Laihdutan painonvartijoiden ohjeilla ja syön 18 pistettä päivässä. Pyrin syömään paljon proteiinia raejuuston, kanan ja rahkan muodossa, mutta hyvien rasvojen saanti taitaa jäädä aika vähäiseksi. Kysynkin nyt, että auttaako, jos alan syömään kalaöljykapseleita? En millään haluaisi alkaa lorauttelemaan öljyjä salaatteihin tai syömään esim. pähkinöitä, koska silloin on vaarana, että vedän kerralla koko sen pähkinäpussin. Ajaisivatko nuo kapselit siis saman asian?
Hyvän rasvan puute
8kg pois
6
527
Vastaukset
- alku73kg
kapselit on erittäin hyvä päätös!
- pahaa...
tapahtuu jos laitat salaattiin tai höyrytettyihin kasviksiin ruokalusikallisen oliiviöljyä tai lisäät salaattiisi kourallisen oliiveja tai avokadoa?
- 8kg pois
Koska lasken pisteitä, niin esim. se ruokalusikallinen oliiviöljyä vie kalliista pistevarastosta pisteitä. En tiedä, paljonko kalaöljykapseleista kertyy energiaa, mutta ainakin voin uskotella itselleni, ettei se ole kovin paljon ja näin ollen jättää sen laskuista kokonaan pois ;) Lisäksi noiden kapseleiden määrää on helpompi säädellä.
- .-,,,
8kg pois kirjoitti:
Koska lasken pisteitä, niin esim. se ruokalusikallinen oliiviöljyä vie kalliista pistevarastosta pisteitä. En tiedä, paljonko kalaöljykapseleista kertyy energiaa, mutta ainakin voin uskotella itselleni, ettei se ole kovin paljon ja näin ollen jättää sen laskuista kokonaan pois ;) Lisäksi noiden kapseleiden määrää on helpompi säädellä.
Kalasta saa helposti hyviä rasvoja ja laihdutukseen sopii hyvin kalaruuat, tai sitten vaan tonnikalaa salaattiin.
- 8kg pois
.-,,, kirjoitti:
Kalasta saa helposti hyviä rasvoja ja laihdutukseen sopii hyvin kalaruuat, tai sitten vaan tonnikalaa salaattiin.
Kalaa syön kyllä jonkin verran, mutta melko epäsäännöllisesti, joten siksi ajattelin, että hyvien rasvojen lisäys olisi kuitenkin paikallaan.
- ajaa saman asian
8kg pois kirjoitti:
Kalaa syön kyllä jonkin verran, mutta melko epäsäännöllisesti, joten siksi ajattelin, että hyvien rasvojen lisäys olisi kuitenkin paikallaan.
kyllä ne kapselit ajaa ihan saman asian.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 865199
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h764696Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1112997Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv862933Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p232464Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.602034Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska241860- 321523
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1141429- 1851318