Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    perusenenergiantarve

    Mikähän voisi olla 77-kiloisen naisen (168 cm) perusenergiantarve? Entä energiantarve silloin kun harrastaa päivittäin kevyttä liikuntaa?
    2301
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hei,

    Minusta tämä on aika hyvä kaava jolla laskea kaloritarve.
    Naiset: PAV = 655.1 (9.563 x kg) (1.850 x cm) - (4.676 x ikä)
    kevyt =1,3 (kevyt työ, ei lainkaan vapaa-ajan aktiivisuutta)

    tavallinen=1,5 (kevyt työ , jonkin verran vapaa-ajan aktiivisuutta)

    kohtalainen=1,7 (kevyt työ ja kuntoliikuntaa tai keskiraskas työ)

    kova=2,0 (päivittäinen kova liikunta tai fyysisesti raskas työ)

    erittäin kova=2,2 (erittäin kova liikunta ja fyysisesti raskas työ)

    Muitakin tapoja sekä sivustoja on missä voi laskea kaloritarvetta mm.kiloklubi,Valio.fi/ravintoainelaskuri, energynet jne. Kaikki nämä ovat ilmaisia:)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    --.-., kirjoitti:

    Mikähän voisi olla 77-kiloisen naisen (168 cm) perusenergiantarve? Entä energiantarve silloin kun harrastaa päivittäin kevyttä liikuntaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu