Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kreatiinista pää kipeäksi'?

    Oon ollu nyt kolme päivää tankkauskuurilla ja otan päivässä 20g. kreatiinia, 5gramman kerta-annoksina ja tänääm ollut pää kipeänä joten kysyisin tuleeko kreatiinin käytöstä pää kipeäksi? Entä millasia annostuksia itse käytätte tankkauksessa ja ylläpitopäivinä? Tarviiko taukoja pitää vai onko nää tauot perua siitä kun kreatiinissa oli epäpuhtauksia ja tämäntakia piti olla aina sillon tällön tauolla, että epäpuhtaudet poistu elimistöstä vai minkätakia ylipäätänsä pitää pitää taukoja nykyään?
    1949
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Muutaman kerran kuurin ottanut ja aina on ensinmäisenä päivänä ollut päänsärkyä, pahoinvointia ja vatsa sekaisin. Annostus muistaakseni ollut kuurin aikana 20g neljä-viisi päivää kreatiinia + dekstoosia (nostaa insuliinitason korkealla ja avittaa kreatiinin imeytymistä jopa 50%) ja sen jälkeen 5g/päivä. Taukoa olen pitänyt aina yhtä monta kuukautta kuin olen käyttänytkin.

    Edut ja haitat ovat yksilöllisiä. Toisilla pelkästään etua, minulla ollut pelkkiä haittoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jokuvaan kirjoitti:

    Oon ollu nyt kolme päivää tankkauskuurilla ja otan päivässä 20g. kreatiinia, 5gramman kerta-annoksina ja tänääm ollut pää kipeänä joten kysyisin tuleeko kreatiinin käytöstä pää kipeäksi? Entä millasia annostuksia itse käytätte tankkauksessa ja ylläpitopäivinä? Tarviiko taukoja pitää vai onko nää tauot perua siitä kun kreatiinissa oli epäpuhtauksia ja tämäntakia piti olla aina sillon tällön tauolla, että epäpuhtaudet poistu elimistöstä vai minkätakia ylipäätänsä pitää pitää taukoja nykyään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu