Minulla on vihdosta viimein tavoite puristaa painoindeksi alle 25:n, lievää ylipainoa on ollut peilin sekä vaa'an mukaan jo 10 vuotta. Pituus on 175, lähtökohta oli 84 vuoden alussa ja nyt ollaan 79:n kohdalla. Vappuna olisi sitten tavoite juhlia 75:ttä.
Tähän liittyen vaan sellainen kysymys, että tuolloinhan ollaan vasta ihannepainon ylälaidalla, ja jo nyt tuntuu siltä että ihan helppoa tämä ei ole. Kyllä tuossa vyötäröllä on vielä ylimääräistä, mutta ei nyt ihan mahdottomasti. Vyötärö on tällä hetkellä 83 senttiä (ja lantionympärys 100 senttiä), eli noidenkin mittareiden mukaan tilanne ei olisi paha.
Mitenkään erityisen lihaksikas en mielestäni ole, joten mistäs oikein saisi varmuuden siitä että paljonko kannattaisi laihdutusta jatkaa? Pitäisikö mennä vaan rasvaprosentin mittaukseen?
Tähän liittyen vaan sellainen kysymys, että tuolloinhan ollaan vasta ihannepainon ylälaidalla, ja jo nyt tuntuu siltä että ihan helppoa tämä ei ole. Kyllä tuossa vyötäröllä on vielä ylimääräistä, mutta ei nyt ihan mahdottomasti. Vyötärö on tällä hetkellä 83 senttiä (ja lantionympärys 100 senttiä), eli noidenkin mittareiden mukaan tilanne ei olisi paha.
Mitenkään erityisen lihaksikas en mielestäni ole, joten mistäs oikein saisi varmuuden siitä että paljonko kannattaisi laihdutusta jatkaa? Pitäisikö mennä vaan rasvaprosentin mittaukseen?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Rasvaprosenttihan sen totuuden kertoo, ei painoindeksi. Mä olen painoindeksin mukaan melkein alipainoinen (BMI19) mutta rasvaprosentti on silti 24-25%, eli en oikeasti mitenkään laihassa kunnossa oo.