Ainoona tästä ryhmästä tosiaan taidan enää kirjotella, mut laitetaan nyt tuloksia kumminkin..
6.2.09 87kg ja vyötärö navan kohdalta 100 cm
13.2.09 n. 83kg ja vyötärö navan kohdalta 98 cm
20.2.09 n. 81kg ja vyötärö navan kohdalta 95 cm
27.2.09 n. 81kg ja vyötärö navan kohdalta 92 cm
6.3.09 n.80kg ja vyötärö navan kohdalta 92 cm
14.3.09 78,5kg ja vyötärö navan kohdalta 91 cm
20.3.09 76,5kg ja vyötärö navan kohdalta 89 cm
eli elämäntaparemontti näköjään toimii.. :) Tosi hyvä fiilis, enkä jaksa odottaa kesää ja normaalipainoa.. :)
T: lacri
Kilot veks! :)
lacri
4
512
Vastaukset
- vyötärö
ei siajitse navan kohdalla, vaan 2-4 cm sen yläpuolella.
- Kerro lisää?
Oho! Hienoa työtä kyllä! :D
Haluaisitko jakaa kenties meidän muidenkin painon kanssa painivien kesken, miten olet elämäsi remonttiin pistänyt? Kerro toki lisää ruokavaliostasi ja liikkumiestasi!- vinkkiä:)
tarvittaisiin täälläkin,miten olet saavuttanut,ruokavalio/liikunta kerrothan!
- lacri
Enpä oikeestaan mielestäni ole edes tehnyt mitään ihmeellistä tai ylitsepääsemätöntä.. :)
Kaks kertaa päivässä käyn suunnilleen tunnin pitusen kävelylenkin (aamuisin ja iltaisin siis, aluksi alotin ihan puolella tunnilla) ja mitä nyt joskus tulee jotain vatsalihaksia tehtyä muutama.
Syömiset muuttu niistä rasvasista ja suolasista hese- sun muista "ulkoruuista" ihan normaali kotiruokaan, mutta vain vähän kerrallaan. Ihan tota lautasmallia oon yrittäny noudattaa, eli puolet lautasesta salaattia.. niin ja oon jotain pientä syöny aina parin tunnin välein vähintään jotta ei iskis kauhee nälkä.. esim. omena tms..
En tosiaan mitn ton kummempaa oo tehny ja nyt on yli 10 kiloo jo pudonnu.. :)
T: lacri
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h573545- 413330
Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062781Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv452527Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541963Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151609- 321493
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061307Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p201268- 1801241