Kopioitu Rosedalelta:
"Rasvojen oikea tasapaino on tärkeä, joten tyydyttynyttä rasvaakin tarvitaan, sillä solukalvot voivat tulla liian nestemäisiksi ilman sitä. Sen vuoksi, myös voin, kerman ja juustojen käyttö on tässä ruokavaliossa tärkeää.
Sitten tutkimuksesta :Campbell, Reece, Urry, Cain, Wasserman, Minorsky, Jackson. Biology. 8.painos. Pearson International Edition; 2008.
uku.fi (www-sivusto). Kuopio: Kuopion yliopiston Anatomian laitos, Solubiologian verkko-oppikirja,1999 (Viimeksi päivitetty 27.09.2002).
Seuraavasti:
Kalvo on nestemäinen rakenne, jossa proteiinit ovat uppoutuneina sisään tai kiinnittyneenä fosfolipidikaksoiskerrokseen. Kalvo pysyy nestemäisenä alhaisemmassa lämpötilassa mikäli sen fosfolipidien hiilivedyt ovat tyydyttymättömiä. Tyydyttymättömät hännät eivät pysty pakkautumaan yhtä tiiviisti kuin tyydytetyt.
Kolesteroli, jota esiintyy kiilautuneena fosfolipidien väliin, taas puolestaan vähentää kalvon nestemäisyyttä korkeammissa lämpötiloissa rajoittamalla fosfolipidien liikettä. Se kuitenkin myös estää fosfolipidien pakkautumista tiiviisti alentaen kiinteytymiseen vaadittua lämpötilaa. Solukalvon täytyy olla nestemäinen toimiakseen kunnolla, joten kolesteroli on tärkeä lämpötilavaihteluiden puskuroija. (Campbell ym. 2008)
Eli kaikkia ainesosia tarvitaan myös tyydyttyneitä rasvoja. Nykyisin tunnutaan ravitsemussuosituksissa menevän aina äärilaitoihin ja demonisointeihin esimerkiksi kovan rasvan ja LDL suhteen. Totuus on kuitenkin se, että kun LDL = 0 niin potilaskin on kuollut.
Kovia rasvoja tarvitaan!
7
327
Vastaukset
- tarvita!!!!!!!!!!!
Oliiviöljyllä ne Välimeren maiden ihmisetkin terveenä ja pitkäikäisinä pysyy. Ei siihen mitään kovia rasvoja tarvita.
- ja tuskin
lainkaan käyttävät kevytlevitteitä vehnäleipänsä päällä!
- Tiedä?
ja tuskin kirjoitti:
lainkaan käyttävät kevytlevitteitä vehnäleipänsä päällä!
Kevytlevitettä voi laittaa paaljon paksummalti patongin päälle ja saada näin suuremman nautinnon.
- nauttii
Tiedä? kirjoitti:
Kevytlevitettä voi laittaa paaljon paksummalti patongin päälle ja saada näin suuremman nautinnon.
masokismista...
- katukuvasta
Tiedä? kirjoitti:
Kevytlevitettä voi laittaa paaljon paksummalti patongin päälle ja saada näin suuremman nautinnon.
päätellen sen tietävän. Etelä-Eurooppalaisten onneksi ovat unohtaneet keroa sen heille.
- xboxi
Ei mitään kovia rasvoja tarvita. Tähän nyt pätee se, että elimistö tekee ihan itse kaiken LDL:n mitä tarvii. Koavasti on matala joillain ei-kovanrasvan syöjillä ja hengissä ovat. Kaikki eivät edes saa LDL:aa alas vaikka kuinka paastoaisivat kovasta rasvasta.
- 898980
xboxi kirjoitti:
Ei mitään kovia rasvoja tarvita. Tähän nyt pätee se, että elimistö tekee ihan itse kaiken LDL:n mitä tarvii. Koavasti on matala joillain ei-kovanrasvan syöjillä ja hengissä ovat. Kaikki eivät edes saa LDL:aa alas vaikka kuinka paastoaisivat kovasta rasvasta.
tarvita kovia rasvoja, niitä on vaikea leikata, siksi kannattaa ottaa voirasia jo ennakkoon esille lämpenemään niin ei tarvitse kovien rasvojen kanssa tuskailla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse43703SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo1933609Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?
Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv1283350Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky713322Korpelanvaara
Korpelanvaaran alle tulee uusi hevosurheilu keskus monen miljoonan investoinnit202176Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?
Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv251768- 311516
- 321471
- 911393
- 151323