Kannattaako osallistua bodaus kisoihin?tässä sali tloksiani:
-penkki punnerrus 10x150
-kyykky 12x180
-pysty punnerrus 8x90
paino:120kg pituus:187cm
Olen tytön joten aikaa olisi .treenaan puntti salilla 6 kertaa viikossa!!
-penkki punnerrus 10x150
-kyykky 12x180
-pysty punnerrus 8x90
paino:120kg pituus:187cm
Olen tytön joten aikaa olisi .treenaan puntti salilla 6 kertaa viikossa!!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Lopeta roinaaminen ensin, puhu sitten kisoista.
natut ei tee tollasia tuloksia eivätkä paina 120kg.
ovat minulle vaikeita ymmärrettäviä.
Kiloja katsoessani ei niissä ole mitään ihmeellistä raameihin verrattuna.
Pystypunnerrus jopa heikon puoleinen.
Asiaa ymmärtämättömänä olen päissäni mielikuvitellut bodauskisojen perustuvan estetiikkaan suorituskilojen asemesta?
voinen kertoa tyypillinen roinaaja painaa 120kg monasti tai sen alle ja monikaan näistä ei yllä edes noihin lukemiin :D
nyt sinäkin opit uutta. meitä on moneksi.
jos puhutaan kisaajista niin useat roinaajat ovat isoja läskimahoja, eivätkä raamiensa suhteissa saa kovia kisatuloksia.
se on faktaa.
Ei todellakaan kuulosta heikolta. Harvoinpa noita painoon suhteutetaan kun noin isoihin lukuihin mennään.
Kisoissa punnersi useamman kerran 100kg.
Tempaus sama.
Sarja 82,5.
Nyt 65:na, laardeineen 90kg, 40:n vuoden huilin jälkeen 75kg alkaa tekemään tiukkaa.
Eka kerran kokeilin punnerrusta muutama viikko sitten.
Roinista ei ollut aikanaan hajuakaan.
Eikä sapuskoinnista.
Suhteutettuna rapakuntoiseen vanhuuseläkeläiseen eivät nuo lukemat todellakaan tee vaikutusta.
Roinineen tai ilman.
Ei kannata osallistua kisoihin jos ei pohjenostosta nouse sama kuin arskalla 11x320kg. Vipunostoissa eteen oikein rumalla tyylillä tiukka 3x55kg.
Vatsoja pitää pystyä tekemään 100kg:n lisäpainolla ja dippiä 19 toistoa calvin kleinin kalsareissa.
Lopuksi pitää vielä muistaa, että jos vinopenasta menee vain 9*145kg niin ei mitään muuta kuin 3 sarjaa levityksiä ristikkäistaljalla päälle.