Aika äkkiä on tulos hilautunut ylös! ikää 32.. paino 80 ja pituus on 175
Penkki +15kg alle 2kk!!
NykyäänBodari..
5580
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sama juttu täällä paitsi olen nuorempi ja 2kk tuli noin 25kg ja lähtötasosta etten ollut aivan aloittelija vaan pohjaa oli muutama vuosi. olin hinkannut aivan liian kauan lyhyitä sarjoja ja sen huomasikin tuloksen nousussa kun alon tekemän bodari-ohjelmalla penkkiä. Ilmeisesti progressio ollut kateissa.
vitut sinä mitään 25kg ole hinannut 2kk ylös ilman roinaa. teinin unelmointia taas.
" hei ikäni on se, painoni on tuo, pituuteni ja ÄO:ni on nuo" blaa blaa blaa
tarviiko kaikkien ilmotella saatana joka asiaa tänne kun tulee kertomaan tuloksiaan. Miksi ette samalla kerro henkkareitanne jos noin kiinnostaa jonkun iät ja painot ja pituudet noin vitusti.
ite olen saanut puolessa vuodessa roinaamalla 80kg penkkiin ennätystä ja se on fakta.
15v. 176cm / 70kg.
Kuudessa viikossa penkki 85kg -> 120kg.
Tuo 85kg oli ensimmäisen, tekniikan opetuksen yhteydessä tehdyn testin tulos.
Myöhempi kehitys oli kylläkin verkkaisempaa junnun keskittyessä kilpailumielessä olympianostoihin.
......en tiedä mitä vitun merkitystä sillä iällä tässä on, mutta ite sain 36 vuotiaana
kolmessa viikossa roinaamatta 35kg lisää penkkiin...
...
..
..
huonot geenit tainnut olla pikkupojalla, tosin näkeehän se luuviuluista muutenkin ettei oikein rauta nouse hohohoo.
itselläni penkki tulos oli 70kg kun aloitin treenit 2.5 vuotta sitten. 2kuukauden jälkeen oli penkki tulos 95kg eli 25kg enemmän ja tähän ei tarvinnut hormooneja. oli vielä joku typerä weiderin menetelmä jonka pohjalta tein suoritteet. mutta kuten moni tietää tämä ei ole jatkuvaa seuraavat 2kuukautta eteenpäin niin ei mennyt kuin 15kg. puolen vuoden kuluttua oli penkki 115-120kg luokkaa. nyt menee noin 140kg ja tämä 20kg parannus on tullut 2 vuodessa. paino on tällä hetkellä 80kg. en ole vielä sortunut hormooneihin toistaiseksi. tavoite 2kertaa omapaino