Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihduttamassa

    hei! kysyisin että millä vauhdilla laihtuu jos poljen kuntopyörällä 30km päivässä, teen pari 2km lenkkiä koiran kanssa, ja syön normaalisti kolme tai neljä kertaa päivässä?
    2326
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    laihduttaessa kaikkein tärkein asia on ruokavalio. Mitä tarkoitat kun sanot että syöt "normaalisti"? normaalisti 100-kiloiselle miehelle vai 50-kiloiselle naiselle? Siinä on aika iso ero. Normaalia ruokaakin syömällä voi lihoa.

    Äänestä

    Laihduttaessa ruokavalion osuus on 70% ja liikunnan 30%. Käy kokeilemassa kalorilaskuri.fi-sivustoa (suht. halpa, 1.90€/2 viikkoa), niin voit vähän seurata mitä kannattaa syödä, minkä verran, yms. Kun laitat sinne päivittäin harrastamasi liikunnan, saat vastaavasti syödä hiukan enemmän, mutta kohtuuden rajoissa kuitenkin.

    On aika yllättävää, kun merkkaa tarkkaan kaiken syödyn ylös, että sitä energiaa kertyy aika älyttömästi, jos tekee vähänkin huonoja valintoja. 100g suolapähkinäannoksen sijasta saa syödä TOSI paljon kaikkea terveellistä..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihduttaja kirjoitti:

    hei! kysyisin että millä vauhdilla laihtuu jos poljen kuntopyörällä 30km päivässä, teen pari 2km lenkkiä koiran kanssa, ja syön normaalisti kolme tai neljä kertaa päivässä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu