Heippa jälleen!
Avaan meillä nyt sitten taas uuden keskustelun että säilytään ekalla sivulla. Kuinka laihisystävilläni on viikko sujunut? Toivottavasti Siska olet jo hieman terveempi sen nilkkasi kanssa. Itselläni viikko mennyt suht´koht kivasti. Paino edelleen 65 kg. Lenkkeillyt olen joka päivä.
Viikonloppuna olen ajatellut sunnuntaina suihkuttaa kukkaseni, ja vaihtaa niihin mullan. Maanantaina kannan ne sitten taas alhaalta omille paikoilleen. Viikonloppuna tulee myös lenkkeiltyä enemmän, kuin normaalisti työpäivinä.
Kai jatkan nyt sitten taas työntekoa. Viikonloppuja kaikille, ja onnittelut viikkotuloksista jo etukäteen.
T: Tiina
Avaan meillä nyt sitten taas uuden keskustelun että säilytään ekalla sivulla. Kuinka laihisystävilläni on viikko sujunut? Toivottavasti Siska olet jo hieman terveempi sen nilkkasi kanssa. Itselläni viikko mennyt suht´koht kivasti. Paino edelleen 65 kg. Lenkkeillyt olen joka päivä.
Viikonloppuna olen ajatellut sunnuntaina suihkuttaa kukkaseni, ja vaihtaa niihin mullan. Maanantaina kannan ne sitten taas alhaalta omille paikoilleen. Viikonloppuna tulee myös lenkkeiltyä enemmän, kuin normaalisti työpäivinä.
Kai jatkan nyt sitten taas työntekoa. Viikonloppuja kaikille, ja onnittelut viikkotuloksista jo etukäteen.
T: Tiina
Vastaukset 27
Vanhimmat
Leivoin tuossa just pullaa..en tietenkään syö itse :))
Mitään painotuloksia ei ole, kun en ole viitsinyt järkyttää itseäni.
Farkut tuntuvat kyllä vielä samoilta päällä ,joten tämä liikkumattomuus ei varmaan ihan turmioon ole mun painonhallintaani vienyt.
Pakko kyllä myöntää,että ruokatottumuksia on alettava tarkkailemaan.
Nilkka on parempi, en ole kyllä sauvoilla liikkunut ja ajattelin käydä tuossa pellolla vähän hiihtelee jos se ei tunnu pahalta eikä nilkka kohtuuttomasti kipeydy , niin siitä sit palailen pikku hiljaa oikeille laduille.
Ens viikko vielä saikkua,sitä kun määrättiin vaikken ois halunnutkaan.
Nyt sitten luulette, että tää nilkka on pahempi kuin annan ymmärtää,mutta niin ei ole.
Uskon , että vakuutusfirmaa varten tätä ylihoidetaan liimasiteillä ja varaamis kielloilla.
Nilkka ei ole turvoksissa,vähän särkyä joskus.
Otinkin sen liimasiteen keskiviikkona veks ja käytän muuta tukisidettä jos siltä tuntuu.
Kyllä tämä tästä :))
Minkä pituinen sinä Tiina olet, tuo 65kg tuntuu kohtuu painolta jos ei ihan yhtä pätkä ole kuin minä.Mikä sun tavoite on?
Olet varmaankin sen joskus aikaisemmin kertonut, mutta multa mennyt ohi.
Energistä viikonloppua kaikille :))
..lähden kokeilee niitä suksia..
Just pääsin töistä kotiin, ja ajattelin vastata heti kysymyksiisi. Pituutta multa löytyy 171 ja tavoitepaino olisi vähän alle 65, mutta olen tyytyväinen ihan tähän 65, koska pituutta kuitenkin löytyy.
Ole nyt sitten varovainen sen nilkkasi kanssa, jos menet hiihtelemään ettei tule mitään vielä vakavampaa. Se on ihan hyvä, että sinulla on lomaa vielä ensi viikko saat kunnolla nilkkasi terveeksi.
Ei muuta kuin viikonloppuja edelleenkin teille jokaiselle.
T: Tiina
Mun kirjoitus hävis jonnekkin :))
Sä oot kyllä reilusti normipainoinen, helpotti kummasti itseäni, kun mua on nolottanut puhua paino-ongelmista, kun kuitenkin lukeudun normaalipainoisiin.
Koen kyllä olevani keskivartalolihava ja kaikki paino tuleekin siihen.
Toki tilanne vois olla pahempikin,olenhan synnyttänyt 5 lasta, painoa on pikkuhiljaa tullut semmonen 10kg lisää, nuoruusvuosista, mutta en missään nimessä haluaisi olla enää mikään 46kg , olin sillon aika lauta, nyt olen naisen näköinen ja kiva ostaa vaatteet aikuisten puolelta :))
Aamulla vaaka näytti 58kg eli saikun aikana on tullut kilo lisää.
Mittanauha kyllä näytti samaa kuin viikko sitten.
Saanko kysyä sun mittoja esim vyötärö , lantio , kun ei ole vertailu pohjana muuta kuin missien ilmoittamat, mietin vain olenko ainut kummajainen.
Itsellä on kapea lantio ja leveä vyötärö, vaatteiden hankinta on hirveetä.
Laitan omat mittani, reilusti voi sanoa mielipiteitä, olen hiihdon myötä saanut vyötäröltä ehkä tommoset 3cm veks ja vatsan seudulta myös.
Lantio 92cm, kaikki sanoo et lantio levenee, kun synnyttää :))ehkä se on levennyt.
Navan kohdalta 77cm, tämä on ollut aikaisemmin yli 80
vyötärö 74,5..tavote ois jonnekkin 72cm...tarkoittanee et painosta n.3kg pois..
Kivalta kyllä tuntuu, kun vaatteet sujahtaa päälle ja farkkujen yli pursuaa vähemmän.
Ylistän vielä tuota hiihtämistä,se on kiinteyttänyt mukavasti, siksi en tuota painoa niin hirveesti seuraile jos vain olen liikkunut normaalisti.
Aurinko paistaa upeesti....kevät :))
Tiet sulaa...pyörä odottaa jo malttamattomana
Aattelin kesällä skikeillä pitää yllä tuota hiihtoa, niin ens talvella sitten sukset kulkee paremmin ...jospa ekas eletään tuleva kesä :))
Moi!
Just tulin töistä kotiin niin päätin istahtaa koneelleni hetkeksi. Tosiaan olen ihan normaalipainoinen. Lähisuvussani on henkilö jolla ylipainoa 50 kiloa. En tiedä kuinka hänelle saisin selitettyä, että hänen pitäisi tehrä jotakin ennenkuin hänelle tapahtuu jotakin ikävää sydänkohtaus jne. Se on todella vaikeaa sanoa jollekkin, että sinun pitäisi laihduttaa, kun en halua loukata ketään. Tämäkin henkilö ottaa aika helposti itseensä, jos mainitsee hänen ylipainostaan.
Koen myös itse olevani keskivartalolihava. Kaikki paino tosiaan kasaantuu minullakin tuohon keskikohtaan, ja vatsaani. Olen nyt ruvennut joka päivä tekemään vatsalihasliikkeitä, että saisin vatsaani vieläkin pienemmäksi.
Minä en omista mittanauhaa. Ei ole movin kauaa aikaa, kun mittasin vyötäröni ystäväni luona, ja se oli silloin tasan 80. Ei se siitä miksikään muuttunut ole. Saisi siitäkin vielä hieman kuitenkin lähteä. Enemmän seurailen vain tuota painoani.
Tosiaan täälläkin aivan ihana aurinkoinen ilma, ja plusasteita varmaan jotain 4. Tiet ovat ihan kivasti lumesta sulaneet. Aivan ihana lenkkeilysää.
Tässäpä kirjoittelin hieman kuulumisiani. Hauskaa keskiviikon jatkoa koko porukalle, ja perjantaina jälleen tuloksiani. Kai se taas tuo sama 65 näytölle tulee.
T: Tiina
Hei ystäväni!
Äsken tämä mies taas punnittiin ja tässä tulokset ja fiilikset.
ikä edelleen: 54 v
pituus: 187 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 101,0 kg (la 14.03.2009 aamulla)
edellinen mittaus: 102,8 kg (la 07.03.2009 aamulla)
viimeisin mittaus.: 101,0 kg (la 14.03.2009 aamulla) = - 1,8 kg/vko (-28,0 kg/koko projekti)
BMI on nyt 28,88 kun se viikko sitten oli 29,40.
Viime viikon aamupainoni olivat:
102,8 kg LA aamu 07.03.
102,8 kg SU aamu
102,2 kg MA aamu
102,2 kg TI aamu
101,8 kg KE aamu
102,5 kg TO aamu
101,0 kg PE aamu
101,0 kg LA aamu 14.03.
Jee, paino ei minään päivänä enää noussut 103 kiloon asti!
Samalla tavalla kun retostelin 104 kilon kanssa muutama viikko sitten, niin seuraavalla viikolla tuli heti yksi yli 104 kg:n tulos.
Kuluneella viikolla jumppasin suunnilleen normaalitahdilla:
la 11.00-12.00 hypytön perusjumppa
la 12.00-13.00 hypyllinen rankempi jumppa
su 13.00-14.00 hypytön perusjumppa
su 15.00-16.00 hypytön perusjumppa
ma 17.30-18.00 hypyllinen rankempi jumppa (ehdin siis mukaan vasta jumpan puolivälistä)
ma 18.00-19.00 hypytön perusjumppa
ti 18.45-19.15 vesijumppa (tälläkin kertaa todellinen 'äijä'jumppa)
ke 18.00-19.00 hypytön perusjumppa
ke 19.00-20.00 hypyllinen rankempi jumppa
to 20.00-21.00 hypyllinen rankempi jumppa
pe 17.00-18.00 hypyllinen rankempi jumppa
ja tänään on ennen GoExpo-messuja tarkoitus vielä jumpata:
la 11.00-12.00 hypytön perusjumppa
la 12.00-13.00 hypyllinen rankempi jumppa
Tänä viikonloppuna on Helsingin Messukeskuksessa GoExpo (fillari, kunto, golf, retki, kalastus, metsästys) -messut. Vaikka en pidäkään tilaisuuksista joissa on hirveä väentungos, olen kuitenkin ajatellut kävästä siellä katsomassa liikunnan uusimpia trendejä.
Onneksi minulla ei täällä kotona tuoksu pulla. Jos tuoksuisi, en varmaankaan saisi pidetty näppäjäni erossa siitä. Normaalistihan tähän lauantain jumppailuuni kuuluu se, että jumppien jälkeen menen tuonne Kaivopuiston rantaan korvapuustikahveille. Siitäkin tulee ihanan syntinen olo :).
Koska tänään ei ole Naistenpäivä niin hyvää miestenpäivää kaikille :) ja muistakaa ulkoilla ja liikkua,
- Juha -
Heippati!
Onneksi olkoon tosi paljon taas viikkotuloksestasi. Sinulla menee tosi komeaasti tällä hetkellä. Katselen vain tuota kokonaismäärää jonka olet pudottanut melkein 30 kiloa. Apua sanon minä saat olla itsestäsi tosi ylpeä. Voipi olla, että tällä pudotusvauhdilla pääset alle sadan kilon viikon päästä. Mikä on muuten tavoitepainosi?
Itse tulin juuri kotiin lenkiltä. Kävelin tuollaiset 6 kilometriä. Täälläpäin satelee hieman rännän sekaista lunta tällä hetkellä. Joten kelit ovat aika märät.
Viikonlopun jatkoja kaikille, ja muistakaa tosiaan ulkoilla mahdollisuuksien mukaan. Sovitaan tosiaan Juha nyt sitten, että tänään on miestenpäivä, kun ei kerran naistenpäivä ole. Joten hyvää miestenpäivää sinulle!
T: Tiina
Heipp Tiina!
Kiitos onnitteluista ja toivotuksista. Tulin juuri kotiin, takana on kaksi tuntia hikistä jumppaa ja vielä pitäisi lähteä GoExpo-messuille. Mutta nyt laiskottaa ...
Täällä paistaa aurinko ja ulkona on tosi lämmin ilma - varmaan monta astetta plussalla.
Kysyit tavoitepainostani. Sellaista minulla ei ole. Niin kauan ajattelin lahdutella kun tuo pömppämasu on tuosta vartalon puolivälistä kadonnut ja vatsalihasliikkeissä kroppa taittuu helposti ja saan pään polviin. Nyt vielä hartiat irtoavat vaivoin lattiasta.
Aurinkoista kevätviikonlopun jatkoa,
Juha
Tää koko viikko saa olla miesten *reilulla päällä* :))
Olisin kyllä utelias kuulemaan niistä liikunnan ,uusista trendeistä.
Jokos katselit itsellesi uutta polkupyörää? :))
Hienosti olet painoasi pudottanut,onnittelut .
Tällaista painonhallintaa tämä elämä tuntuu nykyään olevan.
Kun ikää tulee , niin joka vaivaan käsketään liikkua ja tarkailla ruokavaliota.
Kiva tietenkin, kun saa liikkua, kurjaa ,kun lyödään jalka pakettiin ja kielletään liikkumasta.Onneksi se on taakse jäänyttä elämää *varovainen tuuletus* tahtoo kostautua , kun alkaa kovin leuhkimaan :)
Ei muuta kuin liikunnan iloa :))
Hei,
miinusta edelleen- 5,6 kg yhteensä.
Olen saikulla reilun viikon ja katsotaan, miten se vaikuttaa. Syön edelleen usein, enkä ole lisännyt liikuntaa. Liikun normaalisti kerran viikossa kuntosalilla, pilatesta ja uimassa. Se viikonloppuisin kävelyä/hiihtoa/soutua/pyöräilyä yms. vuodenajasta riippuen. Voin toki tehostaa noita liikuntatunteja, mutta lisätä en halua, koska tiedän, etten jaksa kuitenkaan kovin kauaa esim. kahdella vapaapäivällä viikossa.
Ja nikkiä olen muuttanut sen verran, että jätän aina yhden kirjaimen pois tuosta Läski-sanasta, kun 5 kg-raja menee. Tavoitteena kun onkin tällä kertaa just tuo 85 kg! Johon ensin tasaan olotilani.
Minä kans olen vielä tän viikon saikulla, mutta onneks pystyn jo liikkumaan.
Liikuntalistastasi löytyi pyöräily, joka on minun intohimoni, kesäisin.
Liikunta kyllä kummasti tehostaa aineenvaihduntaa,kannattaa pyrkiä liikkumaan mahdollisimman paljon.
Pyöräily on tehokasta rasvanpoltto liikuntaa ja sillä pääsee vaihtamaan maisemia.
Kun polkee kohtuu matalilla sykkeillä, niin elimistö oppii käyttämään rasavavarastoja varsinkin jos tankkaa nestettä vain vedellä.
Tietysti jos kuumalla hikoilee paljon on pidettävä huolta suoloista.
Jopas nyt innostuin, mutta pyöräilystä vain on tullut se *mun juttu*.
Koetetaan auttaa sut sinne tavoitteeseen. :))
Tsemppiä.
Moi!
Onneksi olkoon todella paljon menetetyistä kiloista. Jatka vain samaan malliin niin tuloksia varmasti saat aikaiseksi. Itse tosiaan en muuten liiku kuin lenkkeilen joka päivä, ja nyt olen ruvennut tekemään vatsalihasliikkeitä, että saisin tuota vatsan seutua vielä pienemmäksi.
Minulle sopii ainakin ihan hyvin, että otat aina yhden kirjaimen pois nimimerkistäsi, kun 5 kg raja menee rikki.
Tsemppiä sinulle paljon minunkin puolestani, ja kiva, että olet kirjoittamassa meidän ryhmässä tuntemuksiasi tämän projektin aikana.
T: Tiina
Onnitteluni hienosta pudotuksestasi! Minulle tuli nyt hieman paineita. Päätin, että minun täytyy saada oma painoni alle 100 kilon ennenkuin Sinä poistat seuraavan kirjaimen. Tänään jumppasin kaksi tuntia ja iltapala jää nyt syömättä.
Mutta tsemppiä Sinulle jatkoon,
- Juha
Heikunkeikun laihisystäväni!
Taas on viikko mennyt edellisestä ilmoituksestani. Paino edelleen 65 kg. Ensi viikolla on taas varmaan kilon painossa lisää, kun on se aika kuukaudesta. Työviikko oli minulla aika rankka. Onneksi nyt alkaa viikonloppu. Maanantaina täytyy miettiä vasta seuraavan kerran työjuttuja.
Lumet ovat ihanasti täälläpäin jo sulaneet, mutta tänään on aika kova tuuli. Täytyy silti käydä muutaman kilometrin lenkki heittämässä ennen pimeää. Tulisi vain oikein kunnon lämpimät kelit pian. No ei se hirveitä lumimääriä ole tännepäin onneksi enää luvannut ainakaan viikonloppuna.
Kai minä lopettelen nyt tällä erää, ja rupean laittamaan ruokaa, että pääsen sitten lenkillekkin. Viikonloppuja kaikille, ja onnittelut jälleen viikkotuloksista. Innokkaana odottelen ilmoitteleeko Juha jo huomenna alle 100 kg painoa. Muistakaa liikkua mahdollisuuksienne mukaan.
T: Tiina
Mulla kans kohta 'se' aika kuusta, aika samoin meidän hormoonit hyrrää.
Itse olen huomannut, että jos vain tekis useamman kunnon hikilenkin,niin paino ei niin paljon nouse, vaikka kilo taitaa olla aika vähän,jotkut kun sanovat et niille tulee useampikin kilo.
Mulla ainakin mieliteot kaikkeen roskaruokaan on valtavat.
Tuo päivä jolloin kirjoittelit oli kyllä ihanan keväinen ja vaikka haluaisin pitää noista lumista vielä kynsin ja hampain kiinni,niin auringonpaiste sai haikailemaan pyörän selkään.
Maltoin kyllä mieleni ja eilen, kun hiihdeltiin hangilla auringon lämmittäessä,niin pyörä unohtui.
Nautitaan nyt tästä keväästä ja näistä lumistakin,ehkäpä kesä olisi kesä, kun se tulee ajallaan :))
Nilkka alkaa olla jo ok,tietty jotkut liikkeet sattuu ja välillä on kipeekin,uskon kuitenkin et se paranee kelpo jalaksi.
Hyvää viikko sinullekin.
ps.Juha on saanut punaisen t-paidan..eiks ole makeeta? :))
Heippa!
Tosiaan tänään sitten minulla alkoi se aika kuukaudesta. Joten vaaka heilahti kilolla ylöspäin. No onneksi paino laskee, kun pääsen taas näistä eroon. Olen kuullut myös samaa, että monilla saattaa paino nousta kaksikin kiloa menkkojen aikana. Sama täällä kaikkea roskaruokaa tekee mieleni tälläkin hetkellä. Onneksi kotona ei ole mitään herkkuja. Hermostun myös helpommin näiden aikana.
Tosiaan lumet ovat täältäpäin jo paljon sulaneet, ja tiet ovat sulat. Jatkuisi vain tälläiset aurinkoiset kelit koko kevään.
On kiva kuulla, että nilkkasi on jo ok. Tietenkin se vie aikaa ennenkuin se täysin terve on. Tietenkin liikuntaa kannattaa harrastaa omien voimien mukaan.
Aurinkoista viikkoa myös sinulle!
ps. Olen niin iloinen, että Juha on saanut vaihtaa paitansa värin punaiseksi. Komeasti hänen painonsa on lähtenyt.
T: Tiina
Hei ystäväni!
Mitäkö tuo otsikko tarkoittaa? Arvaatte varmaan.
Äsken tämä mies taas punnittiin ja tässä tulokset ja fiilikset.
ikä edelleen: 54 v
pituus: 187 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 100,8 kg (la 21.03.2009 aamulla)
edellinen mittaus: 101,0 kg (la 14.03.2009 aamulla)
viimeisin mittaus.: 100,8 kg (la 21.03.2009 aamulla) = - 0,2 kg/vko (-28,2 kg/koko projekti)
BMI on nyt 28,83 kun se viikko sitten oli 28,88.
Viime viikon aamupainoni olivat:
101,0 kg LA aamu 14.03.
100,9 kg SU aamu
101,7 kg MA aamu
Hei ystäväni!
Jotkut uutiset joutavat odottaa, jotkut on kerrottava heti. Tämä kuuluu niihin hetikerrottaviin - silläkin uhalla, että tämän kirjuuttelun takia töihin lähtö viivästyy.
Miksikö otsikkona on 'Anttilan mies'?
No siksi, että vaaka näytti tänä aamuna aivan kuin Anttilan hintaa - 99,9 kg !!!!!
Jee, ALLE SATA KILOA !!!!
Nyt täytyy etsiä jostain ne punaiset t-paidat joissa olen ilmoittanut (kaikille) jumppaavani kun painoni on alle 100 kiloa. Tiedän, että huomenna tilanne on todennäköisesti toinen joten en heitä mustia paitoja vielä roskikseen. Mutta nautinpahan nyt tästä ainakin tämän yhden päivän ajan.
Hauskaa päivää teilleKIN,
Juha
Ps. Voinko vielä jatkossa punnita itseäni kotosalla vai onko se tehtävä neuvolassa :) ?
Päivä alkoi kunnon nauruilla,kun aamusella pikasesti ehdin täällä käväsee,kiire oli mullakin joten palasin nyt päiväkahvin aikaan tänne.
Voin nähdä sut siinä punaisessa t-paidassa, makee juttu , että olet keksinyt tuollaisen jutskan :))
Onnea hirveesti.
Niin, mitenkähän sut pitäs nyt sitten punnita..
jos kuitenkin annetaan lupa kotiseurantaan *wirn*
Liikkuvaista viikkoa kaikille...on muuten upeet kantohanget...
Heippati!
Onneksi olkoon alle 100 kiloinen. Olin todella iloinen ilmoituksestasi. Kyllä saat minunkin mielestäni punnita itseäsi ihan kotona eteenkinpäin. Pystyn kuvittelemaan tuntemuksesi tällä hetkellä. Saat olla todella ylpeä itsestäsi.
Nyt vain kaivat punaiset paidat esille, ja unohdat ne mustat jumppaan mennessäsi. Sisukkuutesi on varmasti kasvanut matkan edetessä. Et varmasti anna periksi kovin helposti eikä tarvitse tietenkään antaakkaan. Toivotaavasti annat alle 100 tuloksen myös lauantaina, kun ilmoittelet tuloksiani.
Aurinkoista viikon jatkoa sinulle, ja ole tosiaan ylpeä savutuksestasi.
T: Tiina
isot onnittelut Juhalle kovan pakertamisen mahtavista tuloksista!
aivan upealla tsempillä viikko viikolta tiputat turhia kiloja matkan varrelle!
mukava lukea viikkoraporttiasi, kun nykyään "paras mittaus" -kohdassa on aina viimeisin mittaus =)
jatka samaan malliin jatkossakin!
mukavaa kevään odottelua myös muille ryhmäläisille ja tsemppiä!
Kiitos onnitteluista, tsemppauksesta ja mukavasta palautteesta.
Ja aurinkoista ja kivaa kevättä sinullekin,
Juha
Ja takapakkia minulla, plussaa 600 g eli -5 kg yhteensä. Olin viikon saikulla, ei mitään ulkoilua eikä jumppaa ja lisäksi eilen oli lounasvieraat = selittelyä.
Melkein jouduin ottamaan i-kirjaimen takaisin:(
Tulevalle viikolle tsemppaan; vakijumpat yms. menot lisäksi lomapäivät ulkoilen ja ostan ruuat itse eli jo kaupassa päätän, mitä tulevalla viikolla syön. Yleensä lomalla olemme syöneet hyvin ja paljon, mutta tällä kertaa teen usein ja vähän eikä mitä tv-napostelua. Se mikä syödään, syödään pöydän ääressä. Yritän ainakin ja tarkistan vielä, että ruokamallilautanen on vielä enenmmän käytössä. (Mieheni kun käy kaupassa, vaikka ostoslistan kanssa,niin mukana tulee noin kolmannes listan ulkopuolelta lisää eli sellaista sipsiä/kaljaa/suklaa/jäätelöä/pähkinöitä -sekoitusta. Minun tehtävä on sitten olla koskematta niihin, eikä se aina ole onnistunut.Muuten, mieheni laiha tai ainakin normaalipainoinen.)
JuhaO, Onnea, Onnea - nyt & aina! Ja paidan vaihto on hyvä! Punaisesssa on voimaa & rakkautta!
Mulla ei tartte ollakuin pari vapaapäivää niin paino saattaa nousta kilon, mutta sitten , kun lähtee liikkeelle niin paino tipahtaa nopsasti.
Elimistö varmaan sitoo enempi nesteitä, kun liikkuu vähempi ja aineenvaihdunta hidastuu.
Kyllä se siitä , älä anna periksi.
Pientä lisäystä liikuntaan , kyllä se siitä.
Nuo sun miehen ruokalistan ulkopuoliset 'herkut' on kyllä aika vaarallisia.
Voittehan vaikka sopia jonkun päivän jolloin niitä voi syödä, eikä jättää mitään varastoon.
Tietoisuus hyllynperällä olevasta suklaasta saa kyllä minutkin ajoittain lankeemaan ja siksi meillä ei talletella.Mun mies on kans hyvä tuomaan kaupasta karkkia :))
Tsemppiä.
Ei kannata pienten takapakkien masentaa niitä tulee meille jokaiselle tämän projektin aikana. Se on ihan selvä asia, että jos ei liiku, ja ei aina kontrolloi syömisiään niin takkapakkia tulee. Onneksi kuitenkaan et joutunut ottamaan i kirjanita takaisin.
Minä olen kokonaan luopunut tavastani syödä television ääressä, kun aloitin tämän projektin. Keittiön pöytä on se jonka ääressä syön. Hedelmiä kyllä joskus saatan syödä tv:tä katsellessa, mutta en muuta.
Tsemppiä sinulle tähän viikkoon, ja periksi emme anna emmehän?
T: Tiina
Hei ystäväni!
Tuo otsikko: "Nälkä kasvaa syödessä" ei ehkä ole ihan paras mahdollinen tämmöiseen laihisjuttuun :) mutta tarkoitukseni oli kertoa sillä, että olen nyt etsimässä itselleni uusia haasteita - uutta tavoitetta. Ja pienen mietinnän jälkeen mieleeni juolahti kaksi tavoittelemisen arvoista asiaa.
1) Vyötärön ympärys pitäisi suomalaisella miehellä olla alle 100 cm - siis minullakin. En ole vyötäröäni vähään aikaan mitannut (koska Ikean paperisista mittanauhoista tuunaamani mitta repeytyi) mutta uskon mitan olevan tällä hetkellä noin 120 cm. Ensimmäinen tehtäväni on siis ostaa kunnon mittanauha (työkalupakista löytyvä metallinen ei ole sopiva).
2) Normaalipaino tarkoittaa, että painoindeksi (BMI) on alle 25. Minunlaiselle 187 cm pitkälle se tarkoittaa, että painon on oltavaa alle 87,4 kg. Eli seuraava painotavoite häämöttää (toivottoman kaukanako?) lähes 13 kilon päässä. Lähtöpainostani 129 kilosta siihen olisi (
Heippati Juha!
Aina on mielestäni ihan hyvä, että asetat itsellesi tavoitteita. Minä ainakin lupaan sinua olla kannustamassa niinkauan, kun vain laihduttelet tässä ryhmässä. Tämä ryhmä on muutenkin olut jo kasassa aika kauan. Jotkut keskustelut lopahtaa heti ekaan viikkon.
Minä ajattelin jo huomenna ostella virpojia varten suklaamunia. Minä en niitä itse aio syödä. Toivon ainakin, että vähän päälle viikon pääsät niitä pikkuisia virpojia sitten luonani tulee käymään. Lapsiperheitä asuu naapureinani aika tavalla.
Kai minä lopettelen kirjuuttelun nyt, ja menen katsomaan kohta salkkareita, ja sitten metsoloita.
Nautitaan ihanista säistä jokainen, ja muistakaa liikkua.
T: Tiina
Hei Tiina!
Ja kiitos kannustuksestasi. Olenkin tässä ajan saatossa saanut huomata, että Sinuun olen aina voinut luottaa.
Minä lähden nyt Helsingin jäähallille. Sinne mistä HIFK jäi jo aikoja sitten kesälomalle. Siellä on tänään kaksi esitystä, klo 10 ja 18, Helsingin Luistelijoiden esittämästä jääsadusta Ihmemaa Oz. Minä olen mukana valaisinmiehenä seurantaheitin 3:ssa. Tämä on minulle ollut jo vuosia kevään kohokohta. Vaikka omat lapsukaiseni eivät enää harrastakaan luistelua, minä olen saanut olla mukana näissä näytöksissä.
Hauskaa keskiviikkoa,
Juha
Ps. Tämä on jo toinen peräkkäinen päiväni jumppaamatta. Eilinen ilta meni luistelunäytöksen kenraaliharkoissa. Mahtaa minulla huomisissa jumpissa sitten olla kauhea draivi päällä - vai ehtiikö tässä jo kunto rapistumaan?