sanotaan että laihdutuksessa auttaa rasvaton maito , no ajaako rasvaton piimä saman asian?
Olen lukenut näitä kirjoituksia ja näiden perusteella ei tiedä panostaisiko atkinsin diettiin joka kieltää hiilarit vai painonvartijoihin joka antaa syödä perunaa ja tummaa leipää mielinmäärin?
Olen lukenut näitä kirjoituksia ja näiden perusteella ei tiedä panostaisiko atkinsin diettiin joka kieltää hiilarit vai painonvartijoihin joka antaa syödä perunaa ja tummaa leipää mielinmäärin?
Vastaukset 2
Vanhimmat
luulenpa että maito tai piimä -ihan sama. Atkinsia en ole kokeillut mutta painonvartiojiden pisteillä ei ainakaan mun paino laske.
Rasvaton maito auttaa vain jos ennen joit maitoa jossa oli rasvaa. Hyöty on hyvin pieni ellet sitten juo sitä maitoa litratolkulla päivässä. 1 litra 1% maitoa kun sisältää rasvaa noin 10 grammaa(ihan päässäni laskin).
Uskon että nopeat hiilarit ovat pahasta. Eli jätä sokeri pois, vaaleat jauhot ja kaikki ns. raffinoiduista jauhoista tehdyt tuotteet. Eli esim. valkoinen kiilloitettu riisi on melkein yhtä tyhjän kanssa, samoin vehnäjauhosta tehdyt tuotteet, ellei ole kyseessä täysjyvävehnä.
Itse en ole ylipainoinen mutta en syö perunaa ellei mitään muuta ole tarjolla. Siitä kun ei mitään hyötyäkään ole - peruna on tärkkelystä ja kuoritussa perunassa ei ole mitään ihmiselle tarpeellista. Sehän on vain kasvin juurta jota on syöty aina vain siitä syystä että vatsa täyttyy ja se on halpaa.
Itse en syö tummaa leipää muuta kuin kuivatussa muodossa, mutta se johtuu vatsastani. Saan ilmavaivoja ruisleivästä ellei se ole kuivattua. Lisäksi kärsin pahoista vatsanväänteistä silloin tällöin jos syön ruisleipää normaalisti. Puuroa syön eikä se vaikuta mitenkään vatsaan negatiivisesti.