Takana pari vuotta VHHta, mut muutama kilo pitäisi vielä saada painosta pois! Aloitin hurjan kokeen ja vaihdoin muutamia käyttämiäni elintarvikkeita kevyempiin kaikkia VHH sääntöjä uhmaten. Täys rasvainen juusto vaihtui 5%seen, pekoni kinkkuun 3% rasvaa, kokomaito rasvattomaan, parta äijä 2,5% luomujogurttiin, lihat vähärasvaisiin! Testailen muutaman viikon ja raportoin tilanteesta tänne.
Koe kaniini
Testaa..
9338
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Et tunne karppausta lainkaan. Jos et syö hiilareita etkä rasvoja, mistä saat energiaa? Narahdit taas kerran..voi voi voita pitää syödä ja kermaa juoda.
Toimii tottakai jos vaihhtaa tuotteet rasvattomaan ja ottaa rasvan rasvaisesta kalasta ja oliiviöljystä. muuten saattaa olla aika kohtalokasta... jos noilla eläinrasvoilla leikitään!! kolesteroli(t) nousee roimasti (ei ihan kaikilla).
kalassa?
Kalassa on kalaöljyjä ja omega kolmosta, hyviä rasvoja. Kyllä aloittaja varmasti laihtuu kun pudottaa kokonaisenergiaa... Mikäli hänellä hiilarit on max 100g niin rasvoista kannattaa silloin laihdutuksessa tinkiä, jos liikunta on muutoin kohdallaan ja haluaa olla vähähiilihydraattisella ruokavaliolla... Mielenkiinnolla odotan kommentteja laihdutuksesta...
Aamulla tomaatti, 10cm kurkkua ja 5% juustoa pari siivua,kinkkua pari siivua, rasvatonta maitoa lasillinen sekä mustaa kahvia kupponen.... Päivällä savulohen pyrstö rasvatonta kukkakaaligratiinia reippaasti, sekasalaattia n 300g punkkua lasillinen.... Kohta puoliin kanasalaattia n. 400g ja punkkua lasillinen. Iltasella kahvia ja konjakki sekä pala tummaa suklaatia... Rasvan määrän olen pudottanut n. puoleen entisestään katsotaan kuinka puree viimeisiin makkaroihini?
Kyllä loput läskit varmaankin lähtee energian saantia vähentämällä. Onnea vaan!
VHH dieettiin. Muistatkos mustalaisen hevosen? juuri kun se oppi olemaan syömättä niin se kuoli.
Haloo mistä saat tarvittavan energiasi?
Lauihdutettaessa pyritään sitä ENERGIAA vähentämään, jotta laihtuminen edistyisi. Minä olen ilmeisesti syönyt liikaa rasvaa vhhllani joten nyt vähennän sitä, niin helppoa!
Pysyykö noilla pöperöillä nälkä loitolla, vai joudutko syömään yhtä paljon kaloreita kuin ennenkin?