Mitä proteiinia pitäis syödä, että sais itsensä treenatun näköiseksi ensi kesään mennessä? Aikaa on ehkä liian niukasti, mutta käsittääkseni hyvillä aineilla homma onnistuu. Siis mitä merkkiä suosittelette.
Kesäksi kuntoon!!
Hauis.
6
318
Vastaukset
- olisit aloittanut viime vuonna
Juna meni jo, no parempi onni ensi kerralla.
- 220kg
Itse luotan Weiderin pulveriin. Söin sitä noin 5kk ja nostin rautaa ja tulokset näkyivät heti. Sinun tapauksessa aikaa on niukasti, mutta jos saat ostettua parempaa pulveria, niin tulosta tulee, tuo Weider on peruskamaa. Tsemppiä.
- lkdgkljgdf
Kreatiini ja proteiini mukaan ruokavalioon. On täysin mahdollista päästä kesäkuntoon kolmessa kuukaudessa jos ei oo hulluna painoa tiputettava. Lihasta tulee kun treenaa kovasti ja oikein....ja syö paljon.
- ijijj
No testoo decaa ja pinkkejä. Sitten siihen päälle vitun kova reeni ja panaaneja reenin jälkeen niin kesällä oot kondiksessa. Reeniohjelma kannattaa käydä kattoo osoittesta www.pakkotoisto.com siellä tiedetään asioista oikeesti.
- olen käynyt..
ja siellä ei kaikki tiedä hevonvittuakaan. Tulee kyseenalaistamaan toisten kertomia kokemuksia jotka voivat oikeasti olla täyttä faktaa. Ja kun lukee niitä ketjuja niin erittäin ristiriitaista tietoa putkahtaa.. silloin herääkin kysymysmerkki että mikä totta, mikä tarua :D
sinuna lainaisin kirjastosta vaikka Savolaisen Markon opuksen tai muun kehonrakennuskirjan, unohda nuo pelleilyfoorumit sen tien.. sieltä et saa kun vittuilut ja helposti vääriä ohjeita.
ps. lihas kasvaa kun rasitat niitä oikein ja annat palautua kunnolla ja ruokit itseäs.
ota noista kolmesta jutusta selvää miten ne toteutat niin hyvä tulee. - kokookok
olen käynyt.. kirjoitti:
ja siellä ei kaikki tiedä hevonvittuakaan. Tulee kyseenalaistamaan toisten kertomia kokemuksia jotka voivat oikeasti olla täyttä faktaa. Ja kun lukee niitä ketjuja niin erittäin ristiriitaista tietoa putkahtaa.. silloin herääkin kysymysmerkki että mikä totta, mikä tarua :D
sinuna lainaisin kirjastosta vaikka Savolaisen Markon opuksen tai muun kehonrakennuskirjan, unohda nuo pelleilyfoorumit sen tien.. sieltä et saa kun vittuilut ja helposti vääriä ohjeita.
ps. lihas kasvaa kun rasitat niitä oikein ja annat palautua kunnolla ja ruokit itseäs.
ota noista kolmesta jutusta selvää miten ne toteutat niin hyvä tulee.Ja muistat vetää tarpeeksi hormooneja ja panaaneja. Lisä info osoitteesta www.pakkotoisto.com
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874048Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242901No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452310- 341311
- 10899
- 131875
- 6864
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12811Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124756- 11750