miten valmistatte rahkan? entä mitä vhh-ruokaohje kirjaa suosittelette? mistä voisi tilata? kiitos asiallisista vastauksista, ei trolleille.
tervehdys teille
aidot vhh:laiset!
8311
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
pitkaan aikaan valmistanut rahkaa, mutta sitten kun sita haluan syoda, teen sen vatkaamalla kermaa vaahdoksi ja sekoittamalla rahkan sekaan. Lisaksi sekaan marjoja. Ainesten keskinainen suhde maun mukaan.
Yleensa ei makeutusta tarvita mutta haluttaessa muutama tippa nestemaista keinomakeutuainetta joka sinansa ei ole ollenkaan hyva juttu, mutta jos pitaa kahdesta pahasta valita niin on se parempi kuin sokeri.
ovat nämä. Niissä on ensin täyttä asiaa VHH-ruokavalion perusteista ja sitten ruokaohjeita.
Antti Heikkilä
-Hyvän olon keittokirja 1
-Hyvän olon keittokirja 2
-Ravinto & Terveys
-Näin me keitämme
-Diabeteksen hoito ruokavaliolla
Mary Enig Sally Fallon
-Syö rasvaa ja laihdu
Varpu Tavi
Laihdu! Helposti - Hiilihydraattitietopisesti - Hyväntuulisesti
Jyrki Sukula
Hyvä Fiilis - Vähähiilihydraattinen keittokirja
Liittäisin tähän joukkoon Heljä Suuronen-Geibin kirjoittaman Kivikautta kiloille.Liittyy mielestäni VHH:n.
Minulla ei ole tuota kirjaa enkä ole sitä lukenut mutta kun tutustuin kirjaesittelyyn netissä niin toki se kuuluu VHH-kirjoihin.
Unohdin aivan että Atkinsin kirjassa, Atkinsin uusin dieetti, on kahden viikon herkulliset reseptit aloitusvaihetta varten.
dementian oireita tuo unohtelu, se kun johtuu tuosta ylenpalttisesta rasvan mättämisestä naamariin....
En valmista rahkaa itse vaan ostan sen kaupasta.
Rahkaa, hedelmiä/marjoja ja keinomakeutusainetta sotketaan jälkiruuaksi (kermavaahtoa ja liivatetta voi lisätä). Tuorejuuston korviketta (ts. samaa mitä kaupat myyvät) voi tehdä sotkemalla rahkaan voita (20%) ja yrttejä.
eikä maksa mitään.
http://karppaus.info/resepti/