Hei!
ajattelin että olis kiva jos porukka viitsis kirjoittaa yhden omastaan. itselläni on aika yksipuolinen ruokavalio ja usein tulee syötyä samaa ruokaa.. laittakaa siis listaa teidän omista pienipisteisistä aterioista. kiitos :)
Päivän menu, painonvartijat
rantakunnossa -09
5
1030
Vastaukset
- tuskinpa
Ei painonvartijoden pisteillä elävillä ole varaa laitella pistemääriään ja ruokailutottumuksiaan tälläisille sivuille.. Maksavat ihtensä kipiäksi niistä ohjeista (toimivat taikka ei). Antaisitko itse ilmaisia vinkkejä joista itse maksat?
- rantakunnossa -09
ongelma jollekkin kun kysyn muiden menua..itselleni ei ole ongelma laittaa pistetietoja tänne, eipä se mulle mitään maksa vaikka neuvonkin toista. ihan mielelläni itse ainakin olen neuvoksi toiselle jos vain pystyn. sitäpaitsi, enhän kysynyt listaa että missä on mitenkin paljon pisteitä vaan ihan erilaisia ruokia. itse osaan kyllä pisteet laskea mutta olen vaan huono keksimään eri ruokia, yleensä sama ruoka useamman kerran viikossa mutta kaipaan vaihtelua, siksipä täältä kyselin :)
ja toisekseen, itse kyllä menisin PV ryhmään jos vaan aika riittäis vaan kun ei ehdi. ja vaikka siellä kävisin, kyselisin silti täällä samoja asioita.
- päivä mulla
oli eilen.
Eli aamulla puuroa 2 dl, hilloa lasi rasvatonta maitoa.
Lounas makkarakeittoa 4 dl, 3 sämpyläviipaletta, 3 tl beceliä, vettä.
Päivällinen edelleen makkarakeittoa 4 dl, 4 siivua sämpylää, 4 tl beceliä, vettä.
Iltapalaksi 1 ruisleipä, 3 siivua kinkkua, kurkkua, 1 appelsiini.
Välipalaksi söin päivän aikana ehkä noin 6 porkkanaa ja vettä.
Päivä ei siis ollut mikään ihannepäivä, jääkaappi oli tyhjä...
Olen ajatellut että syön samaa ku muu porukka, siitä sen kummemmin stressaamatta. Ruokaajoissa tällainen pikkulapsiperheen äiti pysyy helposti, mutta aina ei oo aikaa miettiä kuinka monikpuolisesti tulee syötyä, ja ihan perusruualla mennään, samaakin ruokaa saatan syödä kaksikin kertaa päivässä.
Tänään näin ajattelin syödä:
aamupala: 3 ruisleipää, 3 tl beceliä, 3 siivua kinkkua, kurkkua, teetä, porkkanaa.
Lounas: kasvissosekeittoa, ruisleipää, beceliä, vettä.
Päivällinen: kasvissosekeittoa, ruisleipää, beceliä, kurkkua, vettä
Iltapala: ruisleipää, teetä, appelisiinia, porkkanaa jne.
Että aika tylsää ja samaa ruokaa. Muulle perheelle teen kyllä makaroonilaatikkoa, mutta itse haluan syödä tekemääni kasvissosekeittoa kaksi kertaa koska on tosi hyvää ja kevyttä. Et voisin syödä vaihtelevamminkin.- olen minä
tuli muuten mieleen että itsekkin vasta alkanu pisteilemään joten jos sua näkyy siis täällä päivittäin nimimerkki " rantakunnossa 09", ni mun nimimerkki vois olla vaikka "rantapallo09". Luin tuossa aikaisemmin sun viestisi siitä että olisko joku laihdutuskaverks, ni voisin alkaa. Tavataan täällä näin aluksi, jos projekti ottaa tuulta purjeisiin ni katsotaan sitten miten aletaan tsemppaamaan toisiamme...?!
- pilipo
Aamupala: 3dl muroja, marjoja, valion vähäkalorista mehukeittoa(3p) Lounas: 3dl jauhelihakeittoa, 2 ruisleipää, 2 tl lättaa. 2 dl maitoa (7p) välipala: appelsiini ja omena (0p) päivällinen: kreikkalainensalaatti (feta ja oliivit laske käyttämäsi määrä n5p 1tl oliviöljy 1p), iltapala 3dl jogurtti, marjoja, 2 näkkäri 2 tl lättaa kurkkua ja tomaattia
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Natomaa hyökkäsi Iraniin
Näemme nyt tällä hetkellä Natomaan nimeltä Yhdysvallat, joka toimii aika pitkälti perinteisen kansainvälisen lain ulkopu7202920Trump aloitti III maailmansodan tänään.
Narsisti ja mielipuoli Trump pitäisi saada pois, miten se onnistuisi parhaiten?3602590Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o452348Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä272332Rakas tiedät, että toivoisin
Kuulevani sinusta. Tiedät, että viestisi tekisi minut ihan onnelliseksi. Että äänesi kuuleminen saisi minut leijumaan ja581898Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu181429Viesti miehelle
Nyt vastaa oikea taa´app. Ainoastaan puhelimitse voidaan selvittää asioita, mutta tuskin sitä haluat kaiken halveeramise121422- 721353
- 561289
Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?
Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?141271