Hei!
ajattelin että olis kiva jos porukka viitsis kirjoittaa yhden omastaan. itselläni on aika yksipuolinen ruokavalio ja usein tulee syötyä samaa ruokaa.. laittakaa siis listaa teidän omista pienipisteisistä aterioista. kiitos :)
ajattelin että olis kiva jos porukka viitsis kirjoittaa yhden omastaan. itselläni on aika yksipuolinen ruokavalio ja usein tulee syötyä samaa ruokaa.. laittakaa siis listaa teidän omista pienipisteisistä aterioista. kiitos :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei painonvartijoden pisteillä elävillä ole varaa laitella pistemääriään ja ruokailutottumuksiaan tälläisille sivuille.. Maksavat ihtensä kipiäksi niistä ohjeista (toimivat taikka ei). Antaisitko itse ilmaisia vinkkejä joista itse maksat?
ongelma jollekkin kun kysyn muiden menua..itselleni ei ole ongelma laittaa pistetietoja tänne, eipä se mulle mitään maksa vaikka neuvonkin toista. ihan mielelläni itse ainakin olen neuvoksi toiselle jos vain pystyn. sitäpaitsi, enhän kysynyt listaa että missä on mitenkin paljon pisteitä vaan ihan erilaisia ruokia. itse osaan kyllä pisteet laskea mutta olen vaan huono keksimään eri ruokia, yleensä sama ruoka useamman kerran viikossa mutta kaipaan vaihtelua, siksipä täältä kyselin :)
ja toisekseen, itse kyllä menisin PV ryhmään jos vaan aika riittäis vaan kun ei ehdi. ja vaikka siellä kävisin, kyselisin silti täällä samoja asioita.
oli eilen.
Eli aamulla puuroa 2 dl, hilloa lasi rasvatonta maitoa.
Lounas makkarakeittoa 4 dl, 3 sämpyläviipaletta, 3 tl beceliä, vettä.
Päivällinen edelleen makkarakeittoa 4 dl, 4 siivua sämpylää, 4 tl beceliä, vettä.
Iltapalaksi 1 ruisleipä, 3 siivua kinkkua, kurkkua, 1 appelsiini.
Välipalaksi söin päivän aikana ehkä noin 6 porkkanaa ja vettä.
Päivä ei siis ollut mikään ihannepäivä, jääkaappi oli tyhjä...
Olen ajatellut että syön samaa ku muu porukka, siitä sen kummemmin stressaamatta. Ruokaajoissa tällainen pikkulapsiperheen äiti pysyy helposti, mutta aina ei oo aikaa miettiä kuinka monikpuolisesti tulee syötyä, ja ihan perusruualla mennään, samaakin ruokaa saatan syödä kaksikin kertaa päivässä.
Tänään näin ajattelin syödä:
aamupala: 3 ruisleipää, 3 tl beceliä, 3 siivua kinkkua, kurkkua, teetä, porkkanaa.
Lounas: kasvissosekeittoa, ruisleipää, beceliä, vettä.
Päivällinen: kasvissosekeittoa, ruisleipää, beceliä, kurkkua, vettä
Iltapala: ruisleipää, teetä, appelisiinia, porkkanaa jne.
Että aika tylsää ja samaa ruokaa. Muulle perheelle teen kyllä makaroonilaatikkoa, mutta itse haluan syödä tekemääni kasvissosekeittoa kaksi kertaa koska on tosi hyvää ja kevyttä. Et voisin syödä vaihtelevamminkin.
tuli muuten mieleen että itsekkin vasta alkanu pisteilemään joten jos sua näkyy siis täällä päivittäin nimimerkki " rantakunnossa 09", ni mun nimimerkki vois olla vaikka "rantapallo09". Luin tuossa aikaisemmin sun viestisi siitä että olisko joku laihdutuskaverks, ni voisin alkaa. Tavataan täällä näin aluksi, jos projekti ottaa tuulta purjeisiin ni katsotaan sitten miten aletaan tsemppaamaan toisiamme...?!
Aamupala: 3dl muroja, marjoja, valion vähäkalorista mehukeittoa(3p) Lounas: 3dl jauhelihakeittoa, 2 ruisleipää, 2 tl lättaa. 2 dl maitoa (7p) välipala: appelsiini ja omena (0p) päivällinen: kreikkalainensalaatti (feta ja oliivit laske käyttämäsi määrä n5p 1tl oliviöljy 1p), iltapala 3dl jogurtti, marjoja, 2 näkkäri 2 tl lättaa kurkkua ja tomaattia