Hei.
Siis mulla on nytki nälkä, vaik söin aamiaiseksi munakkaan (2munaa ja vettä, hieman pippuria) ja vielä pienen omenan. En ole siis karsinut hedelmiä pois, vaan syön niitä kohtuudella. Nii mutta tosiaan,oon vasta vähän aikaa pyrkinyt vähentää hiilareita ja eilenki oli nälkä koko ajan..söin eilen esim. profeel-rahkan ja appelsiinin aamiaiseksi, lounaaksi maitorahkaa ja sit illalla munakasta, jossa oli vihanneksia (mm. munakoisoa, kurkkua, paprikaa,parsakaalia) ja oli sitte vielä illalla syötävä pari omenaa...ja hieman rahkaa..luulis ettei tolla määrällä pitäs nälkä olla??Urheilen paljon, eilenki juoksin puolitoista tuntia ja illalla vielä rento kävelylenkki. Nii ja lihaa (punaista) en syö vaan ruokavalioni koostuu nyt lähinnä vihanneksista, hedelmistä, kanasta, kalasta ja maitorahkasta, raejuustosta, kananmunista..mitä te aidot vhh:laiset syötte??
nälkä!
6
339
Vastaukset
- vedättää
vittuilua
- alkup.
joo arvelinkin, että täällä vhh-palstalla ei saa mitään järkeviä vastauksia..vaan vittuilua osakseen. Enköhän löydä jostai muualta vastauksia, ku täällä ei ihmiset kykene neuvomaan tai muuta..taidatte elää sit liian syvällä ketoosissanne!
- Laske kalorit
Uskon sinun saavan kaloreita ihan liian vähän. Noita vihanneksia sinun pitäisi syödä 3-4 kg päivässä jotta saisit riittävästi kaloreita. Sen sijaan syö niitä 1kg loppu energian tarve rasvoina.
Mites hoidat suola ja mineraalitankkauksen?
Mene www.karppaus.info sivuille täältä äkkiä.- karppi
Ruokalistallasi näyttää olevan pelkkää proteiinia, eikä juuri ollenkaan rasvaa. Vatkaa rahkan joukkoon kermavaahtoa ja paista munat ja kasvikset reilussa öljyssä tai voissa. Kastikkeeksi vaikka majoneesia. Tarvitset energiaa ja sitä saa rasvasta. Hedelmiä voit syödä aterioiden yhteydessä, ei niistä tarvitse luopua.
vettä? Lisää rasvan käyttöä ja laita aamiaismunakkaaseen reilusti kuohukermaa niin elimistösi alkaa saamaan rasvaa heti aamusta. Kasviksia on hyvä syödä aterioilla mutta ilman rasvaa joudut ongelmiin jos vähennät hiilihydraatit minimiin. Tee vaikka salaatti tomaatista, kurkusta ja kiinankaalista ja laita smetanaa joukkoon niin saat rasvaa ilman hiilihydraatteja.
- siisss
Se kuuluu asiaan aluksi kun elimistö tottuu siihen ettei ruuasta saa hiilihydraatteja. Siihen ei auta kuin aika, riippuu ihmisestä kauanko siihen menee mutta ehkä n. viikko. Eli aluksi kannattaa syödä nälän mukaan eikä ainakaan laskeskella kaloreita. Muista myös riittävä rasvan saanti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h32721Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062541Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv42239Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.441855- 321443
Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141433- 1761155
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011134Persu ajoi autoa
Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1201053Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?81938