Olen 162 cm pitkä ja puolessa vuodessa olen laihduttanut itseni 52 kilosta 48 kiloon. Haluan kuitenkin vielä pudottaa pari kiloa ja kesään mennessä tavoitteenani on painaa 45 kiloa. Nyt painoni on jäänyt junnaamaan tuohon 48 kiloon eikä oikein suostu enää putoomaan.. Eli kysymys kuuluu, kuinka saada paino taas laskemaan? Tähän asti olen syönyt aivan normaalisti ja olen sallinut itseni herkutellakin pari kertaa viikossa, yleensä viikonloppuisin. En ole missään vaiheessa kituuttanut itseäni millään typerillä dieeteillä enkä haluaisi nytkään siihen ryhtyä. Käyn tunnin juoksulenkillä ainakin pari-kolme kertaa viikossa ja työni on fyysisesti aika raskasta. Pitäisikö liikuntaa lisätä? Miten saan vielä ne pari kiloa pudotettua..
Sitten voisin vielä kysyä, että miten saan kauniit, kiinteät ja pienet kädet? Minkälaisin liikkein pystyn kiinteyttämään käsiäni?
Ihanaa tulla kesäksi rantakuntoon! Ja ihanaa kevään odottelua kaikille :)
Heippa!
adgj
1
239
Vastaukset
- en voi neuvoa
Olisi täysin vastuutonta neuvoa jo entuudestaan laihaa ihmistä laihduttamaan enemmän. En voi antaa muuta neuvoa kuin lopeta nyt ennenkuin teet oikeasti hallaa itsellesi. Esim. siinä vaiheessa kun kuukautiset jää pois, kasvaa riskisi kohtusyöpää, osteoporoosiin, yms. mukavaan melkoisesti. Älä ole tyhmä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h72763Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062611Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv182307Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.481889Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141453- 321453
- 1771173
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1011144Persu ajoi autoa
Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1201073En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.70986