Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Annos koot...

    Kauan teillä kesti että totuitte pienempiin annoksiin? Minusta kun tuntuu siltä että voisin syödä kaikki ruuat kerralla, eikä mikään ihme koska niin olen vuosia tehnytkin... Haluan kuitenkin laihtua 20kg eli pakko syödä vähemmän kerralla. kutistuuko mahalaukku tästä enään että tottuisi vähempään ruokaan? kokemuksia?
    3436
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kyllä se mahalaukku kutistuu. Mulla kutistumisen huomaa jo muutamassa päivässä tai viikossa. Muista että jos ruoan määrän vähentäminen tuntuu pahalta, niin vähennä sitä vain vähän MUTTA täytä puolet lautasesta salaatilla ja huijaa näin itseäsi. Lautanen näyttää täydeltä ja siinä on paljon syötävää, mutta salaatissa on vähän kaloreita joten kokonaisenergia määrä ateriassa on huomattavasti pienempi kuin jos koko lautanen olisi täynnä perunaa ja lihakastiketta.

    Äänestä

    Koko päivän energia määrää,
    Otat pienempiä annoksia,vaikka useammin päivässä,
    3-4 tunnin välein on hyvä syödä jotain pientä,pysyy aineenvaihdunta aktiivisena

    Äänestä

    • Jatkuva syöminenkään ei ole hyväksi, hampaiden takia ja toisaalta se hidastaa myös laihtumista jos insuliinia on koko ajan veressä -> estää rasvan käyttöä energiaksi. Ruokailujen välissä vatsan pitää tyhjentyä kunnolla.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    .............................. kirjoitti:

    Kauan teillä kesti että totuitte pienempiin annoksiin? Minusta kun tuntuu siltä että voisin syödä kaikki ruuat kerralla, eikä mikään ihme koska niin olen vuosia tehnytkin... Haluan kuitenkin laihtua 20kg eli pakko syödä vähemmän kerralla. kutistuuko mahalaukku tästä enään että tottuisi vähempään ruokaan? kokemuksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu