Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miltä vaikuttaa?

    Olen enemmän ja vähemmän yrittänyt laihtua joulukuusta saakka, tähän astinen tulos on -5kg. Olen 170cm ja nyt 69kg. Tavoitteena 60kg. Käyn jumpassa 2krt/vko ja olen ajatellut nostaa määrän komeen, ainakin kun ehdin. Syön yleensä seuraavasti:
    aamupala: sämpylä, kinkku, juustoviipale 5%, kahvi
    lounas: kuuma kuppi n. 100ckal
    välipala: jukurtti n.80ckal TAI hedelmä
    päivällinen: tavallinen ruoka, mitä muukin perhe syö, kuitenkin kevyt, ei esim pannulla paistettua.
    iltapala: sämpylä, kinkku, juustoviipale, tee, makeutusaine

    Tuntuu, ettei paino laske ollenkaan. Nyt välitavoitteenani pitäisin 4 vkoa ja 5kg. Haluaisin nopeampia tuloksia. Tosin välillä aina tulee lipsahdettua, karkit, jäätelö ja varsinkin popcornit maistuisivat :(

    Antakaa ehdotuksia tms.
    1231
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    vaihda aamupala puuroon ja lisää sekaan vaikka valion marjakeittoa jos ei pelkästään maistu..
    lisää ruokailuhin kasviksia, täytä lautanen puolilleen kasviksista ja välipalaksi syö hedelmiä..tai marjoja.. jos kyllästyttää syödä aina samaa niin tee hedelmistä ja marjoista erilaisia fruitien tyylisiä juomia. itse tykkään ainakin sellaisesta jossa on mansikoita, vadelmia, mustaviinimarjoja ja tilkka karpalomehua, hyvää ja terveellistä, tuolla juomalla on myös makean nälkä hävinnyt..
    aina kun iskee himo johonki epäterveelliseen niin keksi jotaki tekemistä..lähe vaikka ulos liikkeelle tai kotona esim. pyykinpesu tai siivoaminen..mulla on pituutta 170 ja alku paino oli 68, nyt hiihtämällä 5 kertaa viikossa 7:stä 15:sta kilometriin päivässä ja 3-4 kertaa lihaskuntotreeniä saanut kilot kuriin ja nyt painoa 58 eli kymmenen kiloa oon saanu pois.
    tsemppiä sullekkin !

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    anniina kirjoitti:

    Olen enemmän ja vähemmän yrittänyt laihtua joulukuusta saakka, tähän astinen tulos on -5kg. Olen 170cm ja nyt 69kg. Tavoitteena 60kg. Käyn jumpassa 2krt/vko ja olen ajatellut nostaa määrän komeen, ainakin kun ehdin. Syön yleensä seuraavasti:
    aamupala: sämpylä, kinkku, juustoviipale 5%, kahvi
    lounas: kuuma kuppi n. 100ckal
    välipala: jukurtti n.80ckal TAI hedelmä
    päivällinen: tavallinen ruoka, mitä muukin perhe syö, kuitenkin kevyt, ei esim pannulla paistettua.
    iltapala: sämpylä, kinkku, juustoviipale, tee, makeutusaine

    Tuntuu, ettei paino laske ollenkaan. Nyt välitavoitteenani pitäisin 4 vkoa ja 5kg. Haluaisin nopeampia tuloksia. Tosin välillä aina tulee lipsahdettua, karkit, jäätelö ja varsinkin popcornit maistuisivat :(

    Antakaa ehdotuksia tms.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu