Mies 180cm/80kg
istumatyö
ei liikuntaa ollenkaan
syön monipuolista kotiruokaa (ei makeisia)
Omasta mielestä ylimääräistä kuitenkin kertynyt vatsan seutuville 10kg, joka olisi tarkoitus hävittää kesäkuun alkuun mennessä.
Olen alkanut harrastamaan reipasta lenkkeilyä 6 krt viikossa noin tunnin, ja laskin kalorinkulutukseni per lenkin olevan noin 1000-1100kcal. Paljonko painoni tippuu keskimäärin kuukaudessa näillä tiedoilla?
Siis painoni on pysynyt viime kuukaudet samana tekemättä mitää, mutta nyt lisänä 6krt viikossa 1000kcal kulutus.
Kiitos laihdutusexperteille asiallisista vastauksista etukäteen.
istumatyö
ei liikuntaa ollenkaan
syön monipuolista kotiruokaa (ei makeisia)
Omasta mielestä ylimääräistä kuitenkin kertynyt vatsan seutuville 10kg, joka olisi tarkoitus hävittää kesäkuun alkuun mennessä.
Olen alkanut harrastamaan reipasta lenkkeilyä 6 krt viikossa noin tunnin, ja laskin kalorinkulutukseni per lenkin olevan noin 1000-1100kcal. Paljonko painoni tippuu keskimäärin kuukaudessa näillä tiedoilla?
Siis painoni on pysynyt viime kuukaudet samana tekemättä mitää, mutta nyt lisänä 6krt viikossa 1000kcal kulutus.
Kiitos laihdutusexperteille asiallisista vastauksista etukäteen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mene kalorilaskuri.fi sivulle ja syötä tietosi sinne. (-500kcal/päivä on 0.5kg viikko)
Hinta 1.90€/2 viikkoa. Kokeile 2 viikkoa, ja jos olet tyytyväinen, jatka. Itse en pystyisi omaan painonpudotukseeni enää ilman ko. sivua. Auttaa tosi paljon kaloreiden laskemisen kanssa.
Et millään voi kuluttaa lenkin aikana noin paljon kaloreita!!! Mistä olet moisen lukeman saanut?
eikös 80 kiloisella miehellä ole reipasvauhtinen 12km/h vaihtelevassa maastossa juoksun kalorikulutus noin 1000kcal tunnissa? Ja päälle vedän vielä rohtokaupasta tehokkainta rasvanpolttotabuu niin eikö 5 kiloo kuukaudessa ole ihan selviö?
ei kukaan voi polttaa noin paljon kaloreita kävelemällä!?
alkuperäinenhän sanoi juoksevansa sen tunnin.
niinpä sanoikin :)
Niin minä olen aina tehnyt,me ollaan yksilöitä kaikki,vedä kuukausi ja katso mitä on tapahtunut.
Olen jo "kuurini" aloittanut. Halusin vaan suht´realistisia keskiarvopainonpudotus tietoa.
Ja juu kaikki on yksilöitä kortti on kulunut jo, mutta kiitos valistuksesta.
Paljonko olet onnistunut pudottamaan jo tässä vaiheessa, kun kesä alkaa olla lähtökuopissaan? Itse aloin juoksemaan vasta kolme viikkoa sitten, mutta painon suhteen näyttää ihan hyvältä, eli heti alkuun lähti 5kg ja nyt junnataan. Ilmeisesti nyt tapahtuu kiinteytymistä, ja kohta taas puntarin neulassa näkyy...