miten nopeesti kroppa yleensä tottuu tiettyyn kulutukseen?
siis kun olen ollut varsinaisella laihdutuskuurilla vasta noin 1,5 vk ja tarkoitukseni olisi pudottaa vain muutama kilo kesään mennessä koska ylipainoakaan ei ole ollenkaan. ajattelin vetää aika hitaalla tahdilla, reilusti alle kilon viikossa koska tavoite olisi että ne myös pysyisivät poissa elikkä tämmöinen elämäntapa muutos laihdutus.
melkein päivittäin olen tehnyt hien pintaan tuovan liikunta suorituksen, ainakin ½h päivässä hyötyliikunta jota saan arkena aika runsaasti koska ala jonka koulua käyn on aika fyysinen. toisinaan tulee pidempiä liikunta suorituksia ja on ollut yksi kaksi päivää jolloin en ole tehnyt oikein mtn. lauantaisinkaan en katso ollenkaan mitä suuhuni pistän koska en halua ottaa tätä liian vakavasti etten sitten sortuisi ahmimaan useammiin.
muuten pyrin syömään noin 1500kaloria/vrk (olen aika pieni kokoinen joten en oikeastaan tarvitsekaan paljoa)
mutta nyt olen huomannut että kilo on jo lähtenyt tässä ajassa ja mietin tosiaan että miten pitkää kestää ennen kuin kroppa vaatii järeämpiä toimia että paino jatkaisi putoamista? muuten vaan kyselisin...
siis kun olen ollut varsinaisella laihdutuskuurilla vasta noin 1,5 vk ja tarkoitukseni olisi pudottaa vain muutama kilo kesään mennessä koska ylipainoakaan ei ole ollenkaan. ajattelin vetää aika hitaalla tahdilla, reilusti alle kilon viikossa koska tavoite olisi että ne myös pysyisivät poissa elikkä tämmöinen elämäntapa muutos laihdutus.
melkein päivittäin olen tehnyt hien pintaan tuovan liikunta suorituksen, ainakin ½h päivässä hyötyliikunta jota saan arkena aika runsaasti koska ala jonka koulua käyn on aika fyysinen. toisinaan tulee pidempiä liikunta suorituksia ja on ollut yksi kaksi päivää jolloin en ole tehnyt oikein mtn. lauantaisinkaan en katso ollenkaan mitä suuhuni pistän koska en halua ottaa tätä liian vakavasti etten sitten sortuisi ahmimaan useammiin.
muuten pyrin syömään noin 1500kaloria/vrk (olen aika pieni kokoinen joten en oikeastaan tarvitsekaan paljoa)
mutta nyt olen huomannut että kilo on jo lähtenyt tässä ajassa ja mietin tosiaan että miten pitkää kestää ennen kuin kroppa vaatii järeämpiä toimia että paino jatkaisi putoamista? muuten vaan kyselisin...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vastaus kysymykseesi: sitten kun paino alkaa junnaamaan eikä enää tipu. Kyse ei kuitenkaan ole siitä että keho tottuisi kulutukseen vaan että silloin sinun pienentynyt painosi on aiheuttanut sen että kroppasi ei kuluta enää niin paljon energiaa (mitä pienempi/kevyempi ihminen, sitä vähemmän energiaa kuluu kaikkeen) ja sinun on laskettava kalorimääriäsi jos haluat edelleen tiputtaa painoa.