tunnistit, että sinulle kirjoitetaan ja kuka kirjoittaa? Tarkka päivämäärä ja kellonaika 😉 Önnönnöö, jos ei os
      Ikävä
      85
      944

    10. Mökille pariksi viikoksi hänen kanssaan

      Ei teknologialaitteita. Niin ❤️
      Ikävä
      98
      919
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt